トレーニングメニュー

運動はいつ始めたら良いか？これはよく聞かれます。人間は満たされている時はその有り難さに気づきません。空気や水、当たり前に存在していると思いがちです。 これは人間…

写真は私ではありません 当スタジオは加圧トレーニングのスタジオですが、実は様々なアプローチでトレーニングしていただいております。加圧トレーニングだけをやっている…

最近出張を始めて思う事があるんですが、やはりトレーニングするのに広い場所は必要ないなと。 更に広いところに移りたいと思う反面、スペースの無いところでも十分トレー…

最近出張トレーニングをサービスの一環として始めました！ 現在行っているのは、お客様のご自宅の共用施設のジム内です。 出張の際にはこういった共用施設をお持ちでない…

移転して一番大きく変わった事と言えば、フリーウェイトを扱うトレーニングをメニューに取り入れる事が出来たことです。特に男性にはほぼみなさん、ベンチプレスをやってい…

昨年はシカゴのMBG、沖縄のクロスフィットアジア。今年はボストンのMBSCに勉強に行きました。 それに当たって、和書、洋書問わずファンクショナルトレーニングに関…

今まで現場でかなりの結果を見て来たんですが、こういう事書くとうさんくさいかなとか、自分は医者じゃないので効用を謳うことが出来ないためブログに書く事は控えていまし…

私がご提供させていただいているトレーニングメニューおよび手法をご説明させていただきます。 トレーニングという観点からで言うと、日本で一般的に行われているようなト…