最近運動継続に関するツイートをしていますが、私の意見をまとめてみたいと思います。私が継続するのに一番必要なことだと思うのは頭を使わないことです。要は考えすぎないこと。毎日歩くと決めたら外に出て歩けばいいし、パーソナルのジムに入会したら、予約した日は必ず行くことです。それ以外の日は最初の数ヶ月は何もしなくてもいいと思いますあれもこれもやらなきゃダメだという気持ちが神経を疲弊させ、運動することを嫌にさせます。とりあえずやると決めたことだけやる、とりあえず３ヶ月、6ヶ月、1年ともし続いたら後は楽です。何も考えない。これが物事を継続する秘訣です。スクイーズはそのお手伝いをいたします。