SQUEEZOO
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STRENGTH

選ばれる理由

加圧バンド

KAATSU TRAINING

加圧トレーニングについて

加圧トレーニングは四肢の付け根を特殊なベルトで縛り適度に血流を制限しながら行うことで、短時間軽負荷でも、高強度のトレーニングと同様の乳酸を発生させ、その結果、成長ホルモンが大量に分泌されます。ベルト着脱後に、血流によって運ばれた成長ホルモンは全身に行き渡り作用するので血流を制限した腕や脚だけでなく、腹筋等の全身の脂肪を分解し、筋肉の成長を促します。加圧トレーニング後約15分前後で分泌量がピークに達し、成長ホルモンが早期に分泌されることにより、短時間で大きな効果が得られます。

加圧ロゴ

得られる5つの効果

ダイエット

加圧レーニングを行うと乳酸が溜まりやすくなり、筋肉内にある受容体が刺激され、脳の下垂体から成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは脂肪を分解し、燃焼しやすい状態にすると言われています。トレーニングを継続することで太りにくい身体になり、トレーニングによって筋肉量が増えると、さらに脂肪が燃焼しやすい体になります。

アンチエイジング

加圧トレーニングをすると通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取リ戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

回復力アップ

加圧をすると成長ホルモンによって、筋肉や身体組織の修復が早まると考えられています。その結果骨折や肉離れ、捻挫等のケガの回復が早まるという研究結果があります。

筋力アップ

軽い負荷、短時間(上半身10分以内、下半身15分以内)で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。軽い負荷でトレーニング可能なため、ケガなどもしにくいく、運動未経験者、体力に自身のない老若男女どなたでも実施できます。

血管年齢が若返る

加圧と除圧を繰り返すことで、加齢等で固くなった血管に弾力性がよみがえります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。末端冷え症や肩こりなどの不定愁訴を改善しやすくなります。

STRENGTH

選ばれる理由

01

トレーニング指導経験人数の多さ

SQUEEZOO スクワットトレーニング

トレーニング指導経験人数が多いということは、それだけ様々な体力レベル、年齢、性別、体型や食習慣、仕事のパターンやストレスのレベルを熟知しているということです。

教科書通りの指導をするのであれば1・2年のトレーナー歴でも可能だと思います。
また、自分の身体を仕上げることに長けているコンテストに出て入賞歴のあるトレーナーにも可能かもしれません。

しかし、人間の身体は皆違います。彼らと同じことをやってトレーニングが続けられるわけではありません。ほぼ不可能です。

指導経験や、学術的な観点から指導できるのが私の強みです。

私自身すでに50歳を超え、それぞれの年齢のステージの身体の変化を自分自身で経験してきています。
20歳前半のトレーナーでは、40代後半の男性や女性の身体の悩みは、なかなか心からは分からないと思います。
また、会社員経験があるため、組織の中でどのようなストレスを一般の会社員の方が感じるのかも知っております。

トレーニングで一番大切なのは実はメンタルです。現在のメンタルの状況をちょっとした会話の中から見抜く能力は様々な経験が必要となります。

単純にトレーニングだけをするのであればそれは誰にでもできますが、私のやっている指導は誰でもできるものではありません。

筋肉を大きくすることだけがトレーニングではなく、歩くこともトレーニングです。その年代や性別に合ったトレーニングを指導をするためには教科書だけで勉強したトレーナーには難しいです。

02

トレーニング指導能力の高さ

SQUEEZOO 体感トレーニングの様子

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コミュニケーション能力の高さ

カウンセリング

現在20歳代から60歳代の男女の方に通っていただいておりますが、年齢性別問わずコミュニケーションを図るためには、それなりの指導経験や人生経験が必要だと思っております。

一般企業での10年以上の会社員経験、2年間のカナダへの留学経験、独立起業して14年、大学院での研究経験と様々な角度から物事を見てきました。

コミュニケーション能力はつまり、色々な立場や視点から相手の気持ちを考えられるかということであると思います。
それぞれの立場での経験があることでしか分からないことがあります。

トレーニング業界だけで数年しか働いた人はトレーニング業界の常識しか知りません。様々な経験を経たからこそ出来る私だけの指導方法があります。

突然のスケジュール変更などにも柔軟に対応可能です。

いきなり会議が入った、出張に行かなくてはならないなど、突発的なスケジュール変更にも可能な限り対応いたします。また、その日の体調に合わせた指導を行います。

人間の体調は365日違います。

毎回トレーニングメニューを無理に全部やる必要ありません。その日出来ることやって、みなさんが細く長くトレーニングを継続出来るお手伝いをいたします。

当スタジオの目的は、短期間で結果を出すことではなく、長期間やることで効果を感じていただくことです。
長期間同じことを続けることは難しいですが、それを無意識にやってもらえるのがスクイーズの強みです。

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柔軟な対応能力

お支払い

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運動を継続できる環境づくり

当スタジオは朝は9時から夜も20時まで営業しているため、様々な生活パターンの方に対応可能です。
また、土日も営業しているため、平日来れない方のトレーニングも可能です。

銀座にあるため仕事帰りや、週末に銀座に来たついでにトレーニングも可能です。最寄り駅も多く、パーソナルトレーニングのため、他の人に見られることなくトレーニングに集中可能です。

良くある、パーソナルを謳いながら、同じ空間で同時に他の人がトレーニングしているということはありません。1人ではトレーニングできない、ただ短期集中の高額なトレーニングジムに通うことは難しいという方達向けのパーソナルトレーニングジムです。

継続することは1回1回の積み重ねでしか達成できません。無理をせず、通いやすい、嫌にならないトレーニングを一緒に続けましょう。