久々に追い込んでトレーニング

普段お客さんを追い込んでトレーニングさせている分、自分でもこの休み追い込んでトレーニング始めました。
通常の筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワット、チンニングをやった後、加圧を１０分ほどやりました
やっぱり自分のトレーニングが一番充実してるし、楽しい
この休みの間でできるだけトレーニングしま～～～～～～す
このペースだと、年始一発目のお客さんのトレーニング・・・・・・
ハードにさせてしまいそうで怖い