以前宣言したTOEICの勉強ぼちぼちやってます 恐ろしく話せなくなってるし、読むのが遅い 過去最低点は間近です 今ipod touchで勉強してるんですが、ipodってすごい！！ CNN、ABC、Natinoal Geo […]

昨日カンファレンスで一緒になった、３人です 一番左が、私と加圧特定資格者講習会同期、佐賀の次村さん。真中が私のブログを見てカンファレンスに参加してくれた、愛媛の森山さん。右が次村さんのお友達で、なんと私の母校の下関市立大 […]

いやぁ面白かったです！！ 資格を取って初めてのカンファレンスだったのでいろいろと勉強になりました。 学会というものにも参加したのが初めてだったのですが、自分の知識や、やっていることの確認になりました。 自分の考えが正しい […]

本日、日本加圧トレーニング学会「第10回記念カンファレンス」が開催されます 加圧トレーニング初の一般公開のカンファレンス 今回はトレーナーだけでなく、さまざまな方が来場すると思われますので非常に楽しみです ■ プログラム […]

１か月ぶりに会いました。 加圧業界の最速男。 神戸のリョウさん 私は酒に弱いため一人赤い顔しててすみません 今日は事業の内容についていろいろ教えてもらいました １分1秒が参考になる非常に貴重な時間でした 今後の自分の活動 […]

ランチ作りました 今日はステーキ丼。ケンタロウレシピです 美味でした 今日はこれから神戸のリョウさんと会います たのしみです

来週、１０月３１日に開催するダイエットセミナーに向けて、テキスト作成を開始しました このセミナーは、リヴリーノでトレーニングを始める方に対して、ダイエットに対する正しい知識を身につけてもらい、トレーニングの効果を倍増させ […]

TOEICだけではないんですが、英語の勉強で凄く大切なことがあります。 それは・・・語彙力 まずその話からしていきましょう。 英語を勉強する際の目標や目的ってみなさん殆ど同じだと思います。 そう・・・かっこよく話せること […]

昨日書いたブログの通り、１月のTOEIC試験を受けるため勉強を再開しました。 いい機会なので、簡単にTOEICの勉強方法を書いてみます。 TOEICはリスニングセクションとリーディングセクションに分かれているテストです。 […]

ダイエットをしようと思う方によくある勘違い・・・。 食べなければ痩せる 確かに痩せます。しかし・・・ リバウンドという恐ろしい結末が待っています 私の考えるのは、当り前のことを当たり前にやれば結果は出るということ ３食バ […]

訳あって受験することになりました １月のTOEICテスト 過去の最高点は９２５点ですが、それはもう５年ほど前・・・ ひさびさに、とてつもないストレスの波がやってきそうです

インストラクターのユウです いやぁ朝が寒くなりましたね しかし未だに家では、短パンタンクトップの私ですが 最近、加圧トレーニングや、パーソナルトレーニングを行うなかで気づいた現場の知識や、本で得た知識を、移動中思い出した […]

みなさん加圧トレーニングの副作用ってご存知ですか？？？ 一般的に知られているもの・・・ トレーナーならば全員知っているものがあります。 それは・・・ 点状出血 これは加圧トレーニングをこれからやる方には全員知っておいてほ […]

見てください。美女達に囲まれて恐縮している一番左端の顔の赤い男を。照れているんです。お酒のせいではありません。 私の隣にいるのがクライス企画の添田さんです。 普段の生活でこれだけたくさんのセラピストさんと知り合いになれる […]

昨日、カツマー達との交流会の後、その脚でセラピストのためのお金のセミナーに参加してきました！！ 個人事業主に取って、お金の問題は切っても切れない話になります。 私はセラピストではないのですが、業務提携しているクオーレの奥 […]

先ほどの撮影会のあと、カツマー達で交流会を開催しました。 徒歩で行ける場所でのランチを行い、名刺交換等を行いました。 驚くほどの広い分野の方々の集まりで、こういったものに参加したのは初めてだったので、なんだか楽しかったで […]

勝間さんの愛読者、カツマー達と勝間さんの新しく出版されるムックの企画で昨日、撮影会が行われました。 出版の関係であまり詳しいことはかけませんが、いやぁ楽しかった！！ 雑誌の撮影ってああやって行われるんだなぁっていろいろ勉 […]

本日は待ちに待った、勝間和代さんと、その読者たちによる合同撮影会です マガジンハウスさんから発行予定のムックの１部の企画として行われる今日の撮影会 どんな方たちが来ているのか楽しみです 約５０名くらいの方たちが来るとのこ […]

とうとうデビューしました 加圧ショッピング え？何？ベルト買ったのか？ 違います　加圧ベルト巻いたまま近所のスーパーに買い物行きました。 加圧・除圧を適度に行いながら　有酸素運動にもなるし、一石二鳥 人の目が気にならない […]

ビックカメラをフラフラ歩いていると・・・ 犬が腹筋してました。名づけて”腹筋犬” USBに繋がりただひたすらに腹筋をする犬の姿に感動しました 負けずに腹筋します

私は今のトレーナーの仕事を始めて１年もたってません。 そのため、この短期間でめちゃめちゃ勉強しました。運動生理学やら解剖学やら。 そこで、色々な本を読んで思ったんですが、なんか小難しい。 トレーナーのブログを色々読んでも […]

いわゆるダイエットメニューをやったんですが・・・ う・・・今日は効くなぁ そのせいか除圧後に眠くなってきた・・・ 先日のブログで書いたのに・・・ 朝からあんまり追い込むのはやめましょう

今月末に、ダイエットセミナーを開催いたします リバウンドしないダイエットをテーマに、トレーニング方法、食事の摂取方法、ダイエットに有効な加圧トレーニングの説明会を２時間程度で行います。 今回は定員に達してしまったので、ま […]

最近読んだ本です。１日４時間ほどの睡眠に加えて、週１回の徹夜。１日一食で生活することで健康になり、頭もすっきり、身体も軽くなるといった内容の本です。 最近、忙しくなってきて色々と勉強しないといけないんですがその時間の捻出 […]

マガジンハウスより11月発刊の『丸ごと１冊勝間和代ムック』（仮）の企画で、勝間さんの愛読者の方々を集めて、全員で写真を撮ろうという企画があり、それに応募していました 勝間さんの本は結構読んでいて、フォトリーディングやマイ […]

最近、”加圧”～っていうのが増えましたね！！ 加圧空手・・・　加圧ビューティー・・・　加圧ダイエット・・・ 今日の私は加圧ブログです え？加圧のことを書いてるから加圧ブログだって？？？ 違います、加圧しながらブログ書いて […]

昨日購入した本です。 トレーナーとして本格的に活動するにあたり、事業計画書を書こうと思って購入しました お恥ずかしながら、１０年ほど前までは、中小企業の経営者の方に事業計画書の作成に関する勉強会などを担当させていただいて […]

土曜日テレビでフラガールやってましたね あの映画すごく好きなんですよね。私がもし女なら、確実にやってますねフラダンス。 まぁ男なんで、男は黙って、格闘技！！って感じですが 凄いタイミングなんですが、昨夜、私のクライアント […]

人にものを教えるときに一番大切なことはなんでしょうか？ 教える側の知識・・・もちろん大切。基本です。 教える技術・・・これも必須です。 人間性・・・これが一番大事かな？？？ ある程度の年齢になってくると上記のものは揃って […]

さきほど書いたブログ。 メールの返事が来て、内容をチェックしたところ、頻度と量の問題でした とりあえず、それについてアドバイスしてみました。あとはやってみてどうなるか？？？ 東京の加圧のカンファランス来る方なんで、その際 […]

ブログをいつも見てくれている方からこういう質問を頂きました。 ベルトを購入し、自宅でトレーニングされている方です。 確かに加圧トレーニングは短期間で筋力アップします。俗にいうパンプアップも通常の筋トレよりも長く続くため、 […]

今日はちょっと趣を変えて、トレーニングではなく英語のニュースの読み方について書いてみます。 自分の勉強にもなるので、ちょっと息抜きに読んで下さい。 今世界中の株式市場では大変なことが起こっています。日本の朝のワイドショー […]

昨日トレーニングしている方からこんなことを言われました。 アドバイスされているけど、具体的に何を食べたらいいか？・・・と。 私が何を食べているかを教えてほしいと言われたので例をあげてみると・・・（運動しない日） 朝　　寝 […]

アブローラーです。 これがあると腹筋と脊柱起立筋がめちゃめちゃ鍛えられます。 腹筋がめちゃめちゃ伸ばされるため、切れそうになります。 つい最近はまりすぎて、腹筋を痛めました。笑うと痛かったので筋断裂かと思い、めちゃめちゃ […]

ストレッチポール買いました！！JCCAベーシックの資格は持っているんですが、何分出張ということもあり物が大きいのでパーソナルトレーニングには使用していません。ストレッチポールを使ってコアをゆるめて、加圧したりしたいなぁな […]

この度、五反田にある骨盤ダイエット整体クオーレ(Cuore)奥村英臣院長と業務提携を結ぶことになりました。 加圧トレーニングではケアしきれない、骨盤のゆがみの調整、痛みの原因の特定を行い加圧トレーニングの効果を倍増させる […]

加圧トレーニングインストラクターの資格を取って２ヶ月がたちました！！ いやぁ、この２ヶ月は色々ありました。色々な出会いも 先ほどちょっと数えてみたんですが、この２ヶ月間で体験レッスンも含めてやく５０レッスンやってました。 […]

昨日のイベントは、自分のトレーナーとしての方向性に非常に強い影響を与えました。 いろいろと考えることもあるし、勉強しなければならないことも多々あると感じました。 しかし、その一方加圧無しでのグル－プレッスン、３時間の中で […]

約３時間という短い時間での加圧トレーニング体験会。 この短い時間で１８名という人数をこなしたのは非常に自信になったとともに、今後の自分の活動方針を固めるのに非常に役に立ったと思います 加圧マスターを使ったおかげでかなりス […]

このイベントは様々なスポーツを体験してもらうというコンセプトのもと行われました。 といいながら、ハンドリフレや、整体コーナーも　ジュエリーや下着の販売までさまざま。 私が受けたかったです 有酸素運動のSTEPです。 みな […]

昨日、亀戸スポーツセンターで開催されたスポーツイベント、無事終了いたしました 全体での参加者は約５０名　そのうち加圧トレーニング体験会をお申し込みいただいた１９名。 実際受講された方は１８名 用意した資料が４０部程度、最 […]

とうとうこの日が来てしまいました！！ １０月５日、亀戸スポーツセンターでのイベント 長丁場になりますが、がんばってきまーーーーす。 今日はたくさんの人と知り合えそうなので楽しみです

亀戸スポーツセンターで行われるスポーツイベント！！ いよいよ明日となりました！！ おかげさまで、全参加数５０名弱　加圧トレーニング体験会にいたっては２０名もの申し込みをいただきました 当日はかなりバタバタしそうですが、加 […]

昨日日記に書いたバナナ。 今日ゲットしました！！コロンビア産ですが

昨日管理栄養士の知人と食事に行きました！ 場所は、銀座プランタン裏にある、自然式食堂 銀座 餉餉。 ここは使い勝手も良く、非常にリーズナブルなので良く使っています そこで、彼女に仕事を依頼したいということと、今後他にも仕 […]

最近世間を賑わせているバナナダイエット いまや市場では品薄になり、輸入危機か　とまで言われるようになっています。 今朝の朝日新聞？では、現在日本が輸入のほとんどを頼っているフィリピンからのバナナが 中東に輸出され、今後輸 […]

久しぶりに「加圧トレーニングの理論と実践」を読んでいるのでその中からのトピックをちらほら書いていこうと思います。 たまにはまともなこと書かないと自分がトレーナーだってことを忘れそうです 今日のテーマは加圧トレーニングを低 […]

最近丸の内には牛が出ます。月光仮面風。 肉の部位ですね。 なんだこれ？ シーソーしてます 丸の内に来たら探してみてください

先月より不定期でトレーニングを開始した長野のM君。長野にいるため、なかなかトレーニング出来ませんが、ちょっと変わった形を取っています！ 毎日ブログで食事日記付けてもらっています。 その日記に私がコメントする形でトレーニン […]

約１か月ほど前にトレーニングを始めたこの二人。 左の女性は、１年間加圧トレーニングをやってきたが思うように結果が出なかったというＳさん 右の女性は過去に運動経験がほとんどなし。筋トレが大嫌いなＩさん トレーニングを始めて […]

久々にこの本読みました！！ 加圧トレーニングを本気でやるならぜひこの本読んでください！！ 特定資格者講習会で勉強していらいしばらくこの本から離れていましたが、久々に読んで、前に読んだ時よりも理解力が深まっていることに驚き […]

最近ずっと筋力アップクンでトレーニングをしていたんですが、今朝は加圧マスターを使ってトレーニングをしました！！ いまさらですが、加圧マスターはいいです！！これはインストラクターの特権だと思います。筋力アップクンだと必ず袖 […]

今日、私のクライアントが書いているダイエット日記を読んでいるときにこういうことが書いてありました。 「同じメニューなのにあまり疲れないし、筋肉痛がほとんどない」 この言葉に、パーソナルトレーニングを受ける意味が込められて […]

今日は寒かったですね その寒さも吹き飛ばすくらい１日忙しかったです そのせいか１日中目がしばしばしてました。夕方銀行に寄ってから帰る途中ふと看板が見えました。 ”耳糞”？？ なんじゃそれ？？？ 目の焦点が合ってきました […]

今日言われてびっくりしました！！ つい最近まで体験トレーニングをしていたＳ君。 実はヘルニアだったことが、ＭＲＩを撮ってわかったそうです。 昔から腰を悪くして、運動から遠ざかっていたため、体重増加、おなかぽっこりと悪循環 […]

久々に会いました 加圧トレーニング特定資格者講習会同期、神戸のリョウさん！！ 加圧トレーニング業界最速の男。神戸のウサインボルト。 昨日も飛ばしてました。それも目に見えないくらいの速さで。俺はかなりしゃべるんですが、彼も […]

昨夜、１０月５日に亀戸スポーツセンターで開催するイベントの２度目の打合せを行いました 実質的にはこれが最後の打合せ　後は本番を迎えるのみです。 本日時点で、加圧トレーニング体験会には１７名の申込をいただいています。 イベ […]

本日、先月行われた健康診断の結果が返ってきました！！ 簡易のものとは言え、この年まで１度も悪いところが出たことがありません！！ 体重も２年ほど前よりやや減少し、自分ではベスト体重を保っています。 この中で１番気になったの […]

長野に在住、今日が２回目のトレーニングのMさん。 東京にお住まいではないため、トレーニングも不定期。 今回は運よく２週続けてトレーニングできましたが、次回はいつになるかはまだ未定。 大雨が降っている中、元気にトレーニング […]

昨日、本日とNESTA-PFTゼミ講習会に参加いたしました！！ 以前はスポーツクラブで活動するつもりはなかったんですが、最近気が変り、スポーツクラブで活動してみたいなぁなんて思い始めたところ、NSCAには間に合わず、NS […]

よくパーソナルトレーナーさん達が独自の理論を展開しているのを見受けます 私の師匠であるShapesの尾関さんであれば、Ozeki’s 姿勢トレ・・・。 東京大学の石井直方教授であれば、スロトレ・・・。といった […]

昨日からパーソナルトレーニングを開始しました長野県にお住まいのMさんです。！！ ご自身でも加圧トレーニングをやられていたのですが、なかなか効果があらわれないため、リヴリーノにお申し込みいただきました。 お仕事をされている […]

今、体験トレーニングをやっている友人S君。トレーニング残りあと３回！！昨日のトレーニング結果は・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.8キロ　　体脂肪率　19.4% 7/31トレーニング４回目　体重　74.2キ […]

久しぶりに行きました！せんば自由軒。自由軒と言えば難波にある自由軒を思い出しますが、こちらも美味しいので良しとします！ 久しぶりにこんなに炭水化物だけを食べてしまった！ 今日は自分のトレーニングなんで、ガツガツ追い込みま […]

「加圧」ビューティ(DVD付) (講談社DVDブック) 先月末に発売された加圧ビューティー。 発売日に購入し早速読みました！！DVDが付いて２０００円はかなりお徳！！ 佐藤会長は、芸能人の中で一番加圧を理解して実践してい […]

東京体育館前で決意表明です！！ 昨日よりトレーニングを開始したお二人です 左はSさん、右はIさん。昨日は最近の食生活の見直しと、2か月間でのトレーニングの最終目標を立ててもらいました！！ Sさんは、もう１年以上加圧トレー […]

変な髪形にされ、途方にくれていた私が目指した場所は・・・ そう・・・バンフ　ロッキー山脈に囲まれた世界的に有名な観光地です。 バンフの写真です。当時ではまだ珍しかったデジカメを購入し現地に持って行って撮った写真です。 バ […]

今日はトレーニングとは全く関係ない話 私は１０年前カナダに留学しました なんでカナダだったかというと当時は円がまだ７８円程度。私が住んでいたバンクーバーのダウンタウンですら日本で言うワンルームに住んでも４万くらいで借りら […]

そう、格闘技がお好きな方ならご存知だと思います。 PRIDE統括本部長、高田延彦さんの言葉です なぜこの言葉が浮かんだかというと・・・・ １０月５日の亀戸スポーツセンターのイベントですが、全体の構成は４時間なのですが、そ […]

以前ブログで書きました、ロゴを作ったLOGOYESさんから名刺が届きました！！ 前にアップしましたがロゴはこんな感じです これを名刺に入れ、kaatsu trainingのロゴも追加してもらうとこうなりました！！ おー […]

昨日、１０月５日に行われる亀戸スポーツセンターのスポーツイベントの打ち合わせを五反田でしてきました！ 左が骨盤ダイエット整体・美骨整体 クオーレ 院長、奥村先生。右は、運動と美容のプロフェッショナルＦＡＮＴＡｚＩＡ 　の […]

１か月の体験トレーニングを、二人の女性にやってもらいます 一人は運動の経験がほとんどない女性。 もう１人は１年以上某有名加圧トレーニングスタジオに通ってやっているが一向に体重が減らない女性・・・ やりがいがあります・・・ […]

今日の料理教室のテーマは、ダシづくしでした 今ままでだしをとるときにあんまり考えたことがなかったようなことをたくさん教えてもらい非常にためになりました。 本日のメニューは親子丼、玉ねぎとさつまいもの味噌汁、茄子の煮びたし […]

最近読んでいる本たちです 私は結構同じ本を何度か読みます。新しい本も月に１０冊くらい買います。本に対する出費は惜しみません 同時に何冊か読むようにしています。電車の移動時がメインですが、そうすることで飽きずに勉強できます […]

と言っても今すぐの話ではありません 来年に向けて、ジムをオープンするためジムとして使えそうな物件さがしてます。 と言ってもそれほど広いスペースでなくて良いのです。１０から１１坪程度。 結構東京って穴場があって、２３区内で […]

みなさんはlogoyesという会社をご存知ですか？？？ ロゴとデザイン名刺を作成するサービスを行っている会社です。 先日ペタをつけていただいた、春日原森さんのブログで現在告知を行っています。 以前からロゴを作成しようと思 […]

タヒチ・ヘイヴァ・イン・ジャパンに行ってきました！！ 今、体験パーソナルトレーニングをしている女の子が所属しているチーム、ヘレヒアポリネシアンダンススタジオ がエキシビジョンで参加するので見に行きました。 会場はすごい熱 […]

今、体験トレーニングをやっている友人S君。 ２ヶ月程度のトレーニングでしたが、驚くべき効果が まずは数字の経過・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.8キロ　　体脂肪率　19.4% 7/31 トレーニング４回目 […]

スポーツの秋です！ メタボ対策＆ ダイエット企画 □■□ 予告 □■□ 13:00～受付 女性スポーツ指導員による運動勉強会 ・体脂肪率測定 ・運動の必要性 ・効果的な有酸素運動とは　(目標別<効果的>心 […]

最近昔読んだ本を読みなおしています。汚い本棚ですが、この本たちが今の自分を作っていると言っても過言ではありません！！ 1度は読んだ本なので、１日１冊読んで、忘れていたこと、今後の自分の起業に役立てていこうと思っています […]

ハワイ病です。毎年この時期になるとかかります ここ3年間、9月の休みはずっとハワイにいってました 今年は仕事の関係で行けそうにありません　ハワイが日本に近づいてくれることを祈ります しかも今日健康診断なので低血糖状態　朝 […]

今日は私が会計事務所時代に見ていたお客さんの話をしたいと思います。 みなさんは儲かる商売ってなんだと思いますか？売上が多い会社？？？年商２００億とか聞くとすごいと思いますよね！！ しかし、私が思う儲かる会社とは仕入れの無 […]

１０月５日亀戸スポーツセンターで美と健康を追求するスポーツイベントやります！！ このイベントの中で、私、リヴリーノが加圧トレーニングの体験会をやる予定です ３０分ほどの加圧トレーニングの説明会を全体で行い、その後終日、１ […]

加圧トレーニングは今、非常に人気があります。マスコミなどで取り上げられ、芸能人がこぞってやっていることが原因でしょう私は加圧トレーニングインストラクターですが、加圧トレーニングが万能だとは一切思っていません。これは一般的 […]

昔から苦手です・・・ 早起き・・・ 朝勉強するなんてとんでもありませんでした・・・ 高校のころ、学年で２位の遅刻魔でした なので、ほとんど朝礼に出たことがありません。学校に着いたら職員室に呼び出しです。出ない日は、体育教 […]