パーソナルトレーニングのメリットは次のとおりです。

1. 個人に合わせたトレーニングプログラム: パーソナルトレーナーはあなたの目標や体格、健康状態などに合わせてトレーニングプログラムを作成します。その日の体調に合わせてメニューを考え、負荷を決定します。
2. 効果的なトレーニング: パーソナルトレーナーはフォームや技術を正確にチェックして、効果的なトレーニングを提供します。自己流では気付かない正しいフォーム身につけられます。
3. モチベーションの維持: パーソナルトレーナーはあなたのモチベーションを高め、目標達成へ向けたプログレスを確認します。毎回ご予約いただくことで来なければならないという
4. 安全なトレーニング: パーソナルトレーナーはトレーニング中に発生する危険因子を回避するために助言を行います。