2008年

加圧トレーニングQ&A第３回 トレーニング内容について 本日はトレーニング内容について書きます。 加圧トレーニングスタジオに体験にいくつか行かれた方や、…

以前宣言したTOEICの勉強ぼちぼちやってます 恐ろしく話せなくなってるし、読むのが遅い 過去最低点は間近です 今ipod touchで勉強してるんですが、ip…

昨日カンファレンスで一緒になった、３人です 一番左が、私と加圧特定資格者講習会同期、佐賀の次村さん。真中が私のブログを見てカンファレンスに参加してくれた、愛媛の…

いやぁ面白かったです！！ 資格を取って初めてのカンファレンスだったのでいろいろと勉強になりました。 学会というものにも参加したのが初めてだったのですが、自分の知…

本日、日本加圧トレーニング学会「第10回記念カンファレンス」が開催されます 加圧トレーニング初の一般公開のカンファレンス 今回はトレーナーだけでなく、さまざまな…

１か月ぶりに会いました。 加圧業界の最速男。 神戸のリョウさん 私は酒に弱いため一人赤い顔しててすみません 今日は事業の内容についていろいろ教えてもらいました …

ランチ作りました 今日はステーキ丼。ケンタロウレシピです 美味でした 今日はこれから神戸のリョウさんと会います たのしみです

来週、１０月３１日に開催するダイエットセミナーに向けて、テキスト作成を開始しました このセミナーは、リヴリーノでトレーニングを始める方に対して、ダイエットに対す…

TOEICだけではないんですが、英語の勉強で凄く大切なことがあります。 それは・・・語彙力 まずその話からしていきましょう。 英語を勉強する際の目標や目的ってみ…

加圧トレーニングQ&A第２回目 加圧トレーニングってどうやれば出来るんですか？って良く聞かれます。 加圧トレーニングをする方法は大まかに分けて二つ。 １…

昨日書いたブログの通り、１月のTOEIC試験を受けるため勉強を再開しました。 いい機会なので、簡単にTOEICの勉強方法を書いてみます。 TOEICはリスニング…

ダイエットをしようと思う方によくある勘違い・・・。 食べなければ痩せる 確かに痩せます。しかし・・・ リバウンドという恐ろしい結末が待っています 私の考えるのは…

訳あって受験することになりました １月のTOEICテスト 過去の最高点は９２５点ですが、それはもう５年ほど前・・・ ひさびさに、とてつもないストレスの波がやって…

加圧トレーニングQ&A第１回目 加圧トレーニングの発明者は誰だかご存知ですか？ これ、意外と知らない人が多くて良く聞かれます。 加圧トレーニングの発明者…

本日新しいテーマを作成しました。 その名も加圧トレーニングQ&A 何故このようなテーマを設置したかの主旨を説明いたします。 最近加圧トレーニングが有名に…

インストラクターのユウです いやぁ朝が寒くなりましたね しかし未だに家では、短パンタンクトップの私ですが 最近、加圧トレーニングや、パーソナルトレーニングを行う…

みなさん加圧トレーニングの副作用ってご存知ですか？？？ 一般的に知られているもの・・・ トレーナーならば全員知っているものがあります。 それは・・・ 点状出血 …

見てください。美女達に囲まれて恐縮している一番左端の顔の赤い男を。照れているんです。お酒のせいではありません。 私の隣にいるのがクライス企画の添田さんです。 普…

昨日、カツマー達との交流会の後、その脚でセラピストのためのお金のセミナーに参加してきました！！ 個人事業主に取って、お金の問題は切っても切れない話になります。 …

先ほどの撮影会のあと、カツマー達で交流会を開催しました。 徒歩で行ける場所でのランチを行い、名刺交換等を行いました。 驚くほどの広い分野の方々の集まりで、こうい…

勝間さんの愛読者、カツマー達と勝間さんの新しく出版されるムックの企画で昨日、撮影会が行われました。 出版の関係であまり詳しいことはかけませんが、いやぁ楽しかった…

本日は待ちに待った、勝間和代さんと、その読者たちによる合同撮影会です マガジンハウスさんから発行予定のムックの１部の企画として行われる今日の撮影会 どんな方たち…

とうとうデビューしました 加圧ショッピング え？何？ベルト買ったのか？ 違います　加圧ベルト巻いたまま近所のスーパーに買い物行きました。 加圧・除圧を適度に行い…

先日あった、めちゃイケのオファーシリーズで、松岡修造さんが言っていた言葉です 最近根性論って否定されることが多くなりました。私もガツガツの根性論って良くは思わな…

ビックカメラをフラフラ歩いていると・・・ 犬が腹筋してました。名づけて”腹筋犬” USBに繋がりただひたすらに腹筋をする犬の姿に感動しました 負けずに腹筋します

私は今のトレーナーの仕事を始めて１年もたってません。 そのため、この短期間でめちゃめちゃ勉強しました。運動生理学やら解剖学やら。 そこで、色々な本を読んで思った…

いわゆるダイエットメニューをやったんですが・・・ う・・・今日は効くなぁ そのせいか除圧後に眠くなってきた・・・ 先日のブログで書いたのに・・・ 朝からあんまり…

今月末に、ダイエットセミナーを開催いたします リバウンドしないダイエットをテーマに、トレーニング方法、食事の摂取方法、ダイエットに有効な加圧トレーニングの説明会…

最近読んだ本です。１日４時間ほどの睡眠に加えて、週１回の徹夜。１日一食で生活することで健康になり、頭もすっきり、身体も軽くなるといった内容の本です。 最近、忙し…

マガジンハウスより11月発刊の『丸ごと１冊勝間和代ムック』（仮）の企画で、勝間さんの愛読者の方々を集めて、全員で写真を撮ろうという企画があり、それに応募していま…

最近、”加圧”～っていうのが増えましたね！！ 加圧空手・・・　加圧ビューティー・・・　加圧ダイエット・・・ 今日の私は加圧ブログです え？加圧のことを書いてるか…

昨日購入した本です。 トレーナーとして本格的に活動するにあたり、事業計画書を書こうと思って購入しました お恥ずかしながら、１０年ほど前までは、中小企業の経営者の…

土曜日テレビでフラガールやってましたね あの映画すごく好きなんですよね。私がもし女なら、確実にやってますねフラダンス。 まぁ男なんで、男は黙って、格闘技！！って…

人にものを教えるときに一番大切なことはなんでしょうか？ 教える側の知識・・・もちろん大切。基本です。 教える技術・・・これも必須です。 人間性・・・これが一番大…

さきほど書いたブログ。 メールの返事が来て、内容をチェックしたところ、頻度と量の問題でした とりあえず、それについてアドバイスしてみました。あとはやってみてどう…

ブログをいつも見てくれている方からこういう質問を頂きました。 ベルトを購入し、自宅でトレーニングされている方です。 確かに加圧トレーニングは短期間で筋力アップし…

トレーニングの定番、バランスボールです これひとつあるだけで、ストレッチ、コアトレ等さまざまなトレーニングが可能です。 写真はFrancfrancのバランスボー…

今日はちょっと趣を変えて、トレーニングではなく英語のニュースの読み方について書いてみます。 自分の勉強にもなるので、ちょっと息抜きに読んで下さい。 今世界中の株…

昨日トレーニングしている方からこんなことを言われました。 アドバイスされているけど、具体的に何を食べたらいいか？・・・と。 私が何を食べているかを教えてほしいと…

アブローラーです。 これがあると腹筋と脊柱起立筋がめちゃめちゃ鍛えられます。 腹筋がめちゃめちゃ伸ばされるため、切れそうになります。 つい最近はまりすぎて、腹筋…

ストレッチポール買いました！！JCCAベーシックの資格は持っているんですが、何分出張ということもあり物が大きいのでパーソナルトレーニングには使用していません。ス…

この度、五反田にある骨盤ダイエット整体クオーレ(Cuore)奥村英臣院長と業務提携を結ぶことになりました。 加圧トレーニングではケアしきれない、骨盤のゆがみの調…

加圧トレーニングインストラクターの資格を取って２ヶ月がたちました！！ いやぁ、この２ヶ月は色々ありました。色々な出会いも 先ほどちょっと数えてみたんですが、この…

昨日のイベントは、自分のトレーナーとしての方向性に非常に強い影響を与えました。 いろいろと考えることもあるし、勉強しなければならないことも多々あると感じました。…

約３時間という短い時間での加圧トレーニング体験会。 この短い時間で１８名という人数をこなしたのは非常に自信になったとともに、今後の自分の活動方針を固めるのに非常…

このイベントは様々なスポーツを体験してもらうというコンセプトのもと行われました。 といいながら、ハンドリフレや、整体コーナーも　ジュエリーや下着の販売までさまざ…

昨日、亀戸スポーツセンターで開催されたスポーツイベント、無事終了いたしました 全体での参加者は約５０名　そのうち加圧トレーニング体験会をお申し込みいただいた１９…

とうとうこの日が来てしまいました！！ １０月５日、亀戸スポーツセンターでのイベント 長丁場になりますが、がんばってきまーーーーす。 今日はたくさんの人と知り合え…

亀戸スポーツセンターで行われるスポーツイベント！！ いよいよ明日となりました！！ おかげさまで、全参加数５０名弱　加圧トレーニング体験会にいたっては２０名もの申…

なんか最近季節の変わり目で突然寒くなったせいか体調悪い人多いですね！ 私と言えば相変わらず病気もせず、元気にやっています。 ただ、仕事が若干忙しくなり夜遅くなっ…

昨日日記に書いたバナナ。 今日ゲットしました！！コロンビア産ですが

昨日管理栄養士の知人と食事に行きました！ 場所は、銀座プランタン裏にある、自然式食堂 銀座 餉餉。 ここは使い勝手も良く、非常にリーズナブルなので良く使っていま…

最近世間を賑わせているバナナダイエット いまや市場では品薄になり、輸入危機か　とまで言われるようになっています。 今朝の朝日新聞？では、現在日本が輸入のほとんど…

久しぶりに「加圧トレーニングの理論と実践」を読んでいるのでその中からのトピックをちらほら書いていこうと思います。 たまにはまともなこと書かないと自分がトレーナー…

最近丸の内には牛が出ます。月光仮面風。 肉の部位ですね。 なんだこれ？ シーソーしてます 丸の内に来たら探してみてください

先月より不定期でトレーニングを開始した長野のM君。長野にいるため、なかなかトレーニング出来ませんが、ちょっと変わった形を取っています！ 毎日ブログで食事日記付け…

約１か月ほど前にトレーニングを始めたこの二人。 左の女性は、１年間加圧トレーニングをやってきたが思うように結果が出なかったというＳさん 右の女性は過去に運動経験…

久々にこの本読みました！！ 加圧トレーニングを本気でやるならぜひこの本読んでください！！ 特定資格者講習会で勉強していらいしばらくこの本から離れていましたが、久…

最近・・・　とんでもないことを実験中・・・ な・な・なんと・・・ 身体を太らせてます　とりあえず７０キロまで増やします。１ヶ月ほど前までは６６キロ台でした。 今…

最近ずっと筋力アップクンでトレーニングをしていたんですが、今朝は加圧マスターを使ってトレーニングをしました！！ いまさらですが、加圧マスターはいいです！！これは…

今日、私のクライアントが書いているダイエット日記を読んでいるときにこういうことが書いてありました。 「同じメニューなのにあまり疲れないし、筋肉痛がほとんどない」…

今日は寒かったですね その寒さも吹き飛ばすくらい１日忙しかったです そのせいか１日中目がしばしばしてました。夕方銀行に寄ってから帰る途中ふと看板が見えました。 …

今日言われてびっくりしました！！ つい最近まで体験トレーニングをしていたＳ君。 実はヘルニアだったことが、ＭＲＩを撮ってわかったそうです。 昔から腰を悪くして、…

久々に会いました 加圧トレーニング特定資格者講習会同期、神戸のリョウさん！！ 加圧トレーニング業界最速の男。神戸のウサインボルト。 昨日も飛ばしてました。それも…

昨夜、１０月５日に亀戸スポーツセンターで開催するイベントの２度目の打合せを行いました 実質的にはこれが最後の打合せ　後は本番を迎えるのみです。 本日時点で、加圧…

本日、先月行われた健康診断の結果が返ってきました！！ 簡易のものとは言え、この年まで１度も悪いところが出たことがありません！！ 体重も２年ほど前よりやや減少し、…

長野に在住、今日が２回目のトレーニングのMさん。 東京にお住まいではないため、トレーニングも不定期。 今回は運よく２週続けてトレーニングできましたが、次回はいつ…

昨日、本日とNESTA-PFTゼミ講習会に参加いたしました！！ 以前はスポーツクラブで活動するつもりはなかったんですが、最近気が変り、スポーツクラブで活動してみ…

よくパーソナルトレーナーさん達が独自の理論を展開しているのを見受けます 私の師匠であるShapesの尾関さんであれば、Ozeki’s 姿勢トレ・・・…

ダイエット、筋肉肥大を目的としたトレーニング、筋力アップ、スポーツパフォーマンスアップ、ボディメイク。 この似て非なるもの。 結構きちんと分けてトレーニングをし…

昨日からパーソナルトレーニングを開始しました長野県にお住まいのMさんです。！！ ご自身でも加圧トレーニングをやられていたのですが、なかなか効果があらわれないため…

今、体験トレーニングをやっている友人S君。トレーニング残りあと３回！！昨日のトレーニング結果は・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.8キロ　　体脂肪…

久しぶりに行きました！せんば自由軒。自由軒と言えば難波にある自由軒を思い出しますが、こちらも美味しいので良しとします！ 久しぶりにこんなに炭水化物だけを食べてし…

「加圧」ビューティ(DVD付) (講談社DVDブック) 先月末に発売された加圧ビューティー。 発売日に購入し早速読みました！！DVDが付いて２０００円はかなりお…

東京体育館前で決意表明です！！ 昨日よりトレーニングを開始したお二人です 左はSさん、右はIさん。昨日は最近の食生活の見直しと、2か月間でのトレーニングの最終目…

変な髪形にされ、途方にくれていた私が目指した場所は・・・ そう・・・バンフ　ロッキー山脈に囲まれた世界的に有名な観光地です。 バンフの写真です。当時ではまだ珍し…

今日はトレーニングとは全く関係ない話 私は１０年前カナダに留学しました なんでカナダだったかというと当時は円がまだ７８円程度。私が住んでいたバンクーバーのダウン…

そう、格闘技がお好きな方ならご存知だと思います。 PRIDE統括本部長、高田延彦さんの言葉です なぜこの言葉が浮かんだかというと・・・・ １０月５日の亀戸スポー…

以前ブログで書きました、ロゴを作ったLOGOYESさんから名刺が届きました！！ 前にアップしましたがロゴはこんな感じです これを名刺に入れ、kaatsu tra…

昨日、１０月５日に行われる亀戸スポーツセンターのスポーツイベントの打ち合わせを五反田でしてきました！ 左が骨盤ダイエット整体・美骨整体 クオーレ 院長、奥村先生…

１か月の体験トレーニングを、二人の女性にやってもらいます 一人は運動の経験がほとんどない女性。 もう１人は１年以上某有名加圧トレーニングスタジオに通ってやってい…

今日の料理教室のテーマは、ダシづくしでした 今ままでだしをとるときにあんまり考えたことがなかったようなことをたくさん教えてもらい非常にためになりました。 本日の…

最近読んでいる本たちです 私は結構同じ本を何度か読みます。新しい本も月に１０冊くらい買います。本に対する出費は惜しみません 同時に何冊か読むようにしています。電…

と言っても今すぐの話ではありません 来年に向けて、ジムをオープンするためジムとして使えそうな物件さがしてます。 と言ってもそれほど広いスペースでなくて良いのです…

みなさんはlogoyesという会社をご存知ですか？？？ ロゴとデザイン名刺を作成するサービスを行っている会社です。 先日ペタをつけていただいた、春日原森さんのブ…

タヒチ・ヘイヴァ・イン・ジャパンに行ってきました！！ 今、体験パーソナルトレーニングをしている女の子が所属しているチーム、ヘレヒアポリネシアンダンススタジオ が…

今、体験トレーニングをやっている友人S君。 ２ヶ月程度のトレーニングでしたが、驚くべき効果が まずは数字の経過・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.…

スポーツの秋です！ メタボ対策＆ ダイエット企画 □■□ 予告 □■□ 13:00～受付 女性スポーツ指導員による運動勉強会 ・体脂肪率測定 ・運動の必要性…

最近昔読んだ本を読みなおしています。汚い本棚ですが、この本たちが今の自分を作っていると言っても過言ではありません！！ 1度は読んだ本なので、１日１冊読んで、忘れ…

ハワイ病です。毎年この時期になるとかかります ここ3年間、9月の休みはずっとハワイにいってました 今年は仕事の関係で行けそうにありません　ハワイが日本に近づいて…

今日は私が会計事務所時代に見ていたお客さんの話をしたいと思います。 みなさんは儲かる商売ってなんだと思いますか？売上が多い会社？？？年商２００億とか聞くとすごい…

以前書いたダイエットの基本その２です。 前に書いたように、食事を抜くダイエットは最悪です！！筋肉量が減少し基礎代謝が下がります。 良くダイエットで言われるのはカ…

１０月５日亀戸スポーツセンターで美と健康を追求するスポーツイベントやります！！ このイベントの中で、私、リヴリーノが加圧トレーニングの体験会をやる予定です ３０…

今日は、ベンチプレス世界チャンピオン、NO LIMITSの三土手大介さんのパーソナルトレーニングを受けてきました！！ トレーニング指導のレベルを上げていくには、…

加圧トレーニングは今、非常に人気があります。マスコミなどで取り上げられ、芸能人がこぞってやっていることが原因でしょう私は加圧トレーニングインストラクターですが、…

東京の方はよく知ってるかと思うんですが、有楽町のビックカメラは大きいです。 JR有楽町の駅前にあって、有楽町線、三田線、日比谷線、千代田線に直結してる立地からか…

昔から苦手です・・・ 早起き・・・ 朝勉強するなんてとんでもありませんでした・・・ 高校のころ、学年で２位の遅刻魔でした なので、ほとんど朝礼に出たことがありま…

今日は久々に外回りをしたのでランチは外で食べました！！ ダイエットを始めたころはかなり食事には気を使っていましたが、最近は大食いすることをやめたくらいで割と好き…

みなさんはダイエットするとしたらどうしますか？？？ １番メジャーなのが食事を抜くことでしょうか？ ダイエットの基本は、一日の消費カロリーを摂取カロリーがオーバー…

加圧トレーニングの効果の一つに、血行が良くなるというのがあります。 昨日加圧体験してもらった知人は、肩こりがひどいということで肩こり改善メニューを体験してもらい…