連日２３時終わりで

最近とにかく夜が遅いせいか、食事が不規則に
物理的に１８時から２２時過ぎるまでご飯が食べることが出来ないのでこの問題をどうするかな～～～なんてことが最近の課題です
出来る限り１７時台にご飯を食べに行くようにしているんですが、２１時を過ぎたあたりから異常におなかが空いてきます
アーモンド食べたりしてごまかしているんですが、どうしても仕事終わりにお腹がすきます
今は野菜をかき込む事でごまかしてはいるんですが
途中抜けしてご飯を食べる方法を考えます