ロンドンバス研究
みなさんはロンドンバス研究をご存知でしょうか？ロンドンバスの運転手と車掌の死亡リスクを比較した研究で、運転手の方が死亡リスクが高いことがわかりました（下記スライド参照）。運転手と車掌くらいの活動レベルの違いでそんなことに […]
糖質オフは痩せるのか？
女性の会員さんに多いのですが、米やパンは一切食べていないという方がいます。糖質オフすると痩せるのか？という疑問には「基本的には痩せると思う」です。これは単純に今まで摂取していたカロリーが少なくなるためその分痩せるだろうと […]
以前会員だった皆様へ
４月以降、コロナが５類へ変更する可能性が上がってきたことを鑑みて、当スタジオも通常営業に戻して行こうと思います。以前会員だった皆様で、コロナ禍にお問合せいただきお断りさせていただいた方や、緊急事態宣言で休業を余儀なくされ […]
ランニング障害予防その１
私が大学院で研究をしているランニング障害予防の話を少しずつやっていこうかと思います。ランニングは気軽に出来てコストもかからず出来るスポーツです。その反面怪我をするリスクも非常に高く、1,000時間あたり初心者のランナーで […]
加圧トレーニングは痩せる？
よく、「加圧トレーニングで痩せますか？」と聞かれることがありますが、結論から言えば、ほとんどの人は加圧トレーニングだけでは痩せません。痩せるためにはカロリーコントロールが絶対で、「加圧トレーニングをした→痩せる」とはなり […]