お仕事帰りやランチタイムの隙間時間に。長時間の拘束がないから、忙しいビジネスマンでも継続できます。
短時間のパーソナルトレーニングでも高い効果を発揮。関節への負担が少ないメニューで、運動初心者や女性、シニアの方も安心です。
累計50,000人以上を指導してきた実績。マニュアル通りではない、あなたの体調に合わせたオーダーメイド指導です。
「30分で本当に効果があるの？」と疑問に思われるかもしれません。しかし、トレーニングの効果は「時間」ではなく「質（密度）」で決まります。
SQUEEZOOでは、大手ジムのような「マシンの待ち時間」や「インターバル中の無駄な休憩」が一切ありません。プロのトレーナーがマンツーマンで補助につくことで、一人では追い込めない強度まで、短時間で安全に筋肉を刺激できるからです。
集中力を切らさず、必要な筋肉にダイレクトに効かせる30分は、ダラダラ行う長時間以上の価値があります。
忙しいビジネスパーソンのための「最も効率的なボディメイク」、それがSQUEEZOOのメソッドです。
セッション中の会話を通じて、ライフスタイルに合わせた食事指導を無料で行います。「コンビニで何を選べばいい？」などお気軽にご相談ください。
マニュアル通りの指導はしません。その日の体調や体力レベルに合わせてメニューを調整するため、運動が苦手な方でも安心して続けられます。
はい、大歓迎です！SQUEEZOOのお客様の多くは、運動初心者からスタートされています。無理なく段階を踏んでトレーニングしますのでご安心ください。
はい、可能です。ご予約時間の24時間前までにご連絡いただければ、キャンセル料はかかりません。急なお仕事や体調不良の際もご相談ください。
まずは「30分コース」で体験していただくのがおすすめです。着替えを含めても40分以内に退店できるため、隙間時間の利用に最適です。よりじっくり相談したい方は30分コースをお選びください。
各種キャッシュレス決済、クレジットカードがご利用いただけます。
経験豊富なプロフェッショナルが、マンツーマンでサポートします
代表トレーナー
「運動が苦手な方こそ、ぜひ一度お越しください。SQUEEZOOでは、短い時間で効率よくトレーニング出来るため、体力に自信がない方でも無理なく続けられます。お客様一人ひとりの『なりたい姿』と、その日の体調に合わせたメニューをご提案します。一緒に楽しみながら健康な体を作りましょう！」
無理なく長期に運動を続けた結果、多くの方が変化を実感しています
Kさん（30代 女性）
半年継続中
「食事指導も含めてアドバイスを頂き、20代の頃の体重に戻りました！先生が知識豊富で、ただ鍛えるだけでなく、肩こりの相談などにも乗ってもらえるのが嬉しいです。」
Oさん（40代 男性）
1年継続中
「仕事が忙しくジム通いが続かなかったのですが、ここは20分で終わるので継続できています。週1回の運動で、明らかに体力がついたのを実感しています。」
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
継続しやすい価格設定にこだわりました
まずはここから！体験レッスン
お試し・隙間時間に
¥2,200（税込）
しっかりカウンセリング＋体験
¥3,300（税込）
じっくり全身チェック
¥6,600（税込）
全コース共通：入会金11,000円(無料キャンペーン中)
隙間時間にサクッと
スタンダードなプラン
じっくり全身強化
※価格は全て税込です。有効期限は初回利用から2ヶ月です。
SQUEEZOO (スクイーズ)
〒104-0041 東京都中央区新富1-11-1 シャルマン八丁堀2階
