石川ユウイチ

もうその６まで来てしまいまいた！！ 今回は、中島みゆきさんの”糸”です。 Bank Bandのカバーでお届けします。 中島みゆきさんのオリジナルも好きなんですが…

前にアップしたんですが、家にはパワーラックがあります。 これがあると、スクワット、ベンチ、デッドリフト、チンニングとなんでもできます。 ただ、自宅なので、軽めの…

今日はビートルズの”I am the walrus”です！！ この曲は、超名曲なのに知らない人も多いのでアップしました！！ 学生のころ、…

最近大きな変化をトレーニング中に感じました ヘルニアまではいかないんですが、腰がたまに痛いことがあって前屈出来ないことが多々あったんですが、最近それがなくなり、…

今日は１日寒かったですね 雨もシトシト降ってたし、冬が近づいてきている感じがします 今日の名曲は・・・雨にも合う曲で Holly Coleの Make it g…

今日、ベルトの購入申し込みに自宅に来てくれた学生のお客さんと話をしていたときのこと。 加圧トレーニングって何で知ったんですか？？？って聞いたら意外な答えが。 マ…

私はお客さんに食べたものを書いてもらっています。 ブログやってればブログに。ブログがなければエクセルにしてメールで送ってもらいます。 その中で気づくのが、みなさ…

といっても、自分にです DVDブックは随分前に買ったんですが、ほったらかしにしていました 毎日の加圧が日課の私なんですが、通常の筋トレの疲れが残っていたので今日…

私の好きな名曲シリーズその３ 本日はちょっとシックに 寒くなってきたのでしっとりした曲を。 映画、「Bagdad cafe」より、Jevetta Steeleの…

私のトレーニングでは筋力トレーニング＋加圧トレーニングをやります。 先日カンファレンスで発表されていた、島田さんのやり方と似ていると思います。 何故筋力トレーニ…

とうとう全国放送に出ました。 なんの前触れもなく〓 今朝のめざまし見てた人いますか？コーナーの一つで世界の男の八割が料理するって話。そのなかで男の料理教室に関す…

週に何回か朝、家のマンションの掃除をしてくれてるおばちゃんがいます。 この人は、ほんと接客の基本をマスターしているといつも感心しています パーソナルトレーナーに…

タイトル見てなんの話？？？って思った方も多いでしょう 今日のテーマは勉強なのでそれにそったお話です。 みなさんは、自分がある瞬間凄い集中力を感じる時ってないです…

昨晩、今後の活動場所の一つとなる場所に見学に行ってきました 具体的な開始日はまた告知いたしますが、新たな活動場所になりそうです 毎週木曜日、夜のみですが、私が常…

本日は、コメントくれたおがっちさんのリクエストにお答えして？？？メタルで。 ジャーマンメタルの雄！！ハロウィンのEagle Fly Freeです　CDよりキーが…

以前ここに書いた、セラピストのためのお金のセミナーで一番インパクトのあった話が・・・ 助成金 意外と知られているようで知られていない。活用しなければ損！！ 私は…

午前中、長野からトレーニングに来てくれているＭ君のトレーニング。 ひさびさのトレーニングだったのにも関わらず、なんだか動きが良くなっていてびっくりしました 筋力…

忙しい日々が続きます 今夜は、新たなる拠点になりそうな場所を秋葉原まで下見 水曜日～金曜日までは、セッションが入っています 土曜日は午後、セミナー 日曜日は午前…

実は音楽が大好きな私 ジャンルを問わず聴いています デスメタルも、クラシックも、HipHopも、Heavy Metalも良いと思うものはとことん聴きます ちなみ…

今朝、ランキングをチェックしたところ、ジャンル別ランキングがまたまた上がっていました〓 アクセス数はさほどないのに何故？ うれしい限りです〓 さて、今から不定期…

段々と冬が近づいてきましたね 冬に入ると、代謝が下がり、脂肪が蓄積されやすくなるため、今こそ運動 来年の夏に向けて今から身体作りをしましょう こういう時は家でも…

今日は久々に１日お休みできました。 ということで私の愛車、自転車に乗りました 久々に乗ったので、息はあがるし、乳酸はたまるしでちょっとびっくりしましたが、やはり…

アメブロはアクセス数が多いので登録したんですが、記事を書かなくても１００アクセス超えたりと、アメブロってすごいなぁって思っていました。 記事をたくさん書いたりし…

最近、週末まともに休んでいません。 私のブログのタイトルどおり、アフターファイブで活動しているので夜は結構お客様とのトレーニングを入れています。 時間が空いてい…

昨夜行われたダイエットセミナー無事終了しました。 ２時間という短い時間だったため、結構最後のほうは話したいことも話せない感じで、物足りない感じはありましたが、な…

今夜はいよいよ待ちに待ったダイエットセミナーです 参加者５名という少ないメンバーですが、全員とお話できるためこのスタイルを崩さずに今後もやっていきたいと思います…

とうとう発表されました！！以前から学会等で話には出ていたことが現実に！！ 米国スポーツ医学会で加圧トレーニングの研究が行われることが昨日ワシントンDCのプレス発…

加圧トレーニングをやっているといろいろ考えることがあります。 まぁだいたい時間が空くと加圧トレーニングのことを考えていますが 最近思うのは、加圧トレーニングの頻…

今まで東京体育館メインで活動しておりましたが、活動場所が増えそうです。 いわゆる、サロンといわれるところですが、フェイシャルエステをやっておりそこを使用していな…

会場入りが遅くなってしまったので、石井先生のプレゼンのスライドが撮影できませんでしたので、プレゼンで使用されていた上記の写真を見てください。Belgian Bl…

カンファレンスでびっくりしたことがありました。 加圧トレーニングの発明者の佐藤会長による実技のデモンストレーションがありました クライアント役は、なんと加圧トレ…

加圧トレーニングQ&A第３回 トレーニング内容について 本日はトレーニング内容について書きます。 加圧トレーニングスタジオに体験にいくつか行かれた方や、…

以前宣言したTOEICの勉強ぼちぼちやってます 恐ろしく話せなくなってるし、読むのが遅い 過去最低点は間近です 今ipod touchで勉強してるんですが、ip…

昨日カンファレンスで一緒になった、３人です 一番左が、私と加圧特定資格者講習会同期、佐賀の次村さん。真中が私のブログを見てカンファレンスに参加してくれた、愛媛の…

いやぁ面白かったです！！ 資格を取って初めてのカンファレンスだったのでいろいろと勉強になりました。 学会というものにも参加したのが初めてだったのですが、自分の知…

本日、日本加圧トレーニング学会「第10回記念カンファレンス」が開催されます 加圧トレーニング初の一般公開のカンファレンス 今回はトレーナーだけでなく、さまざまな…

１か月ぶりに会いました。 加圧業界の最速男。 神戸のリョウさん 私は酒に弱いため一人赤い顔しててすみません 今日は事業の内容についていろいろ教えてもらいました …

ランチ作りました 今日はステーキ丼。ケンタロウレシピです 美味でした 今日はこれから神戸のリョウさんと会います たのしみです

来週、１０月３１日に開催するダイエットセミナーに向けて、テキスト作成を開始しました このセミナーは、リヴリーノでトレーニングを始める方に対して、ダイエットに対す…

TOEICだけではないんですが、英語の勉強で凄く大切なことがあります。 それは・・・語彙力 まずその話からしていきましょう。 英語を勉強する際の目標や目的ってみ…

加圧トレーニングQ&A第２回目 加圧トレーニングってどうやれば出来るんですか？って良く聞かれます。 加圧トレーニングをする方法は大まかに分けて二つ。 １…

昨日書いたブログの通り、１月のTOEIC試験を受けるため勉強を再開しました。 いい機会なので、簡単にTOEICの勉強方法を書いてみます。 TOEICはリスニング…

ダイエットをしようと思う方によくある勘違い・・・。 食べなければ痩せる 確かに痩せます。しかし・・・ リバウンドという恐ろしい結末が待っています 私の考えるのは…

訳あって受験することになりました １月のTOEICテスト 過去の最高点は９２５点ですが、それはもう５年ほど前・・・ ひさびさに、とてつもないストレスの波がやって…

加圧トレーニングQ&A第１回目 加圧トレーニングの発明者は誰だかご存知ですか？ これ、意外と知らない人が多くて良く聞かれます。 加圧トレーニングの発明者…

本日新しいテーマを作成しました。 その名も加圧トレーニングQ&A 何故このようなテーマを設置したかの主旨を説明いたします。 最近加圧トレーニングが有名に…

インストラクターのユウです いやぁ朝が寒くなりましたね しかし未だに家では、短パンタンクトップの私ですが 最近、加圧トレーニングや、パーソナルトレーニングを行う…

みなさん加圧トレーニングの副作用ってご存知ですか？？？ 一般的に知られているもの・・・ トレーナーならば全員知っているものがあります。 それは・・・ 点状出血 …

見てください。美女達に囲まれて恐縮している一番左端の顔の赤い男を。照れているんです。お酒のせいではありません。 私の隣にいるのがクライス企画の添田さんです。 普…

昨日、カツマー達との交流会の後、その脚でセラピストのためのお金のセミナーに参加してきました！！ 個人事業主に取って、お金の問題は切っても切れない話になります。 …

先ほどの撮影会のあと、カツマー達で交流会を開催しました。 徒歩で行ける場所でのランチを行い、名刺交換等を行いました。 驚くほどの広い分野の方々の集まりで、こうい…

勝間さんの愛読者、カツマー達と勝間さんの新しく出版されるムックの企画で昨日、撮影会が行われました。 出版の関係であまり詳しいことはかけませんが、いやぁ楽しかった…

本日は待ちに待った、勝間和代さんと、その読者たちによる合同撮影会です マガジンハウスさんから発行予定のムックの１部の企画として行われる今日の撮影会 どんな方たち…

とうとうデビューしました 加圧ショッピング え？何？ベルト買ったのか？ 違います　加圧ベルト巻いたまま近所のスーパーに買い物行きました。 加圧・除圧を適度に行い…

先日あった、めちゃイケのオファーシリーズで、松岡修造さんが言っていた言葉です 最近根性論って否定されることが多くなりました。私もガツガツの根性論って良くは思わな…

ビックカメラをフラフラ歩いていると・・・ 犬が腹筋してました。名づけて”腹筋犬” USBに繋がりただひたすらに腹筋をする犬の姿に感動しました 負けずに腹筋します

私は今のトレーナーの仕事を始めて１年もたってません。 そのため、この短期間でめちゃめちゃ勉強しました。運動生理学やら解剖学やら。 そこで、色々な本を読んで思った…

いわゆるダイエットメニューをやったんですが・・・ う・・・今日は効くなぁ そのせいか除圧後に眠くなってきた・・・ 先日のブログで書いたのに・・・ 朝からあんまり…

今月末に、ダイエットセミナーを開催いたします リバウンドしないダイエットをテーマに、トレーニング方法、食事の摂取方法、ダイエットに有効な加圧トレーニングの説明会…

最近読んだ本です。１日４時間ほどの睡眠に加えて、週１回の徹夜。１日一食で生活することで健康になり、頭もすっきり、身体も軽くなるといった内容の本です。 最近、忙し…

マガジンハウスより11月発刊の『丸ごと１冊勝間和代ムック』（仮）の企画で、勝間さんの愛読者の方々を集めて、全員で写真を撮ろうという企画があり、それに応募していま…

最近、”加圧”～っていうのが増えましたね！！ 加圧空手・・・　加圧ビューティー・・・　加圧ダイエット・・・ 今日の私は加圧ブログです え？加圧のことを書いてるか…

昨日購入した本です。 トレーナーとして本格的に活動するにあたり、事業計画書を書こうと思って購入しました お恥ずかしながら、１０年ほど前までは、中小企業の経営者の…

土曜日テレビでフラガールやってましたね あの映画すごく好きなんですよね。私がもし女なら、確実にやってますねフラダンス。 まぁ男なんで、男は黙って、格闘技！！って…

人にものを教えるときに一番大切なことはなんでしょうか？ 教える側の知識・・・もちろん大切。基本です。 教える技術・・・これも必須です。 人間性・・・これが一番大…

さきほど書いたブログ。 メールの返事が来て、内容をチェックしたところ、頻度と量の問題でした とりあえず、それについてアドバイスしてみました。あとはやってみてどう…

ブログをいつも見てくれている方からこういう質問を頂きました。 ベルトを購入し、自宅でトレーニングされている方です。 確かに加圧トレーニングは短期間で筋力アップし…

トレーニングの定番、バランスボールです これひとつあるだけで、ストレッチ、コアトレ等さまざまなトレーニングが可能です。 写真はFrancfrancのバランスボー…

今日はちょっと趣を変えて、トレーニングではなく英語のニュースの読み方について書いてみます。 自分の勉強にもなるので、ちょっと息抜きに読んで下さい。 今世界中の株…

昨日トレーニングしている方からこんなことを言われました。 アドバイスされているけど、具体的に何を食べたらいいか？・・・と。 私が何を食べているかを教えてほしいと…

アブローラーです。 これがあると腹筋と脊柱起立筋がめちゃめちゃ鍛えられます。 腹筋がめちゃめちゃ伸ばされるため、切れそうになります。 つい最近はまりすぎて、腹筋…

ストレッチポール買いました！！JCCAベーシックの資格は持っているんですが、何分出張ということもあり物が大きいのでパーソナルトレーニングには使用していません。ス…

この度、五反田にある骨盤ダイエット整体クオーレ(Cuore)奥村英臣院長と業務提携を結ぶことになりました。 加圧トレーニングではケアしきれない、骨盤のゆがみの調…

加圧トレーニングインストラクターの資格を取って２ヶ月がたちました！！ いやぁ、この２ヶ月は色々ありました。色々な出会いも 先ほどちょっと数えてみたんですが、この…

昨日のイベントは、自分のトレーナーとしての方向性に非常に強い影響を与えました。 いろいろと考えることもあるし、勉強しなければならないことも多々あると感じました。…

約３時間という短い時間での加圧トレーニング体験会。 この短い時間で１８名という人数をこなしたのは非常に自信になったとともに、今後の自分の活動方針を固めるのに非常…

このイベントは様々なスポーツを体験してもらうというコンセプトのもと行われました。 といいながら、ハンドリフレや、整体コーナーも　ジュエリーや下着の販売までさまざ…

昨日、亀戸スポーツセンターで開催されたスポーツイベント、無事終了いたしました 全体での参加者は約５０名　そのうち加圧トレーニング体験会をお申し込みいただいた１９…

とうとうこの日が来てしまいました！！ １０月５日、亀戸スポーツセンターでのイベント 長丁場になりますが、がんばってきまーーーーす。 今日はたくさんの人と知り合え…

亀戸スポーツセンターで行われるスポーツイベント！！ いよいよ明日となりました！！ おかげさまで、全参加数５０名弱　加圧トレーニング体験会にいたっては２０名もの申…

なんか最近季節の変わり目で突然寒くなったせいか体調悪い人多いですね！ 私と言えば相変わらず病気もせず、元気にやっています。 ただ、仕事が若干忙しくなり夜遅くなっ…

昨日日記に書いたバナナ。 今日ゲットしました！！コロンビア産ですが

昨日管理栄養士の知人と食事に行きました！ 場所は、銀座プランタン裏にある、自然式食堂 銀座 餉餉。 ここは使い勝手も良く、非常にリーズナブルなので良く使っていま…

最近世間を賑わせているバナナダイエット いまや市場では品薄になり、輸入危機か　とまで言われるようになっています。 今朝の朝日新聞？では、現在日本が輸入のほとんど…

久しぶりに「加圧トレーニングの理論と実践」を読んでいるのでその中からのトピックをちらほら書いていこうと思います。 たまにはまともなこと書かないと自分がトレーナー…

最近丸の内には牛が出ます。月光仮面風。 肉の部位ですね。 なんだこれ？ シーソーしてます 丸の内に来たら探してみてください

先月より不定期でトレーニングを開始した長野のM君。長野にいるため、なかなかトレーニング出来ませんが、ちょっと変わった形を取っています！ 毎日ブログで食事日記付け…

約１か月ほど前にトレーニングを始めたこの二人。 左の女性は、１年間加圧トレーニングをやってきたが思うように結果が出なかったというＳさん 右の女性は過去に運動経験…

久々にこの本読みました！！ 加圧トレーニングを本気でやるならぜひこの本読んでください！！ 特定資格者講習会で勉強していらいしばらくこの本から離れていましたが、久…

最近・・・　とんでもないことを実験中・・・ な・な・なんと・・・ 身体を太らせてます　とりあえず７０キロまで増やします。１ヶ月ほど前までは６６キロ台でした。 今…

最近ずっと筋力アップクンでトレーニングをしていたんですが、今朝は加圧マスターを使ってトレーニングをしました！！ いまさらですが、加圧マスターはいいです！！これは…

今日、私のクライアントが書いているダイエット日記を読んでいるときにこういうことが書いてありました。 「同じメニューなのにあまり疲れないし、筋肉痛がほとんどない」…

今日は寒かったですね その寒さも吹き飛ばすくらい１日忙しかったです そのせいか１日中目がしばしばしてました。夕方銀行に寄ってから帰る途中ふと看板が見えました。 …

今日言われてびっくりしました！！ つい最近まで体験トレーニングをしていたＳ君。 実はヘルニアだったことが、ＭＲＩを撮ってわかったそうです。 昔から腰を悪くして、…

久々に会いました 加圧トレーニング特定資格者講習会同期、神戸のリョウさん！！ 加圧トレーニング業界最速の男。神戸のウサインボルト。 昨日も飛ばしてました。それも…

昨夜、１０月５日に亀戸スポーツセンターで開催するイベントの２度目の打合せを行いました 実質的にはこれが最後の打合せ　後は本番を迎えるのみです。 本日時点で、加圧…

本日、先月行われた健康診断の結果が返ってきました！！ 簡易のものとは言え、この年まで１度も悪いところが出たことがありません！！ 体重も２年ほど前よりやや減少し、…

長野に在住、今日が２回目のトレーニングのMさん。 東京にお住まいではないため、トレーニングも不定期。 今回は運よく２週続けてトレーニングできましたが、次回はいつ…

昨日、本日とNESTA-PFTゼミ講習会に参加いたしました！！ 以前はスポーツクラブで活動するつもりはなかったんですが、最近気が変り、スポーツクラブで活動してみ…

よくパーソナルトレーナーさん達が独自の理論を展開しているのを見受けます 私の師匠であるShapesの尾関さんであれば、Ozeki’s 姿勢トレ・・・…