食事

以前お話ししたダイエットのステップの話の続きです。 アンダーカロリーの食事をして、PFCバランスを整えて数ヶ月きちんとやっていると体重が落ちてきます。私の場合2…

たんぱく質摂取が筋肉づくりに欠かせないということは、すでに多くの方がご存知でしょう。特に、トレーニング後にプロテインドリンクを摂取することが筋肉の成長に重要だと…

ダイエットをするには、糖質を減らすか脂質を減らすかの2択しかないという話を以前しました。短期間で痩せるにはどちらが効果的かと聞かれたら、それは糖質制限であると言…

普段何を一番飲んでいるかと聞かれたら、酒を飲まない自分は迷わず炭酸水と答えます。 しかも、夜だけで、1リットル以上。 結構ペットボトル捨てたりめんどくさい事が多…

先週末の沖縄旅行。 夕飯を食べに国際通りに行ったところ、首だけの汗をかく豚が。 ニセモノだろうと触ってみると、肉の感触。 怖い iPhoneからの投稿

箱根から戻ってきました　良い温泉だったな～～ってタイトルとは全く関係ないですが お昼に無性にお腹がすいて、某焼肉店の「超人的にんにくスープ」を飲んだら、身体が熱…

大阪に着いて、親友のイイヤマと合流し、squeezooのお客さんのkさんお薦めの「双月」に行ってきました。 日本一長い、天神橋筋商店街の一角にあるお好み焼き屋さ…

こどもごころ製作所が主催する、クラヤミ食堂に行ってきました！！ クラヤミ食堂とは、真っ暗闇の食堂ではなく、各々目隠しをしてテーブルに同席し、周りにどんな人がいる…

先日の記事に書いた佳山さんのDNAの結果が来ました 私も今やってもらっている途中なので結果が楽しみです

スタジオの傍にあって前々から気になっていたお店がありました 夜になると黒ずくめのハイヤーが何台も止まっててなんか怪しい雰囲気のお店、「うち山」。 高そうだな～～…

今日ランチしたお店のリーフレットに書いてありました なかなか良い言葉ですね～～～

よく行くやよい軒で季節限定フェアーをやっていました だんご汁はおいしかった！！とり天はとりのてんぷらだった　おいしかったけど

久々にがっつり食べたくなったので、ふらんす亭に行きましたまだ肉が赤いっすね。 肉２８０グラムです。 レタス１／３玉。 スープ。 ライス６００グラム　チョモランマ…

スタジオをやってるとお客様から色々物を頂くんですが、今日も頂きました このパンおいしかった～～　ウチノさんありがとう～～～

田舎から祖母と弟が東京に遊びに来ていたので朝ご飯を食べに行きました 祖母はもう年寄りなのでもう東京来るのは厳しいかなぁってことで敬老の日ってこともあり招待しまし…

お客さんに１８時までに食事を済ませましょう～～～なんて言ってるので自分でも実践しています 仕事が遅くなるとどうしても食事の時間が遅くなってしまいますが、なんとか…

前々からやろうやろうって思っていた断食に挑戦中 終わった後体調が良くなるのかなぁ？？？ 今は身体がだるくて仕方ありませんが 結果が楽しみです～～～

本日届いたローフード 自分でもたくさん食べているのですが、お客さんに出したところ、大絶賛 レシピ教えてくださいとか、セミナーやらないのですか？と３人にしか出して…

淡路島で加圧トレーナーをやっている雨堤さんの奥さんのマミちゃんからロースーツが届きました 何故か動画で録画してしまいましたが、マミちゃん雨堤さんありがとう 早速…

昨日は天気のせいなのかなんなのか、１日身体がだるな～～なんて思ってました 最近夜のご飯が遅いのが原因だなってのはわかっていたので、明日からは夜ほんとに軽めにしよ…

最近とにかく夜が遅いせいか、食事が不規則に 物理的に１８時から２２時過ぎるまでご飯が食べることが出来ないのでこの問題をどうするかな～～～なんてことが最近の課題で…

ちょうどキャンセルが出たので空いた時間で急いで食事を取りに行きました 最近お昼を取る時間がないので、こういった時間は本当に貴重です また夕方からがんばりまっせ

スタジオの近くにあるコロッケ屋です 前から気になっていたので今日のお昼ご飯に食べました コロッケパンです　コロッケの衣がサクサクでパンは柔らかい うまーーーい

あのイチローもやっている朝カレー 実は結構朝カレーを食べています ってことで今日も食べようと、銀座の歌舞伎座の近くにある喫茶店を探してまわったんですが、ウェブで…

今読んでいる、久保田競さんの本、「バカはなおせる」に書いてあったことです。 久保田さん曰く、脳科学的に見て、脳に良い食べ物というものは定義するのが非常に難しいそ…

今週に入ってわざと不摂生して、自分の身体の調子がどうなるか試しています 昼間は重いランチ、夕方軽く食べ（重いときもある）、夜中に肉食べたりしています 案の定今週…

今日のランチは近所の定食屋に行きました そこで周りに食事をしているOLさんがたくさんいたので何を食べてるのかなぁ～～なんてみていてビックリ みんなすごい量のご飯…

オムライスを食べました スタジオのすぐそばにある、喫茶you（ユウ）というお店でs。 ここは結構有名で、テレビでも紹介されている喫茶店です。 卵がふわふわで、か…

昨日そば屋で夕飯をとったんですが、暖かいそばといなり寿司のセットを食べました。 そばには天かすと卵がトッピングされていたんですが、天かすって何だって思ったんでブ…

今夜はチャーハンとバンバンジーを作りました ケンタロウレシピは何作っても簡単でおいしい

週１回の日曜日のお昼は いつもがっつり食べます まぁ日頃からたくさん食べますが、日曜日の昼しか出来ないこと、 それは昼ビール それにしても回るなぁ ご飯は肉、 …

名前とこのルックスに惹かれて買ってしまった なんとこのプリン４８０gもあるんですよ～～～～ 比較対象物がないのであれですが、３５０mlの缶よりデカイ まだ食べて…

昨日スタジオを出て歩いて帰っているときに見つけました 名古屋のみそかつ屋、矢場とん http://ginza.yabaton.com/ 前から行きたいなぁって思…

マイ包丁です 今から唐揚げ作ります

基本的に肉食です ２２歳まで、野菜も魚も食べませんでした 胃袋は北米です　ノリは南米です　 なんか最近だるいなぁと思ってて、今日の帰りふと気付きました 牛食って…

私が昔から実践していることです コンビニで弁当とかほとんど買いません 最近気づいたのですが、成功している方たちはほぼ全員、食に対して凄く気を使っています。 それ…

昨年末、人生初と言っていいほど忘年会をやりませんでした 毎年、仲のいい連中とは全員と忘年会やってたんで例外中の例外 今回は仕事中心の生活だったので、年末まで駆け…

今日が休み最後の日なんですが、片付けやら掃除やらいろいろやりました お昼ご飯を作って食べてから、のんびりしていたのですが小腹がすいたのでおやつの時間 まだ正月気…

年始一発目のラーメン行ってきました！！ よく行く、大阪発のラーメン屋、神座池袋西口店 いつ行ってもおいしい 休みならではのビール付きです　７１キロからなかなか増…

数ヶ月前から体重増量中 去年の１０月６６キロだったんですが、７５キロまで今増やしています。 今日計ってみたら、なんと７１キロ 正月の間に７２キロまで増やすつもり…

最近はまってます 結構デザート好きなんで、食事後はかならず食べていますがこれは本当においしい セブンイレブンで絶賛発売中！！

普段できないことをしてみよ～ってことで普段あまり食べることのないラーメンを食べに行こうと決めました。 基本的にミーハーなんで、ランキングに載ってる店を何件か回る…

なんか焼きそばみたいになった しかもこんな時間になっちゃったし 風呂入ってプーレイ行く準備しよ

普段やらないこと第二弾。 なんとなくですが、トマトソース作ってます 結構作ったからしばらく、使えそう　ボロネーゼでも作るか

昨日日記に書いたバナナ。 今日ゲットしました！！コロンビア産ですが

最近世間を賑わせているバナナダイエット いまや市場では品薄になり、輸入危機か　とまで言われるようになっています。 今朝の朝日新聞？では、現在日本が輸入のほとんど…

久しぶりに行きました！せんば自由軒。自由軒と言えば難波にある自由軒を思い出しますが、こちらも美味しいので良しとします！ 久しぶりにこんなに炭水化物だけを食べてし…