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トレーニングやダイエットに関する情報や食事、生活など、プロパーソナルトレーナーからトレーニングに励む全ての方へ、お役立ち情報を発信しています。
トレーニング
加圧トレーニングとウェイトトレーニングのパーソナルの違い
パーソナルトレーニングを受けたことのない方にとって
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2023年11月16日
トレーニング
続けるには場所も大事という話
4年ぶりくらいに柔術の道場に所属することにしました
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2023年11月15日
ブログ
価格について
スクイーズに体験に来られる方に、「価格が安いですね
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2023年11月8日
トレーニング
睡眠の質の改善
*画像は楽天市場より引用 最近レッスン中に睡眠の質
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2023年10月28日
トレーニング
50歳を過ぎても健康でいるには?
みなさん風邪ひいてますか?もしくは体調崩しています
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2023年10月26日
トレーニング
HYPERFLUXって何ですか?
これまた新しく60分のコースに組み込んだものです。
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2023年10月25日
ブログ
タイマッサージ復活します
コロナ禍で申し込みを一時停止していたタイマッサージ
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2023年10月25日
トレーニング
40代がラストチャンス?
トレーナーをやってきて思うのですが、本格的に運動を
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2023年10月25日
ブログ
半年で10キロ痩せた話
昨年修士論文を書くにあたって、時間の捻出を考えた時
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2023年7月2日
ブログ
季節の変わり目の不調
この時期になると体調を崩している方が多く見られます
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2023年6月16日
ブログ
40歳過ぎたら
とりあえず始めたことは続けるように心がけるようにな
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2023年5月8日
ブログ
フレイル
フレイルという言葉を聞いたことはありますか?ざっく
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2023年5月2日
ブログ
エビデンスベースってどうなの?
ここ数年よく耳にするエビデンスベース。エビデンスベ
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2023年4月30日
ブログ
判断と決断
いざ物事を始めると思ったり、やりたいと思った時に決
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2023年4月27日
ブログ
運動中の水分摂取とスポーツドリンクの効果
こんにちは!今日は運動中の水分摂取とスポーツドリン
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2023年4月25日
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