まさかの点状出血

昨日久々に加圧で追い込んだトレーニングしました
結構高い圧でやっても点状出血なんてしばらくお目にかかっていなかったのに・・・
久々に腕に出ました　点状出血
トレーナーなのに情けない
また加圧にはまらなきゃなと思いましたのだ

この写真は私が初めて加圧をやったときの写真です　　これはひどい　圧強すぎじゃね？？？