トレーニングが継続している方々には共通点があります。これはトレーニングだけに共通していることではないかも知れませんが、物事が継続しない方の参考になるかも知れません。

１）ドタキャンはほぼしない
スクイーズには10年以上続いていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。物事を１０年続けるとなると色々な要素が必要なのですが、皆さんに共通して言えることはドタキャンがないことです。キャンセルする場合は前もって、もしくはその日は予約を入れないことが多いです。決めたことは必ず実行していく意思の強さが必要なのかも知れません。

２）体調不良が少ない
10数年通っていらっしゃる方に共通していること、それは健康であるということです。これは普段の自己管理がしっかりしているのか？もしくはトレーニングを継続しているから健康なのかは分かりませんが、体調不良で休むことは１年に１回あるかないかです。

３）トレーニングに対するこだわりがない
これは意外かも知れませんが、長く継続している方からあれがやりたい、これがやりたいとリクエストをいただくことはほぼありません。これは飽きずに地道に物事を続けていくことが出来るということに繋がるのかも知れません。

４）裏表がない
トレーニングを継続している方達は裏表がない方が多いです。今日は来るの悩んだけどどうしようかと思って、これで来なかったらもう来ないかもと思って来ました！！ということを普通に話してくれます。そういう葛藤をもしかしたら毎週繰り返しながらも自分に打ち勝っている人が継続できる人なのかも知れません。

５）問題意識を持っている
自分の体力の衰えや身体の変化に敏感な方が多い。おそらくそういう繊細さがないとトレーニングの必要性を実感することが出来ないのかも知れません。また、トレーニングをやっていることで得られているメリットも非常に感じている方が多いです。

いくつか書きましたが継続出来ている方の共通点はこれだけではないかも知れません。今度は継続出来ない方の共通点も書いてみたいと思います。この仕事は人間観察の絶好の機会なんです。

本文には全く関係ないのですが、最近トップ画像はmidjourneyで生成しています。色々ありますが、画像生成で最初に使い始めたからか課金して使っています。