石川ユウイチ

スタジオのすぐそばにある、「蜂の家」のカレーです。 ちょっと食べそうになって、あ、そういえば銀座ランチってテーマ作ってアップするんだったと忘れてました。 ここの…

昨年まで入会していたスポーツジム、VILAX。 年末に退会して、本日再入会しました 久々に筋トレらしい筋トレをやり、今はヘロヘロです 夜のトレーニング大丈夫かい…

いつも凄い人でごった返しています 残り３３０日だったかな？？？ リノベーションするので取り壊されて今の歌舞伎座は無くなります。 その前にいかなくちゃ

スタジオが銀座にあるので、せっかくだしおいしいお店周りをしようかなぁなんて思うので今日から銀座ランチ日記をつけます 今日のランチは何にしよ

ブログをリンクしているトレーナーさん達がよく書いているので私もひさびさに・‥ 別にわざと書かなかったわけではないんですが、忘れてました 加圧トレーニングの効果に…

とうとう念願のフルオープン開始 なんだか気持ちも晴れ晴れ お昼の予約も１件ですが、今日から入っています さいさきいい感じ がんばりまーーーーす

最近男性でトレーニングしたいって方が増えて来てるんですよねえ SQUEEZOOは女性向けスタジオなので、基本的に女性が男性同伴でトレーニングするのはオッケーです…

とうとう明日からフルオープンです なんか興奮してきました 楽しみです

先日撮った写真を今日納品してもらったのでその一つを使いました 前の怪しいスーツの写真ではなくトレーナーらしい写真にしました プロの写真はすごいっすねぇ

最近予約が埋まるのが早くなってきたので、予約方法を一部変更させていただきます。 現行ではどの時点でも来月以降の予約を入れていただくことが可能ですが、回数券をご購…

写真撮影中です 初の撮影でひじょーーーーに面白かったです 近々ウェブの写真を更新します

今日はホームページ用の写真を撮影してもらいます 今まで私はホームページに顔を出していなかったんですが、今回は私の写真も撮ります ちょっと緊張しますねぇ それにし…

昨日髪を切りに行った美容院で話していたことです。 銀座にある美容院なので、言わばSQUEEZOOが狙っている客層とかなりかぶるのでどうやって集客していますか？？…

明日ホームページ用の新しい写真を撮るので今日髪を切ります どうしよっかなぁ といってもそれほどバリエーションがないので、ちょっと短くなるだけでしょう 行ってきま…

前々から悩んでいたんですが、決めました ８月くらいまでを目処にトレーナー増員します 夜の枠が結構きつくなってきたためです 当面は２２時から２２時半の枠を作って対…

今日の東京は雨のせいかジメジメしてて、なんか蒸し熱い こんな日のトレーニングは辛いんですよねぇ　気分は乗らないだろうし、汗はだらだら出るし。 まぁそんなことは関…

以前簡単に告知させていただいたダイエットセミナーですが、日程を確定いたしました 日ごろから何を食べたらいいのかわからない、食事のアドバイスもほしいという要望が最…

銀座の歌舞伎座から歩いて２分の場所にあるデザイナーズマンションの１室で３月に加圧トレーニングスタジオをオープンしてはや３ヶ月 このたび６月４日よりフルオープンす…

当初の目標であった既存の枠を全て埋めるというのを今週達成できました 平日の１８時半～２２時、土曜日１３時から１９時、全て埋まりました 感無量です 来週木曜日から…

来週の完全独立、フルオープンに向けて毎日変なテンションです 来週からなにしようかなぁなんて思ってワクワクしております。 それにしても夜の枠が無くなって来ててヤバ…

最近睡眠時間が昔に比べ短くなってたんですが、昨日久しぶりにゆっくり眠りました。 すると、恐ろしいほど今日眠い！ 寝過ぎても良くないんだなぁと実感！ 今から夜の営…

前々から気になっていたホームページ用の写真 あれは私のカメラで撮ったんですが、今回若干のリニューアルをするためにプロに撮影してもらうことにしました。 ありがたい…

最近スタジオでやっているトレーニングちょっとスパイスを入れたいと思っていて、ずーーーっと考えていたんですが、今思いついたことがあります 理論をちょっと練ってみて…

夏が近づくといつもかかります ハワイ行きたい病 さっきからずっと現地のホテルを安く予約できるサイトを見ています 昨年行ってないのでさらにその気持ちが強くなってい…

最近毎日暑いですよね～～～ なんかもう初夏のような勢い。そのせいか夜も若干蒸暑い そのせいなのか、トレーニングをやっていて代謝が上がってきているせいなのか、トレ…

最近集客の次のステップへ向けて動き始めました この前の加圧勉強会でも話しましたが、今はブログとウェブのみで集客をしています。 あとは既存のお客さんの口コミ これ…

先日書いた顧客管理ソフトと会計ソフトを購入しました Macは種類が少なく、結局検索して出て来たソフトにしました やらないよりはやったほうが良いくらいのレベルかも…

ほぼいっぱいなのでとりあえず、新規体験は受付終了させていただきます。 来月は月曜日から金曜日の１８時からの３０分一枠だけですが枠が増えるのでもう少し対応が出来る…

６月以降フリーになるのでやりたいことがわんさかあるんですが、その一つにスポーツクラブへの入会があります 今はほんと時間が取りづらいので、フリーになり時間を作って…

お知らせです ６月４日以降、いよいよフルオープンいたします 当面は、お昼の部、夜の部と２部構成にいたします。営業時間は以下の通りです。 お昼の部：　１１：００～…

最近お客さんが増えて来たので、自分の脳みそデーターベースに限界が・‥ 紙でデータを残しておくのはもちろん大切なんですが、普段検索するときにITの力を借りた方が効…

昨日はフレッシェの見学をしました 自分のスタジオ以外のスタジオをじっくり見るのは始めてでめちゃめちゃ新鮮でした 活気にあふれています 今後のうちのスタジオ運営の…

フレッシェ勉強会が終わりました。 なんか今日もしゃべったなぁ それにしても写真撮り忘れちゃった　アホだな俺 しゃべりすぎてこめんちゃい

フレッシェ勉強会へいってきまーーーす 外は雨だけど、楽しみです

最近忙しさにかまけてあんまり本読んだりしてなかったんですが、最近読み始めた本のおかげか 勉強意欲にスイッチが入りました どんどん頭が吸収していく～～～～ この感…

神戸勉強会の資料を印刷してみたんですが、今回の参加者人数が多すぎて、 もって行くには荷物になるということで先ほどEXPACKにて発送しました 勉強会たのしみっす…

今週に入ってわざと不摂生して、自分の身体の調子がどうなるか試しています 昼間は重いランチ、夕方軽く食べ（重いときもある）、夜中に肉食べたりしています 案の定今週…

神戸勉強会の資料が出来ました １０枚もない感じのパワポですが、まぁ２０分しか時間ないしほとんどフリートークで終わるでしょう 自分のダイエットセミナーの資料も作り…

SQUEEZOOは加圧トレーニングスタジオなのでスタジオらしいセミナーをやろうかと思います。 その第一弾は、加圧トレーニングインストラクターユウの、日本一わかり…

今日のランチは近所の定食屋に行きました そこで周りに食事をしているOLさんがたくさんいたので何を食べてるのかなぁ～～なんてみていてビックリ みんなすごい量のご飯…

最近あたらしいビジネスになることないかなぁなんて毎日考えてて、今具体的に一つ動きだそうとしているものがあります。 その事について、お客さんにトレーニングしながら…

Squeezooでは加圧だけではなく、ワイン会といったイベントにも力を入れていく予定です。 私のダイエットセミナーも7月に開催しようと思っているんですが、その絡…

Squeezooは今営業時間が夜のみのため、みなさん会社を終わってトレーニングに来ます。 そのため突然仕事が忙しくなったり、どうしても遅れてしまうということもし…

と、毎日自分に気合いを入れて乗り切ってる感じですが 神戸の勉強会で話す内容、かなりいろいろあるんで抜粋して話をするために資料分けなきゃなぁ さーーってどの部分を…

最近平日、月曜日～金曜日の夜の予約が順調に埋まっていて、空き枠も今週で言うと３５枠中５枠のみの空きになっています。 こうなってくるといつまで新規体験を受け付けよ…

なんか最近マスクしてる人増えてません？？？ 世界中で、新型インフルの感染者数が５０００人を超えたって言ってるし、なんか本格化してきた感じですね 弱毒性とは言え、…

なんだこの天気は？？？ ここ２，３日夏のような暑さですね そのせいか、ご飯が進みます やっぱりきちんと食べないとパワーが出ないので、みなさん３食キッチリ食べまし…

最近顕著に増えてきたのが食事に関する質問。 だいたい人間って欲を出すのが恥ずかしいため（結果が出なかったらかっこわるいから）、あんまり最初は何を食べたらいいかと…

今朝めざましテレビを見ていると福山雅治が出ていました。 彼はイケメンだし、演技も出来るし歌も作れて歌える、ほんとに稀な才能の持ち主です。 その彼が言ってました。…

本格的に起業を始めて３ヶ月目に突入して、昨日はいろいろ考えました 次のレベルに行くにはどうしたらいいか？等々。 色々考えたけど、結局やるしかねぇという結論に 今…

さっきピノを食べてたら、願いの星形ピノが入ってた なんか幸せ

オムライスを食べました スタジオのすぐそばにある、喫茶you（ユウ）というお店でs。 ここは結構有名で、テレビでも紹介されている喫茶店です。 卵がふわふわで、か…

昨日の夕方６時頃、３０分間だけ見れた虹です 道行く人がみんなカメラを構えて、虹を撮影していました 同じ物を見て、感動する心があるってすごく良い 日本もまだまだ捨…

最近読書らしい読書が出来ていないので本を大量に買いました 今回は脳に関することをみっちりやってみようかなと 心理学的なことや人のモチベーションをあげるのは自然と…

今月も予約が順調なせいか、１日のレッスン数が多いです。 ひどい日は１１レッスン連続なんて日も 一人でやるってこういう事なんだぁなんて実感 もう少ししたら夜のお客…

どんどんアイディアが出て来ます 今、加圧以外のビジネスも色々検討しててそのアイディアが放出中 なんかまた一つ乗り越えて、頭がガンガン働いてる感じだ こうなると凄…

ゴールデンウィーク明け、１日目が終了しました ゴールデンウィーク中に不摂生したせいか、みんなかなり追い込まれていました 昨日最後のお客さんと話していたときのこと…

ちょっと最近頭がぼやけてぼーっとしてたんですが、昼間に見たビデオのおかげか脳がスッキリしてきた アイディアもたくさん浮かんで来た エンジン吹かして全力で行くぞ～…

神戸のリョウさんから紹介されて見始めたプロフェッショナル仕事の流儀。 ここ２ヶ月くらい忙しくて録りだめしていたので今一気に見ています。 最近脳に刺激を与えるよう…

今日の日中はゆっくり休む事にしました 今日の夜から入っている予約に対応するためです。 ちょっと疲れが溜まって来ているのでリラックスします ５月は結構タフな月にな…

最近トレーニングしていて思うんですが、お客さんのトレーニングに対するエネルギーがすごい こっちがちょっと気を抜くと食われます なのでこちらも２０分間一切気を抜け…

今帰宅中 なかなか忙しいゴールデンウイークでした煜 明日からは忙しさが本格化するので気合いいれてがんばりまーす ６月まで身体をもたせなきゃな それにしても来週末…

今日は昼から営業しているんですが、夜までちょっと空き時間が出来たのでちょっと事務処理中。 夜から若干のお客さんのトレーニングをして今日は終了です ところで、明日…

先日アップ更新してアップしたホームページですが、その効果が早速出ました 以前、銀座　加圧トレーニングというキーワードだと１ページ目に表示されていたんですが（今g…

ゴールデンウィークも残り三日となりました 昨日１日フルで休んだおかげか、完全復活 今日から普通にお客さんが入ってるので、早めにスタジオはいりまーーす がんばりま…

昨日の土曜日はほんと久々に早い時間から家にいたため、なんか落ち着きませんでした ここ３週間くらい、しっかりした休みが無かったので、ゆっくりした休みに身体が慣れな…

タイトルに書きましたが、実は私、食事の指導がめちゃめちゃ得意です。 今トレーニング時間が短いのでなかなかその実力を発揮していませんが、聞かれた場合のみ積極的に教…

そういえば、ホームページにはアップしてたんですが、ブログでの告知がまだだったので 早速 とうとう念願のフルオープンを６月３日より開始します 当初は２部制にして、…

今日は３時間で営業終了 なんかちょっとうれし～～～ので銀座をブラブラしまーーーす

最近睡眠時間が減ってたんですが、今日は久々に良く寝た お客さんには睡眠が大切ですよ～～とか良いながら自分はあまりん寝てなかった 寝だめは出来ないって言いますが、…

以前口コミでお客さんが増えているという話を書いたんですが、その番外編。 お客さんでお友達を連れてきてくれている人たちの共通点があるんですよ だいたいトレーニング…

スタジオがオープンして３ヶ月目に突入 一人でやってる割には今のところトラブルも無く上手く運営が進んでおります これもひじょ～～～～に協力的な常連さんたちやスタッ…

スタッフがいないので、完全に私一人での対応になります 新規の方がいないので、まぁ大丈夫だとは思うんですが、ご不便をおかけしますがよろしくです 本日の場合、クロー…

あんまりお客さん入らないだろうから空いた時間ブラブラするかぁなんて思ってたら甘かった それなりに予約入ってます みなさんがんばりますね 美への追求は果てしない

今月あたまにアップしたホームページですが、軽微な変更を行いました。 ホームページをアップした効果はすさまじく、新規の申込がかなり増えました 今回は６月以降のフル…

スタジオ運営始めてから毎日めまぐるしく変化しており、ブログで書きたいことがわんさかあるんですが、いつの間にか次の日になっています 幅が広くなったというか、前はト…

何故か通常通り営業しております なんか休もうという気がサラサラないんですよね 最近予約が入れづらい状況になってきたので、体験したい方はお休み中いらしてください

セミナーは無事に終わったんですが、りかちゃんの後輩で参加予定だった大学生の女の子が来ませんでした。 お互い連絡先もわからなくて、道に迷ったのかなぁ？？？なんて話…

もう２日も前の事ですが、Squeezoo初のセミナーが終わりました。 加圧トレーニングとは全く関係ないセミナーだったんですが、端で見ていてなかなか新鮮でした。 …

最近いそがしさにかまけて、ジムに行ってません というか物理的に行けないんですが、スタジオでトレーニングしてもやはりそれには限界が ベンチプレスやデッドリフトをガ…

ふとしたことからまたまた新しい試みとヒントが 身体もつかなぁ

なんと世間はゴールデンウィーク まぁ私も毎年休んでいたのですが、今年は先々週から休み無しだ～～～～～ それでも人間の身体ってもつんですねぇ さーーーて今週もがん…

先日ブログに書いた新しい試みの第一弾 それは実は、子連れでもトレーニングオッケーのスタジオにしょうかと言う事なんです。 今日はそのお試しで、二組のママ達にトレー…

明日の講座の買い物を済ませ、もうスタジオに入って仕事してまーーす。 今日は昼からお客さん。 日々忙しくなるなぁ 今日もがんばりまーーーす

以前書いた、エネルギーを吸い取る話。 プーレイ時代から長いことトレーニングしてくださってる女性のお客さんからふとメールがあり、骨折したのでお休みさせてくださいと…

以前からそうなんですが、SqUeeZooに体験に来る女性は、みんな仕事バリバリやってます！！ って感じの女性ばかりです。 仕事もキッチリやってくるんで、トレーニ…

いや～～良い料理本です

Squeezooは女性向けスタジオのため、女性の身体の悩みに関する相談をされることが非常に多いです。 私はオネェでもないですし、純粋なストレートなんですが、最近…

加圧トレーニングの効果を久々に感じたいと思い、あえて１週間やらずにいました 久々に昨日の夜、お客さんとお客さんの間が空いた時間を使って上半身だけやりました する…

今リニューアルしてるんですが、現在のページには私の存在がありません なのでトレーナーが男なのか女なのかもわかりません。 別に意味はないんですが、そろそろ顔出すか…

最近スタジオでのトレーニングに追われているせいか自分の頭がぐっちゃぐちゃになりかかっているのを今朝感じました これではいかんと思い、今日のお昼にでもちょっと頭の…

人って劇的な変化が見られないとすぐ飽きて続けられなくなります トレーニングでも勉強でもなんでもそう。 でも必ず軽微な変化は起こってるんです 加圧トレーニングも効…

この前トレーニングに入っていたお客さんと話をしていたときのことです。 トレーニングを始めて３ヶ月目に入ったくらいの方です 最近体型や雰囲気が変わって来て、成果出…

なーーんて昨日思ってて色々考えてました 何だろう？？？？？？？？？？？？？？？ そうだ 最近読書してねぇ　読んでるのはウェブ作成の本ばかり それに、ジムに行って…

いやぁ最近ほんとに帰るのが遅い 起業したっていうのを肌で実感しています 身体は疲れてるんだろうなって思うんですが、気持ちの方はどんどん乗って来てる これって不思…

SqUeeZooのテーマは大人の女性のための加圧トレーニングスタジオです つまりターゲットを絞っているわけですね。 このおかげか最近体験を申し込んでくださる方は…

最近ノッテ来ているせいかテンションの高さが止まりません でもあんまり表面的にはわかりませんが、心の中はリオのカーニバル状態です でもこうなると周りに病人が増える…

ちょっと事務的な話になるんですが、５月分の予約 最近新規体験の人が増えてきたので、平日の予約が取りづらい状況になってきました。 今後もこの状況は続くと思われるの…

６月以降の本格的オープンに向けていろいろと考えていることがあるんですが、 それの第一弾として今週の土曜日に新しい試みにチャレンジしてみます サービスの一つなんで…

もう締め切ってしまったんですが、Riccaちゃんから写真が送られてきたのでアップします。 私は読んだことないんですが、「神の雫」っていう漫画？？？で取り上げられ…