石川ユウイチ

昨日、スタジオをオープンする際に作成するホームページの中でトレーニングのモデルをやってもらう予定の女の子に会ってきました ハキハキしてて綺麗で、かつ、しっかりや…

プーレイのスタッフが作ってくれている手書きの予約表です 私は基本的におおざっぱで、”だいたい”って言葉が好きな性格なのでこういうのをきちんと管理して作ってくれる…

タイトルの言葉ってよく副業雑誌とかに使われていますよね 私もむか～～～～しからそう思っていました。 でも、たぶんいまサラリーマンやOLの方だったら分かると思うん…

加圧トレーニングの不思議なことに資格を取得してからたくさん遭遇しています これは資格を取ったからなのか？起業しようとしているなのか？どちらかはいまのところわかり…

どうなるか分かりませんが、今年に入って一発目に大きな変化が 結果は分かりませんが、こういうことが起こるっていいことだなぁって思います。 まだ不確定なので、内容を…

新三郷にあるIKEAに行ってきました IKEAって、日本ではイケア、北米ではアイキアと言います　という話はさしおいて、新三郷駅前。 空が広くてびっくりして思わず…

以前から神戸のリョウさんに勧められていた、神田昌典さんの「成功者の告白」。 いや～～～、こんな泥臭い本はひさびさに読んだ 私が昔会計事務所で働いていたときを思い…

昨日物件を内見しにいったときに、原宿地区を歩いていたときのこと、落書きがやっぱり目につきました あれだけで街のイメージが損なわれるのと、不動産価値や賃料が下がっ…

スタジオに使えそうな物件見てきました 初めての内見だったので、かなり楽しみだったと同時に、一つの基準になるため、いろいろと勉強になりました。 場所は明治神宮前か…

昨年末、人生初と言っていいほど忘年会をやりませんでした 毎年、仲のいい連中とは全員と忘年会やってたんで例外中の例外 今回は仕事中心の生活だったので、年末まで駆け…

今日も寒いんですが、前から目を付けていたスタジオ候補の内見をしてきます。 まぁまだ微妙に先の話なので、今日の物件で契約ってことはないかもしれませんが、 間取りで…

今週の火曜日から年始一発目のスタート 普段はやけに厳しい私も、今週に限ってやや優しいトレーニングを心がけています 年末年始と、内臓を酷使したみなさんは、がんばり…

加圧トレーニングの長所に、短い時間でも最大限の効果が得られるというのがあります。 最近の私のテーマは、その時間をどれくらい短く出来るかということ どのお客さんと…

いつにしようかいつにしようかと考えていた退職時期ですが、今年の６月末にしました 来週にでも上司と相談します 目標地点が決まったので、それに向けて計画立てて動きま…

年末から開始した増量計画 かなりの量を食べているにもかかわらず、７１キロから増えない ちょっと動きすぎたか？？？ あと１週間くらいで必ず達成します 服がパンパン…

今日が休み最後の日なんですが、片付けやら掃除やらいろいろやりました お昼ご飯を作って食べてから、のんびりしていたのですが小腹がすいたのでおやつの時間 まだ正月気…

前々から好きだった、カンブリア宮殿を録画して見ることにしました。 録画して一発目がなんと偶然 私の故郷大分のサッカークラブ、大分トリニータの溝畑宏社長が、地方の…

今日は新宿から巣鴨まで歩きました スタジオの候補になりそうなビルを練り歩き、のんびり巣鴨まで 途中池袋のプリンスホテルでビュッフェ食べました 休みのせいか、家族…

昨年末より、WindowsからMacに乗り換えました。 やっとMacの使い方にも慣れてきたんですが、これが良い！！！！！ 起動も終了もウィンドウズより断然早いし…

そのせいか、今日はまたまたかなり寒いっすね～ 加湿器付空気清浄機のせいか、なんか目覚めたときの空気の感じが違いました なかなか効果があるようです

テーマをお笑いにしてますが、あまり関係ないかも アメトークでやってる、家電芸人のコーナーが好きなんですが、私もかなりの家電トレーナーです 電化製品大好き 会社帰…

今日、ラーメン屋を探して高田馬場を歩いていたときのこと。 偶然見つけました 通信講座で有名なユーキャン なんだ、高田馬場にあるんだ～～～と思ってビルを見てびっく…

年始一発目のラーメン行ってきました！！ よく行く、大阪発のラーメン屋、神座池袋西口店 いつ行ってもおいしい 休みならではのビール付きです　７１キロからなかなか増…

今年の冬、なぜかまだ一度も稼働させていない我が家のエアコン ちなみにストーブも、こたつも、ヒーターも我が家にはありません。 暖房器具はこれだけ。 なんでか知らな…

北区の赤羽駅にあるスポーツオーソリティまで自転車飛ばして行ってきました 心なしか、道路はガラガラ 店舗も、福袋が結構余ってて、これも不景気の影響ですかね？？？ …

ユニコーン再結成記念 一番好きな「ヒゲとボイン」です！！これもベースでコピーしたなぁ

年始２日目 昨日見ると言っていた、 のDVD、２枚目まで見ました。 いや～～～～～～～勉強になる 以前出席した本田直之さんのセミナーで、友人であるファイナンシャ…

数ヶ月前から体重増量中 去年の１０月６６キロだったんですが、７５キロまで今増やしています。 今日計ってみたら、なんと７１キロ 正月の間に７２キロまで増やすつもり…

最近はまってます 結構デザート好きなんで、食事後はかならず食べていますがこれは本当においしい セブンイレブンで絶賛発売中！！

大吉 イェーーーーイ！

今年会社を辞めて起業します もうそれは決まってるんですが、意外と時間がなくなってきたので年始から早速勉強 休みだろうとなんだろうと同じ時間に起きて同じ生活をする…

普段お客さんを追い込んでトレーニングさせている分、自分でもこの休み追い込んでトレーニング始めました。 通常の筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワット、チン…

昨日で本年の加圧トレーニングのインストラクターとしての仕事は無事終了 一度のトラブルもなく、無事終了できてよかったです 来年１発目は、１月６日火曜日になります …

プーレイはアメ横が近いんですが、今日は凄い人です〓

今日は仕事では加圧納め煜 頑張ってきまーす

今日はほんとうに何もない完全に休日！！ ということでいろいろやりました 朝起きて、昨日のイツザイスペシャルを見て、風呂掃除を徹底的にやりました。前から気になって…

普段できないことをしてみよ～ってことで普段あまり食べることのないラーメンを食べに行こうと決めました。 基本的にミーハーなんで、ランキングに載ってる店を何件か回る…

最近トレーニングを指導するときのテーマは・・・ 限りなく追い込む です。 特に、プーレイのスタッフは　お客さんも３回とか４回とかになってきた人は辛いトレーニング…

なんか焼きそばみたいになった しかもこんな時間になっちゃったし 風呂入ってプーレイ行く準備しよ

普段やらないこと第二弾。 なんとなくですが、トマトソース作ってます 結構作ったからしばらく、使えそう　ボロネーゼでも作るか

ベースを練習してて腕ががちがちです 楽器って練習しないと恐ろしくへたくそになります　気をつけなはれや 今日は、R３５には懐かしい、リンドバーグのBELIEVE …

昔バンドでベースをやっていました。 HM／HRの。 昔は～とか言うの嫌いなんで言いませんが、久々にベースを触ってみました。 内藤の試合で、You Really …

今日から加圧の仕事以外はお休みに入ったので、朝から時間があってうれしい！！ つーことで、普段できないことをまとめてやることにしました～～～。 今更ですが、内藤大…

今日プーレイに初めてリフレで来ていたお客さんと話していたときのこと 加圧に興味があると、スタッフの女の子から言われたのでお客さんに声をかけてみました。 私が隣で…

やーーっっと昼間の仕事は今日で仕事納め、加圧はまだまだ続きます！！ これで年末まで思う存分加圧の仕事に専念できる 加圧は本日の夜、明日の夜、土曜日の１５時から、…

今お世話になっているプーレイで一番加圧をがんばっているのは・・・ スタッフの女性３人です かなりハードなトレーニングしているため、毎回ヘロヘロですが、それでも加…

昨日書いた通り、起業にあたって必要なことを今準備しています。 最近、考えないといけないことややるべきことが多くなってきて一度まとめる必要があることを感じました。…

来年の独立に向けてやること満載だということにさっき気が付きました！！ あ～～～あと７，８ヶ月でやること死ぬほどあるなぁ ということで、マインドマップ書いてまとめ…

久々に忘年会らしきことをしてきました！！ 今日会ったのは、Shapesの藤田君。 彼はShapesの養成講座で同期だったんですが、当時からバックグランドが過ごす…

リフレサロンプーレイで加圧トレーニングを開始し、早１ヶ月。 じわじわと常連さんが増え、トレーニング回数も多い人で４回を超えてきました。 そこで、最近受付表をチェ…

昨日は、WEBスクールに行った後、オフィス永井の永井さんと打合せをしてきました。 以前書いた、助成金の話を詰めるためです。 いろいろとややこしい手順が多いので、…

神戸の加圧勉強会でちょっと話題になったので書いてみます。 お客さんと接するときにどういったことを気をつけるか。 世の中にはいろいろな人がいます。 自分の身体や精…

先日の勉強会の帰り、新幹線で神戸のリョウさんと東京まで。 ３時間という時間、ずーーーーーっと話ししました。 その中で驚いたことがたくさんありましたが、今日はタイ…

加圧トレーニングで良く聞く適正圧。 これって何か分かりますか？ 圧をかければ確かに加圧トレーニングになりますが、それだと効果が半減してしまいます。 しかし、適正…

最近、加圧プラス、デッドorベンチ１セットくらいしかやってなかったんですが、今日のお休みはひさびさにがっつりトレーニング中。 ベンチ１０セット、デッド１０セット…

今日は番外編です。 これをDVDではなくyoutubeで見てもらうのは非常に残念！！ この色使いが非常に好きで好きで、それだけでこの曲にはまってしまっています！…

神戸からとんぼ返りで戻ってきました 加圧トレーニングに関する初めての勉強会で、自分も短い時間ながら初めてほかのトレーナーのみなさんの前で話す時間までもらって、い…

先程新神戸に到着！いきなりカルチャーショック！ なんと神戸ではエスカレーター、右に詰めて乗っています〓 東京は左。なんか関西はイギリスみたいだ〓 確かイギリスは…

久々に新幹線乗るのでうかれてます！

昨日遅ればせながら購入したミスチルの新作！ ミスチルはもう15年以上のファンで、一時期ファンクラブに入っていたくらい好き。 私の中では前作は駄作だったため、今回…

来年の独立に向けて、スタジオ探しを始めました！ それに当たり、不動産をネットで探していたんですが、思うように良い物件がないんですよね。 やっぱりネットに載ってい…

今日は、今年デビューしたばかりの福原美穂さんの１５歳当時の映像！！ ドラマ、SCANDALの主題歌も歌っているので知ってる人も多いでしょう！！ 曲はめちゃめちゃ…

今日届きました！！！！ カツマーを交えた撮影会で撮った写真が掲載されたムックが発売されました P８とP１１に私が写っているので私を知ってる方は探してみてください…

明日明後日とバタバタです まさに、師走 明日は朝から、WEBの勉強で学校に・・・其の後１５時からプーレイで夜まで加圧。 明日も予約でいっぱいなので休む暇なしあり…

世間はすっかりクリスマス 街を歩けばいたるところでクリスマスツリーを見かけます ほら、こんなところにもツリーが 綺麗だなぁ あ？？？ あれ？？？ 近くに寄ってみ…

なんか最近暖かいですね。冬なのにすごしやすい！！ それとも世間は寒いんでしょうか？加圧のやりすぎでテンションも体温も上がったか？？？ ふと朝歩いていると、銀杏並…

大体１日から２日で１冊は読んでいるんですが、１字１句読んでいるわけではありません。 流すところはだーーーーーーーっと流して、大切なところにはマーカーでしるしをつ…

最近忙しく、時間がないんですが、其の合間ぬって学校にいったり、読書したり、運動したりしています。 そう思うとまだまだ暇なのか？？？と思う今日この頃 じっくり机に…

今まで１３年間ありがとう。　WINDOWS Vistaに変わってあまりにも使い勝手が悪くなり、動きも遅い！！ホームページビルダーを起動するとフリーズの連続と・・…

先日、銀座にあるマルチメディアスクールWAVEに入学しました。 目的は明確で、加圧トレーニングスタジオをオープンする際に新しいWEBサイトを立ち上げたいためです…

プーレイでやっている加圧トレーニングは２０分という短い時間です。 どこのジムでもだいたい、かんじゅっぷんからこんじゅっぷんくらい・・・ いや３０分から６０分くら…

先日書いた加圧ビューティ 前々から肌にはいいなぁって実感してたんですが、最近確信になりつつあります。 ここ最近何人かの方に、加圧ビューティ＋フェイシャルをやって…

待ちに待った！！加圧ビューティとフェイシャルのコラボを始めました！！ 昨日、プーレイリピーターのお客様と、新規のお客様に、加圧＋フェイシャルを受けていただきまし…

前に書いた、WEB関連のスクールの体験レッスンに今日の午前中いってきまーす たのしみです また結果は後ほど報告します

最近肉体的な疲労のピークを迎えていますが、容赦なく毎日動き、考え続けているユウです こういうときこそ加圧トレーニング　変な疲れがとれて、毎日きちんと寝るだけで気…

” Winners never quit and quitters never win” 私の大好きな言葉です カナダでテコンドーをやっていたときに、ジムに貼っ…

私の習性の一つに寒くなると走りたくなるというのがあります 今朝目が覚めたときに・・・ そうだ　走ろう と思ったので早速走ってきました 最近、夜遅くに帰ってきて、…

一昨日、アルク主催、本田直之さんレバレッジ英語勉強法セミナーに参加してきました。 年齢層はさまざまで、本を出版することの影響力の凄さを感じました 本田さんは、年…

大変なことも多いですが、しがらみが全くありません スタジオをオープンするとある程度の枠組みに沿った経営が必要になってくると思います。 毎回あまりにも違うメニュー…

本日の午後は、MBAで有名なビジネススクール、Globisに授業の体験に行ってまいりました！！ 来年以降、MBAを取得しようと思っている自分に取っては、その判断…

最近加圧トレーニングを始めたプーレイのスタッフブログです トレーニングの状況や、今後は結果などをアップしていってもらえると思います！！ 私のブログと併せてご覧く…

なーんか今日もますます寒いですね 段々と本格的な冬に突入しています この寒さ、気合いが入ります 今週末の予定は、本日午後、GLOBISのMBA無料体験模擬授業　…

ぼちぼち準備を開始しました。 個人、法人の選択、スタジオ開業時期、物件、場所等々・・・。 毎日考えることが山盛りで楽しくて仕方ありません テンションが毎日リミッ…

最近、活動が本格化してきたおかげで忙しくしています そのおかげか、たくさんのお客さんといろいろとお話する機会が持て、今まで以上に色々なパターンの身体の状態をみる…

今日は、ひだまりの詩です R３５世代にはたまらい曲だと思います 日本人の女性ボーカリストの中で一番好きな声が、藤田恵美さんの声です。 今お二人は離婚して、ルクプ…

今日は、EXCEL　VBA入門　１日速習セミナーに行ってきます！ VBAは昔からやってみたくて、のびのびになっていたので今回決意しました。 どういったことに応用…

最近月１ペースで会っている、神戸のリョウさん 昨夜も、緊急集会を開催いたしました たくさんの参考になる情報をいつもくれるリョウさん　本当に参考になります しかも…

今日は国際救命救急協会のCPR AEDを受講しています〓 人形がリアルで怖いです〓

国際救命救急協会のCPR＋AEDセミナーです おいおいまだそれ取ってなかったの？という声が聞こえます やっと日程が合わせることが出来たので今日終日研修いってきま…

私の趣味の一つの読書。 １日１冊読むことを目標にしているんですが、せっかくなので何を読んだか毎週記録していくことにしました。 これは書評ではないため、詳しい内容…

最近毎朝聴いてるコンピレーションアルバム、”アラフォー”。 私の世代にはたまらない曲が目白押し。 その中でも、どうしても１曲目に聴いてしまうのが渡辺美里さんの「…

昨日、秋葉原近くのリフレサロン、プーレイにて加圧トレーナーデビューいたしました 初日から、２時間半で５名のトレーニングをさせていただきました。 来週以降も予約が…

事業としての加圧トレーニングや運動生理に関する学習とは別に私には人生の目標があります。 ４０歳までにMBAを取る！！ 英語力を身につける！！（これは２０代で実行…

最近気づいたことがあるんですよね～。 お客さんを見てて・・・。 加圧トレーニング終わった後、みんなやけにハイテンション どんなに寡黙な人でもトレーニング終わると…

今日はしっとりとした曲で。 ロバータフラックのThe First Time Ever I Saw Your Faceです。 学生時代バイトしていたバーのマスター…

以前お知らせしていた、リフレサロンでの加圧トレーニングが確定しましたのでお知らせいたします。 リラクゼーションサロン　プーレイ 秋葉原近く、銀座線末広町駅すぐの…

みなさんBOOK LOVERS知ってますか？？？ 勝間和代さんがJ-waveでやっている、有名な本の著者を招いて、１冊の本について語り合うという番組です。 ラジ…

今日は、アンドレアボッチェッリのCon Te Partiroです。 この曲は、サラブライトマンがTime to say good byeとして歌っているのでご存…

今朝ひさびさに、本田直之さんのレバレッジ勉強法を読みました。 ざーーーーっと読み返したので３０分ほどで読みましたが、やっぱりかなり参考になります！！ 勉強の仕方…

今回は、ディズニー映画ムーランより、”Reflection”です。 この映画と曲には深い想い出があります カナダにいたころ、英語を一生懸…