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朝晩はまだ冷え込むのに、日中は汗ばむほど暖かい――3月特有のこの気温差に、あなたの身体は悲鳴を上げていませんか?「なんだか疲れやすい」「やる気が出ない」「風邪を…

みなさん、こんにちは！ 健康のために運動が大切だということは、もう耳にタコができるほど聞いているかもしれません。でも、「運動が脳を物理的に若く保つ」と聞いたら、…

最近お客さんとの会話の中でチョコザップの話題がよく出てきます。月額も安いし、使ってみたいという方も多いです。一般的なジムとは違って様々なサービスを提供しているチ…

健康維持において水分補給が重要であることは、ほとんどの人が理解している思います。今年の夏は特に酷暑で普段汗をかかない方でも大量の汗をかいています。具体的に体内の…

はじめましてこんにちは！上級加圧トレーニングインストラクター、加圧トレーニング特定資格者の石川由一です。 このブログを見ていただいているということは、何かしら加…