久々に追い込んでトレーニング
普段お客さんを追い込んでトレーニングさせている分、自分でもこの休み追い込んでトレーニング始めました。 通常の筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワット、チンニングをやった後、加圧を１０分ほどやりました やっぱり自分の […]
加圧納め順調に終了、今日から自分の加圧スタート
昨日で本年の加圧トレーニングのインストラクターとしての仕事は無事終了 一度のトラブルもなく、無事終了できてよかったです 来年１発目は、１月６日火曜日になります 残念ながら、１月２４日まで枠に空きがないので今から予約を入れ […]
アメ横
プーレイはアメ横が近いんですが、今日は凄い人です〓
加圧納め
今日は仕事では加圧納め煜 頑張ってきまーす
自転車乗りました
今日はほんとうに何もない完全に休日！！ ということでいろいろやりました 朝起きて、昨日のイツザイスペシャルを見て、風呂掃除を徹底的にやりました。前から気になっていたカビを退治するため、カビキラーでつけ置きし、しばらくたっ […]
年末年始ラーメン道
普段できないことをしてみよ～ってことで普段あまり食べることのないラーメンを食べに行こうと決めました。 基本的にミーハーなんで、ランキングに載ってる店を何件か回る予定です その第一弾、 光麺 熟成光麺食べました 感想 可も […]
最近のテーマは
最近トレーニングを指導するときのテーマは・・・ 限りなく追い込む です。 特に、プーレイのスタッフは お客さんも３回とか４回とかになってきた人は辛いトレーニングしてもらいます。 加圧トレーニングってそれだけで辛いんですが […]
ボロネーゼ作った
なんか焼きそばみたいになった しかもこんな時間になっちゃったし 風呂入ってプーレイ行く準備しよ
料理してます
普段やらないこと第二弾。 なんとなくですが、トマトソース作ってます 結構作ったからしばらく、使えそう ボロネーゼでも作るか
私の好きな名曲シリーズその１３
ベースを練習してて腕ががちがちです 楽器って練習しないと恐ろしくへたくそになります 気をつけなはれや 今日は、R３５には懐かしい、リンドバーグのBELIEVE IN LOVEです。 なぜこの曲を選んどのかというと私がベー […]
ひさびさにベースを弾いてみた
昔バンドでベースをやっていました。 HM／HRの。 昔は～とか言うの嫌いなんで言いませんが、久々にベースを触ってみました。 内藤の試合で、You Really Got Meが流れていたので弾いてみた 左指うごかね～～～～ […]
普段できないことをたくさんやってみよ〜
今日から加圧の仕事以外はお休みに入ったので、朝から時間があってうれしい！！ つーことで、普段できないことをまとめてやることにしました～～～。 今更ですが、内藤大輔の世界戦を見ています 内藤３４歳なのにすげぇなあ めちゃめ […]
関西の加圧が熱い？？？
今日プーレイに初めてリフレで来ていたお客さんと話していたときのこと 加圧に興味があると、スタッフの女の子から言われたのでお客さんに声をかけてみました。 私が隣でトレーニングしているのを聞いて２０代の先生ですか？？？って言 […]
仕事納め
やーーっっと昼間の仕事は今日で仕事納め、加圧はまだまだ続きます！！ これで年末まで思う存分加圧の仕事に専念できる 加圧は本日の夜、明日の夜、土曜日の１５時から、月曜日の１５時からと、２９日まで続きます ありがたいことに予 […]
スタッフ、加圧がんばっています！！
今お世話になっているプーレイで一番加圧をがんばっているのは・・・ スタッフの女性３人です かなりハードなトレーニングしているため、毎回ヘロヘロですが、それでも加圧たのしーーーーって言ってます。 そんなに好きなら資格取った […]
起業にあたって必要なこと
昨日書いた通り、起業にあたって必要なことを今準備しています。 最近、考えないといけないことややるべきことが多くなってきて一度まとめる必要があることを感じました。おおまかに必要なことは・・・ 1. 不動産を探す 2. 人材 […]
やること満載だということに・・・
来年の独立に向けてやること満載だということにさっき気が付きました！！ あ～～～あと７，８ヶ月でやること死ぬほどあるなぁ ということで、マインドマップ書いてまとめます
Shapesの藤田君
久々に忘年会らしきことをしてきました！！ 今日会ったのは、Shapesの藤田君。 彼はShapesの養成講座で同期だったんですが、当時からバックグランドが過ごすぎて、自分からしたら全然遠くにいるレベルでした。 同期とはい […]
新規体験受付終了
リフレサロンプーレイで加圧トレーニングを開始し、早１ヶ月。 じわじわと常連さんが増え、トレーニング回数も多い人で４回を超えてきました。 そこで、最近受付表をチェックしてみたところ、１週間でこなせるキャパを既に超えているこ […]
助成金の関係で打合せ
昨日は、WEBスクールに行った後、オフィス永井の永井さんと打合せをしてきました。 以前書いた、助成金の話を詰めるためです。 いろいろとややこしい手順が多いので、プロの手を借りて確実に進めるつもりです 昨日の打合せで、現在 […]
気付きを与える
神戸の加圧勉強会でちょっと話題になったので書いてみます。 お客さんと接するときにどういったことを気をつけるか。 世の中にはいろいろな人がいます。 自分の身体や精神の変化に敏感な人。 片や、結構変化しているにも関わらず気づ […]
感覚派、理論派
先日の勉強会の帰り、新幹線で神戸のリョウさんと東京まで。 ３時間という時間、ずーーーーーっと話ししました。 その中で驚いたことがたくさんありましたが、今日はタイトルの件。 俺がリョウさんに対して考えたイメージというのがあ […]
適正圧は辛い！
加圧トレーニングで良く聞く適正圧。 これって何か分かりますか？ 圧をかければ確かに加圧トレーニングになりますが、それだと効果が半減してしまいます。 しかし、適正圧ってただ強ければ良いってもんじゃありません。 弱い圧でも日 […]
ひさびさにがっつりトレーニング
最近、加圧プラス、デッドorベンチ１セットくらいしかやってなかったんですが、今日のお休みはひさびさにがっつりトレーニング中。 ベンチ１０セット、デッド１０セット、スクワット１０セット、チンニング、アブローラーで腹筋プラス […]
私の好きな名曲シリーズ番外編
今日は番外編です。 これをDVDではなくyoutubeで見てもらうのは非常に残念！！ この色使いが非常に好きで好きで、それだけでこの曲にはまってしまっています！！ DVDで見るとほんとに奇麗なので、ぜひ買ってください。 […]
神戸加圧勉強会
神戸からとんぼ返りで戻ってきました 加圧トレーニングに関する初めての勉強会で、自分も短い時間ながら初めてほかのトレーナーのみなさんの前で話す時間までもらって、いろいろと議論？する場が持ててよかったです。 全体写真を撮るの […]
カルチャーショック〓
先程新神戸に到着！いきなりカルチャーショック！ なんと神戸ではエスカレーター、右に詰めて乗っています〓 東京は左。なんか関西はイギリスみたいだ〓 確かイギリスは右に詰めています！
今から神戸へ
久々に新幹線乗るのでうかれてます！
SuperMarketFantasy
昨日遅ればせながら購入したミスチルの新作！ ミスチルはもう15年以上のファンで、一時期ファンクラブに入っていたくらい好き。 私の中では前作は駄作だったため、今回はかなり期待していました！ その期待通り、今回のアルバムは大 […]
オフィス探し始めました！
来年の独立に向けて、スタジオ探しを始めました！ それに当たり、不動産をネットで探していたんですが、思うように良い物件がないんですよね。 やっぱりネットに載っている情報って限界があるなぁとおもっていた矢先、たまたま見つけた […]
私の好きな名曲シリーズその１２
今日は、今年デビューしたばかりの福原美穂さんの１５歳当時の映像！！ ドラマ、SCANDALの主題歌も歌っているので知ってる人も多いでしょう！！ 曲はめちゃめちゃ有名な、マライヤキャリーの恋人たちのクリスマス。 １５歳でこ […]
勝間和代成功を呼ぶ７つの法則
今日届きました！！！！ カツマーを交えた撮影会で撮った写真が掲載されたムックが発売されました P８とP１１に私が写っているので私を知ってる方は探してみてくださいね！！
今週末は忙しいぞ！！
明日明後日とバタバタです まさに、師走 明日は朝から、WEBの勉強で学校に・・・其の後１５時からプーレイで夜まで加圧。 明日も予約でいっぱいなので休む暇なしありがたいことです あさっての日曜日は、神戸にフレッシェの勉強会 […]
なんじゃこりゃあ？？？
世間はすっかりクリスマス 街を歩けばいたるところでクリスマスツリーを見かけます ほら、こんなところにもツリーが 綺麗だなぁ あ？？？ あれ？？？ 近くに寄ってみてびっくり クマのぬいぐるみの塊でした 怖い・・・
最近暖かい
なんか最近暖かいですね。冬なのにすごしやすい！！ それとも世間は寒いんでしょうか？加圧のやりすぎでテンションも体温も上がったか？？？ ふと朝歩いていると、銀杏並木が葉を落として、本格的な冬に入ってきているなぁと感じます。 […]
大切な部分を抜き取る読書法
大体１日から２日で１冊は読んでいるんですが、１字１句読んでいるわけではありません。 流すところはだーーーーーーーっと流して、大切なところにはマーカーでしるしをつけて読みます。 フォトリーディングを独学で勉強したのでその手 […]
英語のリスニング
最近忙しく、時間がないんですが、其の合間ぬって学校にいったり、読書したり、運動したりしています。 そう思うとまだまだ暇なのか？？？と思う今日この頃 じっくり机に座って勉強をする時間を取るのが難しいので、英語の勉強はもっぱ […]
MACBOOKデビュー！！
今まで１３年間ありがとう。 WINDOWS Vistaに変わってあまりにも使い勝手が悪くなり、動きも遅い！！ホームページビルダーを起動するとフリーズの連続と・・・ストレス三昧なPCライフに変化をつけたいと、このたび[ & […]
採算性と効率を考えてのITスクール入学
先日、銀座にあるマルチメディアスクールWAVEに入学しました。 目的は明確で、加圧トレーニングスタジオをオープンする際に新しいWEBサイトを立ち上げたいためです。 今あるサイトは、１０年以上も前にHTMLを学習した際の知 […]
２０分加圧、結果出てきてます！！
プーレイでやっている加圧トレーニングは２０分という短い時間です。 どこのジムでもだいたい、かんじゅっぷんからこんじゅっぷんくらい・・・ いや３０分から６０分くらいトレーニングをするのが普通ですよね？？？ 私のポリシーとい […]
加圧ビューティ絶好調！！
先日書いた加圧ビューティ 前々から肌にはいいなぁって実感してたんですが、最近確信になりつつあります。 ここ最近何人かの方に、加圧ビューティ＋フェイシャルをやっていただいているんですが、面白いように結果が出ています！！ 加 […]
加圧ビューティとフェイシャルのコラボ
待ちに待った！！加圧ビューティとフェイシャルのコラボを始めました！！ 昨日、プーレイリピーターのお客様と、新規のお客様に、加圧＋フェイシャルを受けていただきました トレーニングの際、フェイシャルのお客様にはある一つのこと […]
ITスクールの体験レッスン行ってきます
前に書いた、WEB関連のスクールの体験レッスンに今日の午前中いってきまーす たのしみです また結果は後ほど報告します
思考が停止しない
最近肉体的な疲労のピークを迎えていますが、容赦なく毎日動き、考え続けているユウです こういうときこそ加圧トレーニング 変な疲れがとれて、毎日きちんと寝るだけで気持ちも肉体もリセットされます 昨日は、初の土曜日プーレイ リ […]
Winners never quit and quitters never win
” Winners never quit and quitters never win” 私の大好きな言葉です カナダでテコンドーをやっていたときに、ジムに貼ってあった言葉です。 私の師匠は、BC州のチャンピオンだったん […]
加圧ランニング
私の習性の一つに寒くなると走りたくなるというのがあります 今朝目が覚めたときに・・・ そうだ 走ろう と思ったので早速走ってきました 最近、夜遅くに帰ってきて、ごはんを食べて寝るだけの生活。 筋トレもままならないので、ベ […]
本田直之さん、レバレッジ英語勉強法セミナー
一昨日、アルク主催、本田直之さんレバレッジ英語勉強法セミナーに参加してきました。 年齢層はさまざまで、本を出版することの影響力の凄さを感じました 本田さんは、年の半分をハワイ、残りの半分を日本で生活されている、ビジネスコ […]