2008年8月31日 タヒチ・ヘイヴァ・イン・ジャパン タヒチ・ヘイヴァ・イン・ジャパンに行ってきました!! 今、体験パーソナルトレーニングをしている女の子が所属しているチーム、ヘレヒアポリネシアンダンススタジオ がエキシビジョンで参加するので見に行きました。 会場はすごい熱 […]
2008年8月30日 脂肪の減少その後・・・ 今、体験トレーニングをやっている友人S君。 2ヶ月程度のトレーニングでしたが、驚くべき効果が まずは数字の経過・・・ 7/17 トレーニング3回目 体重 74.8キロ 体脂肪率 19.4% 7/31 トレーニング4回目 […]
2008年8月30日 10月5日亀戸スポーツセンターイベント(企画中)続報 スポーツの秋です! メタボ対策& ダイエット企画 □■□ 予告 □■□ 13:00~受付 女性スポーツ指導員による運動勉強会 ・体脂肪率測定 ・運動の必要性 ・効果的な有酸素運動とは (目標別<効果的>心 […]
2008年8月29日 本棚 最近昔読んだ本を読みなおしています。汚い本棚ですが、この本たちが今の自分を作っていると言っても過言ではありません!! 1度は読んだ本なので、1日1冊読んで、忘れていたこと、今後の自分の起業に役立てていこうと思っています […]
2008年8月28日 ハワイ病 ハワイ病です。毎年この時期になるとかかります ここ3年間、9月の休みはずっとハワイにいってました 今年は仕事の関係で行けそうにありません ハワイが日本に近づいてくれることを祈ります しかも今日健康診断なので低血糖状態 朝 […]
2008年8月27日 儲かる商売 今日は私が会計事務所時代に見ていたお客さんの話をしたいと思います。 みなさんは儲かる商売ってなんだと思いますか?売上が多い会社???年商200億とか聞くとすごいと思いますよね!! しかし、私が思う儲かる会社とは仕入れの無 […]
2008年8月26日 ダイエットの基本その2 以前書いたダイエットの基本その2です。 前に書いたように、食事を抜くダイエットは最悪です!!筋肉量が減少し基礎代謝が下がります。 良くダイエットで言われるのはカロリー計算をしようということです。ですが、現実的には無理です […]
2008年8月25日 10月5日亀戸スポーツセンターで美と健康を追求するスポーツイベントやります!! 10月5日亀戸スポーツセンターで美と健康を追求するスポーツイベントやります!! このイベントの中で、私、リヴリーノが加圧トレーニングの体験会をやる予定です 30分ほどの加圧トレーニングの説明会を全体で行い、その後終日、1 […]
2008年8月23日 ベンチプレス世界チャンピオンのパーソナルトレーニング 今日は、ベンチプレス世界チャンピオン、NO LIMITSの三土手大介さんのパーソナルトレーニングを受けてきました!! トレーニング指導のレベルを上げていくには、自分自身のトレーニングの精度を上げていかなければならないと思 […]
2008年8月22日 加圧は万能??? 加圧トレーニングは今、非常に人気があります。マスコミなどで取り上げられ、芸能人がこぞってやっていることが原因でしょう私は加圧トレーニングインストラクターですが、加圧トレーニングが万能だとは一切思っていません。これは一般的 […]
2008年8月21日 ビックカメラで体組成の計測 東京の方はよく知ってるかと思うんですが、有楽町のビックカメラは大きいです。 JR有楽町の駅前にあって、有楽町線、三田線、日比谷線、千代田線に直結してる立地からか、いつも混雑しています。 特に1階の携帯コーナー。いつも人が […]
2008年8月20日 朝勉 昔から苦手です・・・ 早起き・・・ 朝勉強するなんてとんでもありませんでした・・・ 高校のころ、学年で2位の遅刻魔でした なので、ほとんど朝礼に出たことがありません。学校に着いたら職員室に呼び出しです。出ない日は、体育教 […]
2008年8月19日 今日のランチ 今日は久々に外回りをしたのでランチは外で食べました!! ダイエットを始めたころはかなり食事には気を使っていましたが、最近は大食いすることをやめたくらいで割と好きなものを食べています。 本格的にトレーニングを始めたのは今年 […]
2008年8月18日 ダイエットの基本 みなさんはダイエットするとしたらどうしますか??? 1番メジャーなのが食事を抜くことでしょうか? ダイエットの基本は、一日の消費カロリーを摂取カロリーがオーバーしないことです。なので、食事を抜くというのはあながち間違って […]
2008年8月17日 肩こり改善 加圧トレーニングの効果の一つに、血行が良くなるというのがあります。 昨日加圧体験してもらった知人は、肩こりがひどいということで肩こり改善メニューを体験してもらいました。 トレーニングは全部で30分ほどでしたが、トレーニン […]
2008年8月15日 こ、こ、広背筋が・・・ 肥大してきました・・・ 筋トレの成果が着々と出ているようです。 やはり継続は力なり!!加圧をプラスして筋トレするようになって疲労感は強いですが、筋力アップが目に見えて加速しています。 やはり、筋トレプラス加圧トレはかなり […]
2008年8月15日 そうだね、プロテインだね! やはり・・・ 筋トレ好きな人は飲むでしょ プロテイン 筋トレの話をしていると良く言われます 「プロテインって飲んだらムキムキにならない???」 なりません 肉にも魚にも大豆にも牛乳にも卵にもプロテインは入っています。 […]
2008年8月14日 のび太が100点を取ったテスト のび太が100点を取ったテスト 大胆なネーミングです。 お暇な方、眠気覚ましに、昔からのび太には負けたくない方・・・どうぞ受験してみてください。 私は100点でした。エヘヘ http://minna.cert.yahoo […]
2008年8月14日 起業・独立について 私が起業・独立を始めて意識したのは大学を卒業後勤めた会計事務所にいたときのときでした。この業種に勤めたのは漠然とですが、将来経営者になる準備をし、知識を身につけたいと思っていたからです。 毎日、町の商店の社長さんから、地 […]
2008年8月13日 フォトリーディングはじめました! 私の趣味の一つに読書があるのですが、どうも読むスピードが遅いせいか、週1冊くらいが限界です。 そう思って悩んでいたときに、勝間和代さんの本の中でフォトリーディングというものを知りました。彼女の薦めていた神田昌典さんの著書 […]
2008年8月12日 ACSM-CPT このたび無謀にもまた新たなスポーツ系資格を取得することにいたしました。 その名も、ACSM-CPT、米国スポーツ医学会認定パーソナルトレーナー。 スポーツ系で働いている方ならご存知かと思いますが、国内で日本語で受講できる […]
2008年8月12日 乳酸 またまた買ってしまいました・・・。 到底、普通の人では手を伸ばさないであろう本・・・。 私のマニアック魂を揺さぶりました・・・。 その名も・・・「乳酸」 名前に違わず良い本です。 加圧トレーニングにとってもっとも重要なキ […]
2008年8月11日 ホームページ完成!! 出張加圧トレーニング、リヴリーノのホームページが完成しました!! 3週間もかかってしまいましたが、これで本格的活動の準備がほぼ完成したと思います。 微調整等あると思いますが、まずは概要をご覧ください!! 出張加圧トレーニ […]
2008年8月10日 ホームジム 一時期非常に忙しくて、ジムに行くことができない時期がありました。 そのころ思い切ってホームジムを作ることを決意しいろいろ買いそろえ今では・・・ こんな感じになってます。POWERTECのパワーラック、バーベル(10キロ, […]
2008年8月9日 加圧トレーニングの欠点 トレーナーになったばかりの私が、いきなり加圧トレーニングの欠点から語るというのはなんだかなぁ~って感じですが、自分の性格上、すべてがすばらしい!!というのはどうも性に合わなくて・・・。どんなことや物にも必ず多少なりとも欠 […]
2008年8月8日 加圧トレーニングインストラクター認定証が来ました!! 昨日、加圧トレーニングインストラクター資格認定証が届きました! 本格的な活動はもうしばらく先になりますが、ぼちぼち動き始めるつもりです!! 加圧トレーニングの普及に向けてがんばりたいと思います!
2008年8月7日 鯵づくし 先月から何を思ったか男の料理教室に通っています 料理は昔は結構やってたんですが、最近は忙しさにかまけてやってませんでした。 しかも作れるといっても、基本をきちんとやったこともなく、基本を勉強したいのと、お客さんへダイエッ […]
2008年8月6日 加圧トレーニングとは? 加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング法です。 腕と脚の付け根を専用のベルトで適度に血流を制限します。個人に合わせた適制圧をかけることによ […]
2008年8月5日 加圧トレーニング特定資格者講習会での出来事 先日行われた加圧トレーニング特定資格者講習会の写真です。今回の講習会では私のほか6名のベテラントレーナー、3名の新規取得者という構成で行われました。 左で眼鏡をかけてぼさーっとしてるのが私で、右が神戸で噂のイケメントレー […]
2008年8月4日 朝からトレーニング! 今朝は何を血迷ったのか、昨日0時に寝たにもかかわらず、朝4時に目が覚めてしまった・・・。 ブログ書いたり、ホームページ作ったり、ラジバンダリ ってことで、せっかくだし早朝加圧することにしました 加圧トレーニングは、ほぼ毎 […]
2008年8月3日 加圧トレーニングインストラクターになりました!! 本日、加圧トレーニングインストラクター特定資格者実技講習会を修了し、加圧トレーニングインストラクターとなりました!特定資格者を名乗れるのはまだ1年後ですが、加圧トレーニングインストラクターとして活動を始めるるもりです!ご […]
2008年8月1日 体脂肪の減少!! 昨日は東京体育館でパーソナルトレーニングを行いました!! S君はここ最近の食生活の乱れからお腹周りにどっぷりと脂肪が蓄積してきており、それを気にしていました。 彼は既婚者なので、あまりにも劇的な食事の変化が無理。出された […]