2008年

普段お客さんを追い込んでトレーニングさせている分、自分でもこの休み追い込んでトレーニング始めました。 通常の筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワット、チン…

昨日で本年の加圧トレーニングのインストラクターとしての仕事は無事終了 一度のトラブルもなく、無事終了できてよかったです 来年１発目は、１月６日火曜日になります …

プーレイはアメ横が近いんですが、今日は凄い人です〓

今日は仕事では加圧納め煜 頑張ってきまーす

今日はほんとうに何もない完全に休日！！ ということでいろいろやりました 朝起きて、昨日のイツザイスペシャルを見て、風呂掃除を徹底的にやりました。前から気になって…

普段できないことをしてみよ～ってことで普段あまり食べることのないラーメンを食べに行こうと決めました。 基本的にミーハーなんで、ランキングに載ってる店を何件か回る…

最近トレーニングを指導するときのテーマは・・・ 限りなく追い込む です。 特に、プーレイのスタッフは　お客さんも３回とか４回とかになってきた人は辛いトレーニング…

なんか焼きそばみたいになった しかもこんな時間になっちゃったし 風呂入ってプーレイ行く準備しよ

普段やらないこと第二弾。 なんとなくですが、トマトソース作ってます 結構作ったからしばらく、使えそう　ボロネーゼでも作るか

ベースを練習してて腕ががちがちです 楽器って練習しないと恐ろしくへたくそになります　気をつけなはれや 今日は、R３５には懐かしい、リンドバーグのBELIEVE …

昔バンドでベースをやっていました。 HM／HRの。 昔は～とか言うの嫌いなんで言いませんが、久々にベースを触ってみました。 内藤の試合で、You Really …

今日から加圧の仕事以外はお休みに入ったので、朝から時間があってうれしい！！ つーことで、普段できないことをまとめてやることにしました～～～。 今更ですが、内藤大…

今日プーレイに初めてリフレで来ていたお客さんと話していたときのこと 加圧に興味があると、スタッフの女の子から言われたのでお客さんに声をかけてみました。 私が隣で…

やーーっっと昼間の仕事は今日で仕事納め、加圧はまだまだ続きます！！ これで年末まで思う存分加圧の仕事に専念できる 加圧は本日の夜、明日の夜、土曜日の１５時から、…

今お世話になっているプーレイで一番加圧をがんばっているのは・・・ スタッフの女性３人です かなりハードなトレーニングしているため、毎回ヘロヘロですが、それでも加…

昨日書いた通り、起業にあたって必要なことを今準備しています。 最近、考えないといけないことややるべきことが多くなってきて一度まとめる必要があることを感じました。…

来年の独立に向けてやること満載だということにさっき気が付きました！！ あ～～～あと７，８ヶ月でやること死ぬほどあるなぁ ということで、マインドマップ書いてまとめ…

久々に忘年会らしきことをしてきました！！ 今日会ったのは、Shapesの藤田君。 彼はShapesの養成講座で同期だったんですが、当時からバックグランドが過ごす…

リフレサロンプーレイで加圧トレーニングを開始し、早１ヶ月。 じわじわと常連さんが増え、トレーニング回数も多い人で４回を超えてきました。 そこで、最近受付表をチェ…

昨日は、WEBスクールに行った後、オフィス永井の永井さんと打合せをしてきました。 以前書いた、助成金の話を詰めるためです。 いろいろとややこしい手順が多いので、…

神戸の加圧勉強会でちょっと話題になったので書いてみます。 お客さんと接するときにどういったことを気をつけるか。 世の中にはいろいろな人がいます。 自分の身体や精…

先日の勉強会の帰り、新幹線で神戸のリョウさんと東京まで。 ３時間という時間、ずーーーーーっと話ししました。 その中で驚いたことがたくさんありましたが、今日はタイ…

加圧トレーニングで良く聞く適正圧。 これって何か分かりますか？ 圧をかければ確かに加圧トレーニングになりますが、それだと効果が半減してしまいます。 しかし、適正…

最近、加圧プラス、デッドorベンチ１セットくらいしかやってなかったんですが、今日のお休みはひさびさにがっつりトレーニング中。 ベンチ１０セット、デッド１０セット…

今日は番外編です。 これをDVDではなくyoutubeで見てもらうのは非常に残念！！ この色使いが非常に好きで好きで、それだけでこの曲にはまってしまっています！…

神戸からとんぼ返りで戻ってきました 加圧トレーニングに関する初めての勉強会で、自分も短い時間ながら初めてほかのトレーナーのみなさんの前で話す時間までもらって、い…

先程新神戸に到着！いきなりカルチャーショック！ なんと神戸ではエスカレーター、右に詰めて乗っています〓 東京は左。なんか関西はイギリスみたいだ〓 確かイギリスは…

久々に新幹線乗るのでうかれてます！

昨日遅ればせながら購入したミスチルの新作！ ミスチルはもう15年以上のファンで、一時期ファンクラブに入っていたくらい好き。 私の中では前作は駄作だったため、今回…

来年の独立に向けて、スタジオ探しを始めました！ それに当たり、不動産をネットで探していたんですが、思うように良い物件がないんですよね。 やっぱりネットに載ってい…

今日は、今年デビューしたばかりの福原美穂さんの１５歳当時の映像！！ ドラマ、SCANDALの主題歌も歌っているので知ってる人も多いでしょう！！ 曲はめちゃめちゃ…

今日届きました！！！！ カツマーを交えた撮影会で撮った写真が掲載されたムックが発売されました P８とP１１に私が写っているので私を知ってる方は探してみてください…

明日明後日とバタバタです まさに、師走 明日は朝から、WEBの勉強で学校に・・・其の後１５時からプーレイで夜まで加圧。 明日も予約でいっぱいなので休む暇なしあり…

世間はすっかりクリスマス 街を歩けばいたるところでクリスマスツリーを見かけます ほら、こんなところにもツリーが 綺麗だなぁ あ？？？ あれ？？？ 近くに寄ってみ…

なんか最近暖かいですね。冬なのにすごしやすい！！ それとも世間は寒いんでしょうか？加圧のやりすぎでテンションも体温も上がったか？？？ ふと朝歩いていると、銀杏並…

大体１日から２日で１冊は読んでいるんですが、１字１句読んでいるわけではありません。 流すところはだーーーーーーーっと流して、大切なところにはマーカーでしるしをつ…

最近忙しく、時間がないんですが、其の合間ぬって学校にいったり、読書したり、運動したりしています。 そう思うとまだまだ暇なのか？？？と思う今日この頃 じっくり机に…

今まで１３年間ありがとう。　WINDOWS Vistaに変わってあまりにも使い勝手が悪くなり、動きも遅い！！ホームページビルダーを起動するとフリーズの連続と・・…

先日、銀座にあるマルチメディアスクールWAVEに入学しました。 目的は明確で、加圧トレーニングスタジオをオープンする際に新しいWEBサイトを立ち上げたいためです…

プーレイでやっている加圧トレーニングは２０分という短い時間です。 どこのジムでもだいたい、かんじゅっぷんからこんじゅっぷんくらい・・・ いや３０分から６０分くら…

先日書いた加圧ビューティ 前々から肌にはいいなぁって実感してたんですが、最近確信になりつつあります。 ここ最近何人かの方に、加圧ビューティ＋フェイシャルをやって…

待ちに待った！！加圧ビューティとフェイシャルのコラボを始めました！！ 昨日、プーレイリピーターのお客様と、新規のお客様に、加圧＋フェイシャルを受けていただきまし…

前に書いた、WEB関連のスクールの体験レッスンに今日の午前中いってきまーす たのしみです また結果は後ほど報告します

最近肉体的な疲労のピークを迎えていますが、容赦なく毎日動き、考え続けているユウです こういうときこそ加圧トレーニング　変な疲れがとれて、毎日きちんと寝るだけで気…

” Winners never quit and quitters never win” 私の大好きな言葉です カナダでテコンドーをやっていたときに、ジムに貼っ…

私の習性の一つに寒くなると走りたくなるというのがあります 今朝目が覚めたときに・・・ そうだ　走ろう と思ったので早速走ってきました 最近、夜遅くに帰ってきて、…

一昨日、アルク主催、本田直之さんレバレッジ英語勉強法セミナーに参加してきました。 年齢層はさまざまで、本を出版することの影響力の凄さを感じました 本田さんは、年…

大変なことも多いですが、しがらみが全くありません スタジオをオープンするとある程度の枠組みに沿った経営が必要になってくると思います。 毎回あまりにも違うメニュー…

本日の午後は、MBAで有名なビジネススクール、Globisに授業の体験に行ってまいりました！！ 来年以降、MBAを取得しようと思っている自分に取っては、その判断…

最近加圧トレーニングを始めたプーレイのスタッフブログです トレーニングの状況や、今後は結果などをアップしていってもらえると思います！！ 私のブログと併せてご覧く…

なーんか今日もますます寒いですね 段々と本格的な冬に突入しています この寒さ、気合いが入ります 今週末の予定は、本日午後、GLOBISのMBA無料体験模擬授業　…

ぼちぼち準備を開始しました。 個人、法人の選択、スタジオ開業時期、物件、場所等々・・・。 毎日考えることが山盛りで楽しくて仕方ありません テンションが毎日リミッ…

最近、活動が本格化してきたおかげで忙しくしています そのおかげか、たくさんのお客さんといろいろとお話する機会が持て、今まで以上に色々なパターンの身体の状態をみる…

今日は、ひだまりの詩です R３５世代にはたまらい曲だと思います 日本人の女性ボーカリストの中で一番好きな声が、藤田恵美さんの声です。 今お二人は離婚して、ルクプ…

今日は、EXCEL　VBA入門　１日速習セミナーに行ってきます！ VBAは昔からやってみたくて、のびのびになっていたので今回決意しました。 どういったことに応用…

最近月１ペースで会っている、神戸のリョウさん 昨夜も、緊急集会を開催いたしました たくさんの参考になる情報をいつもくれるリョウさん　本当に参考になります しかも…

今日は国際救命救急協会のCPR AEDを受講しています〓 人形がリアルで怖いです〓

国際救命救急協会のCPR＋AEDセミナーです おいおいまだそれ取ってなかったの？という声が聞こえます やっと日程が合わせることが出来たので今日終日研修いってきま…

私の趣味の一つの読書。 １日１冊読むことを目標にしているんですが、せっかくなので何を読んだか毎週記録していくことにしました。 これは書評ではないため、詳しい内容…

最近毎朝聴いてるコンピレーションアルバム、”アラフォー”。 私の世代にはたまらない曲が目白押し。 その中でも、どうしても１曲目に聴いてしまうのが渡辺美里さんの「…

昨日、秋葉原近くのリフレサロン、プーレイにて加圧トレーナーデビューいたしました 初日から、２時間半で５名のトレーニングをさせていただきました。 来週以降も予約が…

事業としての加圧トレーニングや運動生理に関する学習とは別に私には人生の目標があります。 ４０歳までにMBAを取る！！ 英語力を身につける！！（これは２０代で実行…

最近気づいたことがあるんですよね～。 お客さんを見てて・・・。 加圧トレーニング終わった後、みんなやけにハイテンション どんなに寡黙な人でもトレーニング終わると…

今日はしっとりとした曲で。 ロバータフラックのThe First Time Ever I Saw Your Faceです。 学生時代バイトしていたバーのマスター…

以前お知らせしていた、リフレサロンでの加圧トレーニングが確定しましたのでお知らせいたします。 リラクゼーションサロン　プーレイ 秋葉原近く、銀座線末広町駅すぐの…

みなさんBOOK LOVERS知ってますか？？？ 勝間和代さんがJ-waveでやっている、有名な本の著者を招いて、１冊の本について語り合うという番組です。 ラジ…

今日は、アンドレアボッチェッリのCon Te Partiroです。 この曲は、サラブライトマンがTime to say good byeとして歌っているのでご存…

今朝ひさびさに、本田直之さんのレバレッジ勉強法を読みました。 ざーーーーっと読み返したので３０分ほどで読みましたが、やっぱりかなり参考になります！！ 勉強の仕方…

今回は、ディズニー映画ムーランより、”Reflection”です。 この映画と曲には深い想い出があります カナダにいたころ、英語を一生懸…

もうその６まで来てしまいまいた！！ 今回は、中島みゆきさんの”糸”です。 Bank Bandのカバーでお届けします。 中島みゆきさんのオリジナルも好きなんですが…

前にアップしたんですが、家にはパワーラックがあります。 これがあると、スクワット、ベンチ、デッドリフト、チンニングとなんでもできます。 ただ、自宅なので、軽めの…

今日はビートルズの”I am the walrus”です！！ この曲は、超名曲なのに知らない人も多いのでアップしました！！ 学生のころ、…

最近大きな変化をトレーニング中に感じました ヘルニアまではいかないんですが、腰がたまに痛いことがあって前屈出来ないことが多々あったんですが、最近それがなくなり、…

今日は１日寒かったですね 雨もシトシト降ってたし、冬が近づいてきている感じがします 今日の名曲は・・・雨にも合う曲で Holly Coleの Make it g…

今日、ベルトの購入申し込みに自宅に来てくれた学生のお客さんと話をしていたときのこと。 加圧トレーニングって何で知ったんですか？？？って聞いたら意外な答えが。 マ…

私はお客さんに食べたものを書いてもらっています。 ブログやってればブログに。ブログがなければエクセルにしてメールで送ってもらいます。 その中で気づくのが、みなさ…

といっても、自分にです DVDブックは随分前に買ったんですが、ほったらかしにしていました 毎日の加圧が日課の私なんですが、通常の筋トレの疲れが残っていたので今日…

私の好きな名曲シリーズその３ 本日はちょっとシックに 寒くなってきたのでしっとりした曲を。 映画、「Bagdad cafe」より、Jevetta Steeleの…

私のトレーニングでは筋力トレーニング＋加圧トレーニングをやります。 先日カンファレンスで発表されていた、島田さんのやり方と似ていると思います。 何故筋力トレーニ…

とうとう全国放送に出ました。 なんの前触れもなく〓 今朝のめざまし見てた人いますか？コーナーの一つで世界の男の八割が料理するって話。そのなかで男の料理教室に関す…

週に何回か朝、家のマンションの掃除をしてくれてるおばちゃんがいます。 この人は、ほんと接客の基本をマスターしているといつも感心しています パーソナルトレーナーに…

タイトル見てなんの話？？？って思った方も多いでしょう 今日のテーマは勉強なのでそれにそったお話です。 みなさんは、自分がある瞬間凄い集中力を感じる時ってないです…

昨晩、今後の活動場所の一つとなる場所に見学に行ってきました 具体的な開始日はまた告知いたしますが、新たな活動場所になりそうです 毎週木曜日、夜のみですが、私が常…

本日は、コメントくれたおがっちさんのリクエストにお答えして？？？メタルで。 ジャーマンメタルの雄！！ハロウィンのEagle Fly Freeです　CDよりキーが…

以前ここに書いた、セラピストのためのお金のセミナーで一番インパクトのあった話が・・・ 助成金 意外と知られているようで知られていない。活用しなければ損！！ 私は…

午前中、長野からトレーニングに来てくれているＭ君のトレーニング。 ひさびさのトレーニングだったのにも関わらず、なんだか動きが良くなっていてびっくりしました 筋力…

忙しい日々が続きます 今夜は、新たなる拠点になりそうな場所を秋葉原まで下見 水曜日～金曜日までは、セッションが入っています 土曜日は午後、セミナー 日曜日は午前…

実は音楽が大好きな私 ジャンルを問わず聴いています デスメタルも、クラシックも、HipHopも、Heavy Metalも良いと思うものはとことん聴きます ちなみ…

今朝、ランキングをチェックしたところ、ジャンル別ランキングがまたまた上がっていました〓 アクセス数はさほどないのに何故？ うれしい限りです〓 さて、今から不定期…

段々と冬が近づいてきましたね 冬に入ると、代謝が下がり、脂肪が蓄積されやすくなるため、今こそ運動 来年の夏に向けて今から身体作りをしましょう こういう時は家でも…

今日は久々に１日お休みできました。 ということで私の愛車、自転車に乗りました 久々に乗ったので、息はあがるし、乳酸はたまるしでちょっとびっくりしましたが、やはり…

アメブロはアクセス数が多いので登録したんですが、記事を書かなくても１００アクセス超えたりと、アメブロってすごいなぁって思っていました。 記事をたくさん書いたりし…

最近、週末まともに休んでいません。 私のブログのタイトルどおり、アフターファイブで活動しているので夜は結構お客様とのトレーニングを入れています。 時間が空いてい…

昨夜行われたダイエットセミナー無事終了しました。 ２時間という短い時間だったため、結構最後のほうは話したいことも話せない感じで、物足りない感じはありましたが、な…

今夜はいよいよ待ちに待ったダイエットセミナーです 参加者５名という少ないメンバーですが、全員とお話できるためこのスタイルを崩さずに今後もやっていきたいと思います…

とうとう発表されました！！以前から学会等で話には出ていたことが現実に！！ 米国スポーツ医学会で加圧トレーニングの研究が行われることが昨日ワシントンDCのプレス発…

加圧トレーニングをやっているといろいろ考えることがあります。 まぁだいたい時間が空くと加圧トレーニングのことを考えていますが 最近思うのは、加圧トレーニングの頻…

今まで東京体育館メインで活動しておりましたが、活動場所が増えそうです。 いわゆる、サロンといわれるところですが、フェイシャルエステをやっておりそこを使用していな…

会場入りが遅くなってしまったので、石井先生のプレゼンのスライドが撮影できませんでしたので、プレゼンで使用されていた上記の写真を見てください。Belgian Bl…

カンファレンスでびっくりしたことがありました。 加圧トレーニングの発明者の佐藤会長による実技のデモンストレーションがありました クライアント役は、なんと加圧トレ…