石川ユウイチ

ダイエット、筋肉肥大を目的としたトレーニング、筋力アップ、スポーツパフォーマンスアップ、ボディメイク。 この似て非なるもの。 結構きちんと分けてトレーニングをし…

昨日からパーソナルトレーニングを開始しました長野県にお住まいのMさんです。！！ ご自身でも加圧トレーニングをやられていたのですが、なかなか効果があらわれないため…

今、体験トレーニングをやっている友人S君。トレーニング残りあと３回！！昨日のトレーニング結果は・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.8キロ　　体脂肪…

久しぶりに行きました！せんば自由軒。自由軒と言えば難波にある自由軒を思い出しますが、こちらも美味しいので良しとします！ 久しぶりにこんなに炭水化物だけを食べてし…

「加圧」ビューティ(DVD付) (講談社DVDブック) 先月末に発売された加圧ビューティー。 発売日に購入し早速読みました！！DVDが付いて２０００円はかなりお…

東京体育館前で決意表明です！！ 昨日よりトレーニングを開始したお二人です 左はSさん、右はIさん。昨日は最近の食生活の見直しと、2か月間でのトレーニングの最終目…

変な髪形にされ、途方にくれていた私が目指した場所は・・・ そう・・・バンフ　ロッキー山脈に囲まれた世界的に有名な観光地です。 バンフの写真です。当時ではまだ珍し…

今日はトレーニングとは全く関係ない話 私は１０年前カナダに留学しました なんでカナダだったかというと当時は円がまだ７８円程度。私が住んでいたバンクーバーのダウン…

そう、格闘技がお好きな方ならご存知だと思います。 PRIDE統括本部長、高田延彦さんの言葉です なぜこの言葉が浮かんだかというと・・・・ １０月５日の亀戸スポー…

以前ブログで書きました、ロゴを作ったLOGOYESさんから名刺が届きました！！ 前にアップしましたがロゴはこんな感じです これを名刺に入れ、kaatsu tra…

昨日、１０月５日に行われる亀戸スポーツセンターのスポーツイベントの打ち合わせを五反田でしてきました！ 左が骨盤ダイエット整体・美骨整体 クオーレ 院長、奥村先生…

１か月の体験トレーニングを、二人の女性にやってもらいます 一人は運動の経験がほとんどない女性。 もう１人は１年以上某有名加圧トレーニングスタジオに通ってやってい…

今日の料理教室のテーマは、ダシづくしでした 今ままでだしをとるときにあんまり考えたことがなかったようなことをたくさん教えてもらい非常にためになりました。 本日の…

最近読んでいる本たちです 私は結構同じ本を何度か読みます。新しい本も月に１０冊くらい買います。本に対する出費は惜しみません 同時に何冊か読むようにしています。電…

と言っても今すぐの話ではありません 来年に向けて、ジムをオープンするためジムとして使えそうな物件さがしてます。 と言ってもそれほど広いスペースでなくて良いのです…

みなさんはlogoyesという会社をご存知ですか？？？ ロゴとデザイン名刺を作成するサービスを行っている会社です。 先日ペタをつけていただいた、春日原森さんのブ…

タヒチ・ヘイヴァ・イン・ジャパンに行ってきました！！ 今、体験パーソナルトレーニングをしている女の子が所属しているチーム、ヘレヒアポリネシアンダンススタジオ が…

今、体験トレーニングをやっている友人S君。 ２ヶ月程度のトレーニングでしたが、驚くべき効果が まずは数字の経過・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.…

スポーツの秋です！ メタボ対策＆ ダイエット企画 □■□ 予告 □■□ 13:00～受付 女性スポーツ指導員による運動勉強会 ・体脂肪率測定 ・運動の必要性…

最近昔読んだ本を読みなおしています。汚い本棚ですが、この本たちが今の自分を作っていると言っても過言ではありません！！ 1度は読んだ本なので、１日１冊読んで、忘れ…

ハワイ病です。毎年この時期になるとかかります ここ3年間、9月の休みはずっとハワイにいってました 今年は仕事の関係で行けそうにありません　ハワイが日本に近づいて…

今日は私が会計事務所時代に見ていたお客さんの話をしたいと思います。 みなさんは儲かる商売ってなんだと思いますか？売上が多い会社？？？年商２００億とか聞くとすごい…

以前書いたダイエットの基本その２です。 前に書いたように、食事を抜くダイエットは最悪です！！筋肉量が減少し基礎代謝が下がります。 良くダイエットで言われるのはカ…

１０月５日亀戸スポーツセンターで美と健康を追求するスポーツイベントやります！！ このイベントの中で、私、リヴリーノが加圧トレーニングの体験会をやる予定です ３０…

今日は、ベンチプレス世界チャンピオン、NO LIMITSの三土手大介さんのパーソナルトレーニングを受けてきました！！ トレーニング指導のレベルを上げていくには、…

加圧トレーニングは今、非常に人気があります。マスコミなどで取り上げられ、芸能人がこぞってやっていることが原因でしょう私は加圧トレーニングインストラクターですが、…

東京の方はよく知ってるかと思うんですが、有楽町のビックカメラは大きいです。 JR有楽町の駅前にあって、有楽町線、三田線、日比谷線、千代田線に直結してる立地からか…

昔から苦手です・・・ 早起き・・・ 朝勉強するなんてとんでもありませんでした・・・ 高校のころ、学年で２位の遅刻魔でした なので、ほとんど朝礼に出たことがありま…

今日は久々に外回りをしたのでランチは外で食べました！！ ダイエットを始めたころはかなり食事には気を使っていましたが、最近は大食いすることをやめたくらいで割と好き…

みなさんはダイエットするとしたらどうしますか？？？ １番メジャーなのが食事を抜くことでしょうか？ ダイエットの基本は、一日の消費カロリーを摂取カロリーがオーバー…

加圧トレーニングの効果の一つに、血行が良くなるというのがあります。 昨日加圧体験してもらった知人は、肩こりがひどいということで肩こり改善メニューを体験してもらい…

肥大してきました・・・ 筋トレの成果が着々と出ているようです。 やはり継続は力なり！！加圧をプラスして筋トレするようになって疲労感は強いですが、筋力アップが目に…

やはり・・・　筋トレ好きな人は飲むでしょ　 プロテイン 筋トレの話をしていると良く言われます 「プロテインって飲んだらムキムキにならない？？？」 なりません 肉…

のび太が100点を取ったテスト 大胆なネーミングです。 お暇な方、眠気覚ましに、昔からのび太には負けたくない方・・・どうぞ受験してみてください。 私は１００点で…

私が起業・独立を始めて意識したのは大学を卒業後勤めた会計事務所にいたときのときでした。この業種に勤めたのは漠然とですが、将来経営者になる準備をし、知識を身につけ…

私の趣味の一つに読書があるのですが、どうも読むスピードが遅いせいか、週１冊くらいが限界です。 そう思って悩んでいたときに、勝間和代さんの本の中でフォトリーディン…

このたび無謀にもまた新たなスポーツ系資格を取得することにいたしました。 その名も、ACSM－CPT、米国スポーツ医学会認定パーソナルトレーナー。 スポーツ系で働…

またまた買ってしまいました・・・。 到底、普通の人では手を伸ばさないであろう本・・・。 私のマニアック魂を揺さぶりました・・・。 その名も・・・「乳酸」 名前に…

出張加圧トレーニング、リヴリーノのホームページが完成しました！！ ３週間もかかってしまいましたが、これで本格的活動の準備がほぼ完成したと思います。 微調整等ある…

一時期非常に忙しくて、ジムに行くことができない時期がありました。 そのころ思い切ってホームジムを作ることを決意しいろいろ買いそろえ今では・・・ こんな感じになっ…

トレーナーになったばかりの私が、いきなり加圧トレーニングの欠点から語るというのはなんだかなぁ～って感じですが、自分の性格上、すべてがすばらしい！！というのはどう…

昨日、加圧トレーニングインストラクター資格認定証が届きました！ 本格的な活動はもうしばらく先になりますが、ぼちぼち動き始めるつもりです！！ 加圧トレーニングの普…

先月から何を思ったか男の料理教室に通っています 料理は昔は結構やってたんですが、最近は忙しさにかまけてやってませんでした。 しかも作れるといっても、基本をきちん…

加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が４０年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング法です。 腕と脚の付け根を専用のベルトで…

先日行われた加圧トレーニング特定資格者講習会の写真です。今回の講習会では私のほか６名のベテラントレーナー、３名の新規取得者という構成で行われました。 左で眼鏡を…

今朝は何を血迷ったのか、昨日0時に寝たにもかかわらず、朝４時に目が覚めてしまった・・・。 ブログ書いたり、ホームページ作ったり、ラジバンダリ　ってことで、せっか…

本日、加圧トレーニングインストラクター特定資格者実技講習会を修了し、加圧トレーニングインストラクターとなりました！特定資格者を名乗れるのはまだ1年後ですが、加圧…

昨日は東京体育館でパーソナルトレーニングを行いました！！ S君はここ最近の食生活の乱れからお腹周りにどっぷりと脂肪が蓄積してきており、それを気にしていました。 …

先月末、今月初旬に駒場の東京大学で行われた、加圧トレーニングの特定資格者講習会に参加しました。加圧トレーニング自体は自分で始めて５年ほどになります。最初は理論も…

パーソナルトレーナーの石川です。初ブログです。これから身体に良いことや、トレーニング、ダイエット方法などを書いていこうと思っています。パーソナルトレーナーとして…