トレーナーとして多くの方と向き合ってきて、ずっと感じてきたことがあります。 「なぜ同じアドバイスをしても、変わる人と変わらない人がいるのか。」 食事管理も、トレ…
春はもうすぐそこ。新生活を前に「今度こそ運動を始めよう」「理想の身体を手に入れよう」と決意している方も多いのではないでしょうか。でも同時に、「続かなかったらどう…
