Monkey Bar Gymトレーニング
カテゴリーMBG101
Monkey Bar Gym トレーニングって何だって感じだと思うんですが、日本的に言うとサーキットトレーニングのイメージです。
参加者はみんな同じメニューをその人のレベルに合わせてこなします。回数やラウンド数は全員同じで負荷が変わります。
例えばメニューは次のような感じ、
このメニューを4ラウンドやってタイムを計ります。これUnbreakbleというメニューです。これを毎日やる訳ではなくローテーションを組みます。やる度にそのタイムの伸びをチェックしながら行います。
これをこなすのはなかなか大変なんですよね~。まさに自分との戦い
SQUEEZOOでもじわじわ導入してますが、メニュー一つこなすのも大変そうなんで焦らず取り入れて行きます
がんがんトレーニングしたい方大募集中です