朝からトレーニング！

今朝は何を血迷ったのか、昨日0時に寝たにもかかわらず、朝４時に目が覚めてしまった・・・。

ブログ書いたり、ホームページ作ったり、ラジバンダリ　ってことで、せっかくだし早朝加圧することにしました

加圧トレーニングは、ほぼ毎日やっています。加圧のトレーナー仲間からはドMだと言われましたが、本当はドSですトレーニングを受けていただくと良く分かるかと思います

トレーニング内容は、毎日やるってことでさすがに30分追い込んだトレーニングは無理です

以前3日続けて追い込んだトレーニングをして、その後言われもない疲労感に襲われ、1日寝ていた経験から、最近は長くても１０分程度におさめています。

今朝は上肢のトレーニングをしました

トレーニング前の写真です。なんか腕がぽわーんとしていますしょぼい腕です。

トレーニング中です　私は血流がプーリングしやすいのか赤くなるのが早いです。手もビリビリしびれてます。腕が明らかにパンプアップしています。

トレーニング終了後、除圧中ですトレーニング前に比べ、力こぶがはっきり見えます。

明日の朝は下肢のトレをやります。起きたらの話ですが・・・

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