5月から始めたパワーリフティングのパーソナルトレーニング。
最初はスクワットで、今はベンチプレスをやっています。
本当に細かいテクニックを教えていただき、器具のメンテナンス方法から器具の設置方法まで本当に丁寧にやっていただいています。
先日のベンチでは今まで感じた事のない、”気持ちよく挙る”という感覚を感じました
この辺の技術をもう少し体得したら男性のお客さんにもどんどんビッグスリーをやってもらいたいですね。
やはりベーシックストレングスが出来てないと身体はファンクショナルには動きませんから
ちなみに写真はグリップを教えていただいている写真。う~~ん深いな
iPhoneからの投稿
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