こ、こ、広背筋が・・・
肥大してきました・・・ 筋トレの成果が着々と出ているようです。 やはり継続は力なり！！加圧をプラスして筋トレするようになって疲労感は強いですが、筋力アップが目に見えて加速しています。 やはり、筋トレプラス加圧トレはかなり […]
そうだね、プロテインだね！
やはり・・・ 筋トレ好きな人は飲むでしょ プロテイン 筋トレの話をしていると良く言われます 「プロテインって飲んだらムキムキにならない？？？」 なりません 肉にも魚にも大豆にも牛乳にも卵にもプロテインは入っています。 […]
のび太が100点を取ったテスト
のび太が100点を取ったテスト 大胆なネーミングです。 お暇な方、眠気覚ましに、昔からのび太には負けたくない方・・・どうぞ受験してみてください。 私は１００点でした。エヘヘ http://minna.cert.yahoo […]
起業・独立について
私が起業・独立を始めて意識したのは大学を卒業後勤めた会計事務所にいたときのときでした。この業種に勤めたのは漠然とですが、将来経営者になる準備をし、知識を身につけたいと思っていたからです。 毎日、町の商店の社長さんから、地 […]
フォトリーディングはじめました！
私の趣味の一つに読書があるのですが、どうも読むスピードが遅いせいか、週１冊くらいが限界です。 そう思って悩んでいたときに、勝間和代さんの本の中でフォトリーディングというものを知りました。彼女の薦めていた神田昌典さんの著書 […]
ACSM-CPT
このたび無謀にもまた新たなスポーツ系資格を取得することにいたしました。 その名も、ACSM－CPT、米国スポーツ医学会認定パーソナルトレーナー。 スポーツ系で働いている方ならご存知かと思いますが、国内で日本語で受講できる […]
乳酸
またまた買ってしまいました・・・。 到底、普通の人では手を伸ばさないであろう本・・・。 私のマニアック魂を揺さぶりました・・・。 その名も・・・「乳酸」 名前に違わず良い本です。 加圧トレーニングにとってもっとも重要なキ […]
ホームページ完成！！
出張加圧トレーニング、リヴリーノのホームページが完成しました！！ ３週間もかかってしまいましたが、これで本格的活動の準備がほぼ完成したと思います。 微調整等あると思いますが、まずは概要をご覧ください！！ 出張加圧トレーニ […]
ホームジム
一時期非常に忙しくて、ジムに行くことができない時期がありました。 そのころ思い切ってホームジムを作ることを決意しいろいろ買いそろえ今では・・・ こんな感じになってます。POWERTECのパワーラック、バーベル（１０キロ, […]
加圧トレーニングの欠点
トレーナーになったばかりの私が、いきなり加圧トレーニングの欠点から語るというのはなんだかなぁ～って感じですが、自分の性格上、すべてがすばらしい！！というのはどうも性に合わなくて・・・。どんなことや物にも必ず多少なりとも欠 […]
加圧トレーニングインストラクター認定証が来ました！！
昨日、加圧トレーニングインストラクター資格認定証が届きました！ 本格的な活動はもうしばらく先になりますが、ぼちぼち動き始めるつもりです！！ 加圧トレーニングの普及に向けてがんばりたいと思います！
鯵づくし
先月から何を思ったか男の料理教室に通っています 料理は昔は結構やってたんですが、最近は忙しさにかまけてやってませんでした。 しかも作れるといっても、基本をきちんとやったこともなく、基本を勉強したいのと、お客さんへダイエッ […]
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が４０年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング法です。 腕と脚の付け根を専用のベルトで適度に血流を制限します。個人に合わせた適制圧をかけることによ […]
加圧トレーニング特定資格者講習会での出来事
先日行われた加圧トレーニング特定資格者講習会の写真です。今回の講習会では私のほか６名のベテラントレーナー、３名の新規取得者という構成で行われました。 左で眼鏡をかけてぼさーっとしてるのが私で、右が神戸で噂のイケメントレー […]
朝からトレーニング！
今朝は何を血迷ったのか、昨日0時に寝たにもかかわらず、朝４時に目が覚めてしまった・・・。 ブログ書いたり、ホームページ作ったり、ラジバンダリ ってことで、せっかくだし早朝加圧することにしました 加圧トレーニングは、ほぼ毎 […]
加圧トレーニングインストラクターになりました!!
本日、加圧トレーニングインストラクター特定資格者実技講習会を修了し、加圧トレーニングインストラクターとなりました！特定資格者を名乗れるのはまだ1年後ですが、加圧トレーニングインストラクターとして活動を始めるるもりです！ご […]
体脂肪の減少！！
昨日は東京体育館でパーソナルトレーニングを行いました！！ S君はここ最近の食生活の乱れからお腹周りにどっぷりと脂肪が蓄積してきており、それを気にしていました。 彼は既婚者なので、あまりにも劇的な食事の変化が無理。出された […]
加圧トレーニングインストラクターになります！
先月末、今月初旬に駒場の東京大学で行われた、加圧トレーニングの特定資格者講習会に参加しました。加圧トレーニング自体は自分で始めて５年ほどになります。最初は理論も良く分かっていなかったため、うさんくさいトレーニングだなぁっ […]
初ブログです！！
パーソナルトレーナーの石川です。初ブログです。これから身体に良いことや、トレーニング、ダイエット方法などを書いていこうと思っています。パーソナルトレーナーとしては、今は東京体育館で主に活動しています。近々写真をアップしま […]