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八丁堀・新富町 パーソナルジム

身体を変えたいなら、
まず心の向き方
変える。 アドラー心理学×メンタルコーチング×トレーニング

「なぜ続かないのか」を17年間、50,000人以上と向き合い続けた答えがここにあります。怒りたくないのに怒ってしまう、人間関係がうまくいかない、自分を変えたいのに変えられない——そんなあなたへ。

17
指導歴
50,000人+
累計指導人数
16
最長継続会員
🧠
日本に数少ない、アドラー心理学×パーソナルトレーニング
「人はいつでも変われる」——心と身体を同時に変える、唯一無二のアプローチ
⏱️
30分から始められる継続設計
「30分なら通える」——忙しいビジネスパーソンでも続けられる仕組み
🎓
慶應義塾大学大学院 修士取得
スポーツバイオメカニクスの学術的知見に裏付けられた、科学的な指導
📍
八丁堀駅 徒歩2分
東京都中央区 新富町 / 完全プライベート空間 85㎡
🎓慶應義塾大学大学院 修士
🧠アドラー心理学 ELM勇気づけトレーナー
👥累計50,000人以上指導
🔒完全プライベート 85㎡
無料体験 実施中
石川ユウイチ - SQUEEZOO代表トレーナー
石川 ユウイチ
代表トレーナー / アドラー心理学ELM勇気づけトレーナー

「なぜ続かないのか」を
17年間、問い続けた。

💼
サラリーマンから脱サラへ
複数の企業でサラリーマンとして働きながら、自分でもジムに通い格闘技を続けていた。「いつか自分で事業をやりたい」という思いを抱えていた頃、加圧トレーニングと出会う。その可能性を確信し、17年前に脱サラ。ゼロから自分のジムを立ち上げた。
🔍
アドラー心理学との出会い
17年間、50,000人以上を指導してきた中で、ずっと考え続けてきた問いがあった。「継続できる人とできない人の、本当の違いは何か?」——その答えを探し求め、行き詰まりを乗り越えるたびに新しいことを学んできた。そして辿り着いたのがアドラー心理学だった。「人はいつでも変われる」という思想は、トレーニングの継続と完璧に重なった。
🎓
働きながら慶應義塾大学大学院へ
カナダ・サイモンフレーザー大学の日英通訳コース1期生として留学を経験した後、ジムを経営しながら慶應義塾大学大学院に進学。スポーツバイオメカニクスを専攻し、ランニング障害予防をテーマに修士論文を執筆。現場の経験と学術的知見の両面から、指導の質を深化させ続けている。
「色々と行き詰まったとき、新たなことを勉強することで困難を乗り越えてきた。それはトレーニングも人生も同じだと思っています。あなたが変わろうとする勇気を、私は全力で支えます。」
— 石川 ユウイチ

なぜ、アドラー心理学が
トレーニングに必要なのか

ほとんどのジムが「身体」だけを変えようとします。SQUEEZOOは「心」から変えることで、本当の継続を実現します。

アドラー心理学の核心にあるのは、「人はいつでも変われる」という思想です。過去の失敗も、年齢も、今の体力も、変われない理由にはなりません。大切なのは「目的」——あなたが何のために変わりたいのかを明確にし、そこへ向かう「勇気」を育てることです。

SQUEEZOOでは、この「勇気づけ」のアプローチを30分のトレーニングセッションに組み込んでいます。叱責や比較ではなく、あなたの強みを引き出すことで、「また来たい」と思える体験を積み重ねます。

「トレーニングの本当の価値は、鏡の中の自分を好きになり、明日への活力を得ることだと考えています。アドラー心理学では、人はいつでも変われる存在です。あなたが自分の人生を自分らしく彩るための『勇気』を、30分のセッションを通じて共に育んでいきましょう。」

— 石川 ユウイチ(代表トレーナー)
💪
「勇気づけ」で自発的に動けるようになる
叱責・比較・プレッシャーではなく、あなた自身の強みを引き出す「勇気づけ」アプローチ。外から押し付けられた動機ではなく、内側から湧き上がる意欲を育てます。
🔄
「変われない」は思い込みに過ぎない
アドラー心理学の核心は「人はいつでも変われる」こと。年齢・体力・過去の挫折経験は、変われない理由にはなりません。変わる「目的」と「勇気」があれば、誰でも変われます。
🎯
目的論的アプローチで前に進む
「なぜできないか(原因論)」ではなく「どうすれば実現できるか(目的論)」に焦点を当てた指導。過去にとらわれず、あなたが描く未来に向かって進みます。
🤝
身体と心、両方の変化を実感できる
トレーニングで身体が変わる喜びと、アドラー心理学の「勇気づけ」で心が前向きになる体験が重なることで、継続への強力な動機が生まれます。

こんな方に来てほしい

SQUEEZOOは「筋肉を鍛えたい人」だけのジムではありません。心と身体、両方の変化を求めるすべての方へ。

😤
怒りをコントロールできずに疲れている
本当は怒りたくないのに、子育てや仕事で怒って後悔してしまう。アドラー心理学の「勇気づけ」を通じて、感情との向き合い方を変えていきます。
😔
人間関係・コミュニケーションに悩んでいる
職場での人間関係、夫婦・家族関係のギクシャク、コミュニケーションの取り方が分からない。心理学的なアプローチで、関係性の改善をサポートします。
🔁
何度やっても継続できなかった
他のジムで続かなかった、ダイエットに何度も失敗した。「続けられない自分」を責めるのではなく、続けられる仕組みを一緒に作ります。
💼
忙しくて時間がない会社員・経営者
30分という設計は、忙しいビジネスパーソンのためのもの。「30分なら通える」という感覚が、16年続く習慣に変わります。
🪞
鏡の中の自分を好きになりたい
体型や姿勢を改善したいだけでなく、自分に自信を持ちたい。見た目の変化と心の変化が重なったとき、本当の自己肯定感が生まれます。
🌱
運動が苦手・初心者の方
「運動経験のない方に継続していただくことが得意」というのがSQUEEZOOの強み。30代〜70代まで、運動未経験者が通い続けています。

他のジムとの違い

一般的なパーソナルジムと比較してみてください。

比較項目 SQUEEZOO 大手パーソナルジム 一般スポーツジム
アドラー心理学に基づくメンタルコーチング
継続できる仕組みづくりに特化
30分から受講可能
完全マンツーマン指導
大学院修士レベルの学術知見
完全プライベート空間(85㎡)
長期継続しやすい価格設定

料金プラン

2ヶ月30万円払うより、SQUEEZOOに1年通ってほしい。継続こそが最大の結果です。

✨ 無料
体験
¥0/回
初回限定・完全無料
カウンセリング+30分トレーニング
  • マンツーマン指導(30分)
  • カウンセリング・目標設定
  • アドラー心理学「勇気づけ」体験
  • トレーニングプログラム提案
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都度払い
¥5,500/回
1回チケット
30分セッション
  • マンツーマン指導(30分)
  • トレーニングプログラム作成
  • フォームチェック・指導
  • 次回へのアドバイス
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2回券
¥11,000
1回あたり ¥5,500
30分×2回
  • マンツーマン指導(30分×2)
  • 個別プログラム作成
  • フォームチェック・指導
  • 食事アドバイス
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4回券
¥22,000
1回あたり ¥5,500
30分×4回
  • マンツーマン指導(30分×4)
  • 個別プログラム作成
  • 食事・栄養指導
  • アドラー心理学「勇気づけ」指導
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  • マンツーマン指導(60分)
  • カウンセリング・目標設定
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¥11,000/回
1回チケット
60分セッション
  • マンツーマン指導(60分)
  • トレーニングプログラム作成
  • フォームチェック・指導
  • 食事・栄養指導
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2回券
¥22,000
1回あたり ¥11,000
60分×2回
  • マンツーマン指導(60分×2)
  • 個別プログラム作成
  • 食事・栄養指導
  • アドラー心理学「勇気づけ」指導
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¥44,000
1回あたり ¥11,000
60分×4回
  • マンツーマン指導(60分×4)
  • 個別プログラム作成
  • 食事・栄養指導(詳細版)
  • アドラー心理学「勇気づけ」指導
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使用期限について:使用開始から2ヶ月(未使用の場合でも購入から6ヶ月)。価格はすべて税込です。無理な勧誘は一切行っておりません。

始めるまでの4ステップ

1
無料体験を予約
ウェブまたはお電話で簡単予約。所要時間は約60〜90分です。
2
カウンセリング
現在の状態・目標・生活習慣を丁寧にヒアリング。あなただけのプランを設計します。
3
体験トレーニング
実際のセッションを体験。「続けたくなる」トレーニングの感覚を実感してください。
4
プランのご提案
体験後にコース・頻度・料金をご説明。無理な勧誘は一切ありません。

お客様の声

週1回・30分のトレーニングが、人生を変えた方々のリアルな声です。

継続16年
★★★★★

「週1回通い続けて16年。この16年間、ほとんど病気で休んだことがありません。石川さんのトレーニングは身体だけでなく、気持ちも前向きにしてくれます。もはや生活の一部です。」

K
K.T. 様
60代・会社役員
継続3年
★★★★★

「他のジムで続かなかった私が、ここでは3年続けられています。『なぜ続けられないか』じゃなく、『どうすれば続けられるか』を一緒に考えてくれる。それが他との違いだと思います。」

M
M.S. 様
40代・会社員
継続1年
★★★★★

「30分という時間設定が絶妙です。忙しくても『30分なら』と思えて、1年間休まず通えました。姿勢が改善されて腰痛がほぼなくなったのは本当に嬉しかったです。」

Y
Y.N. 様
30代・経営者

石川 ユウイチについて

石川ユウイチ - SQUEEZOO代表トレーナー
石川 ユウイチ
YUICHI ISHIKAWA
代表トレーナー / メンタルコーチ
🎓慶應義塾大学大学院 スポーツマネジメント学修士
🧠アドラー心理学 ELM勇気づけトレーナー
👥累計50,000人以上指導
🌍カナダ・SFU 日英通訳コース1期生
🥊ボクシング・キックボクシング指導可
📖指導歴17年
「トレーニングの本当の価値は、鏡の中の自分を好きになり、明日への活力を得ることだと考えています。アドラー心理学では、人はいつでも変われる存在です。あなたが自分の人生を自分らしく彩るための『勇気』を、30分のセッションを通じて共に育んでいきましょう!」

🔥 "普通のトレーナー"とは、根本的に違います

複数企業でのサラリーマン経験、カナダ留学、脱サラと起業、仕事をしながらの大学院進学——石川トレーナーは「トレーナー業界一本」ではない、圧倒的に多様な人生経験を持っています。行き詰まるたびに新しいことを学び、困難を乗り越えてきた。その経験があるからこそ、会社員・経営者・主婦・シニアまで、あらゆるライフステージの方に寄り添える指導ができます。

1
20代
複数企業でのサラリーマン時代
一般社会人として多様な経験を積む。自身もジムに通い格闘技を続けながら、「いつか独立したい」という思いを育てる。
2
カナダ留学
SFU 日英通訳コース1期生
サイモンフレーザー大学の通訳コースに第1期生として参加。異文化・異言語の環境で視野を広げる。英語での指導も対応可能。
3
脱サラ・起業
SQUEEZOO 創業
加圧トレーニングとの出会いを機に脱サラ。個人事業主として独立後、法人化。「継続できるジム」というコンセプトで東京・中央区に開業。
4
大学院
慶應義塾大学大学院 スポーツバイオメカニクス専攻 修士取得
ジム経営をしながら大学院に進学。ランニング障害予防をテーマに修士論文を執筆。現場と研究の両面から指導を深化させる。
5
現在
アドラー心理学 ELM勇気づけトレーナー資格取得
「継続できる人とできない人の違い」を探求し続けた末に辿り着いたアドラー心理学。心と身体の両面から、あなたの変革を支援する。

施設・設備のご紹介

銀座・八丁堀エリアのパーソナルジムとして、圧倒的に充実した設備を完備。85㎡の完全プライベート空間です。

🏃
自走式ランニングマシン
電動ではなく自走式。より自然な走行が可能
🚣
Concept2 ローイングマシン
世界標準のローイングマシン。全身有酸素運動に最適
🏋️
ベンチプレス台 / スミスマシン
フリーウエイトとマシンを組み合わせた本格的な筋力トレーニング
💪
Powerblock 50kg×2
可変式ダンベル。幅広い負荷に効率よく対応
🥊
ボクシング / キックボクシング
ミット打ち対応。有酸素+体幹トレーニングとして人気
85㎡
完全プライベート空間
2F
専用階段 / 他の方と会わずに利用可能
1対1
完全マンツーマン指導

よくある質問

Q運動が全くの初心者でも大丈夫ですか?+
むしろ、運動経験のない方に継続していただくことが得意です。30代〜70代まで、運動未経験の方が多く通われています。過去の失敗経験や体力・年齢は一切関係ありません。あなたのペースで、無理なく始められるプログラムを設計します。
Q30分のトレーニングで本当に効果がありますか?+
「週1回・30分でも意味がないはずがない」というのがSQUEEZOOの哲学です。16年間通い続けて病気をほとんどしない会員様がいらっしゃいます。継続に勝るものはありません。
Qアドラー心理学とトレーニングはどう関係するのですか?+
「継続できる人とできない人の違いは何か?」を17年間考え続けた末に辿り着いたのがアドラー心理学です。「勇気づけ」のアプローチで、外から押し付けられた動機ではなく、内側から自発的に動ける力を育てます。
Q他のパーソナルジムより料金が安いのはなぜですか?+
「2ヶ月30万円払うより、SQUEEZOOに1年通ってほしい」という考えからです。継続してもらうことが最大の価値だと考えているため、開業時からほぼ価格を変えていません。決して質を下げているわけではなく、17年・5万人の経験と大学院レベルの知識に基づく指導を提供しています。
Q体験レッスンは本当に無料ですか?+
はい、体験は完全無料です。30分コース・60分コースどちらも無料で体験いただけます。カウンセリング+トレーニングで約60〜90分。体験後の無理な勧誘は一切行っておりません。
Qチケットの有効期限はありますか?+
チケットの使用期限は「使用開始から2ヶ月」です。なお、未使用の場合でも購入から6ヶ月で期限となります。詳細はご来店時にご確認ください。

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アクセス

📍
住所
〒104-0041 東京都中央区新富1-11-1
シャルマン八丁堀 2階
🚇
最寄り駅
東京メトロ 八丁堀駅 徒歩約2分
東京メトロ 新富町駅 徒歩約3分
📞
電話番号
🏢
フロア・プライバシー
2階(専用階段あり)
他の方に会わずに利用可能
🕐
営業時間
平日 9:00〜21:00 / 土日 9:00〜19:00(予約制)
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