以前お話ししたダイエットのステップの話の続きです。 アンダーカロリーの食事をして、PFCバランスを整えて数ヶ月きちんとやっていると体重が落ちてきます。私の場合2ヶ月で4キロ程度体重が減りました。最初のブログでお話しした通 […]