よく、「加圧トレーニングで痩せますか？」と聞かれることがありますが、結論から言えば、ほとんどの人は加圧トレーニングだけでは痩せません。痩せるためにはカロリーコントロールが絶対で、「加圧トレーニングをした→痩せる」とはなりません。そのため、健康目的で加圧トレーニングを始めた方でも、痩せたいと思う瞬間が訪れて、どうしたら痩せますか？と聞かれることがあります。その際は、食事をコントロールすることをアドバイスしております。実現可能な内容を最低でも３ヶ月、可能なら１年くらい続けてもらえれば減らした体重を維持することが可能だと思います。それでも減らない場合は食べ過ぎか、飲みすぎか、さらに普段身体を動かしていないか、もしかしたら代謝異常が起こっているのか。その方に合わせた方法や原因を一緒に考えます。