Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # SQUEEZOO | パーソナルジム 八丁堀・新富町｜東京中央区 八丁堀・新富町の完全個室パーソナルジムSQUEEZOO。"もう来なくていい"卒業を目指す指導が特徴です。怒らない・責めない・比べない。運動経験ゼロ・40〜60代の女性も安心。30分／60分・入会金なし。体験¥3,300〜。 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://squeezoo.jp/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [Blog](https://squeezoo.jp/blog/) - [「筋トレすれば代謝が上がって痩せる」は本当か? エネルギー保存則で数字を検算してみる](https://squeezoo.jp/internalorgans/) - 「筋肉をつければ基礎代謝が上がって、勝手に痩せる体になる」——フィットネス業界でよく聞くフレーズです。結論から - [なぜ「体重が重い人」ほど痩せた方がいいのか？ 二乗三乗の法則から見る、減量が体にもたらす本当のメリット](https://squeezoo.jp/2to3square/) - 「ちょっと体重が増えただけだから」——多くの人がそう考えがちですが、体にかかる負担は体重に比例して増えるわけで - [「健康経営優良法人」を、書類だけで終わらせないために。SQUEEZOOに法人プランができました。](https://squeezoo.jp/corporateplan/) - 八丁堀・新富町のパーソナルジムSQUEEZOO、代表トレーナーの石川です。 このたび、企業のご担当者さま向けに - [「毎日やらなきゃ」はもう卒業。ハーバードが30年かけて見つけた"筋トレの正解量"は、週たったの90分だった](https://squeezoo.jp/90mins/) - 「時間がなくてジムに行けない」「週に1〜2回しか通えなくて申し訳ない」 SQUEEZOOに通ってくださる方から - [ダイエットで話題のGLP-1。減った体重の2〜4割は“筋肉”だった](https://squeezoo.jp/glp1/) - 「体重は落ちたのに、なんだか体がたるむ」 Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Zepbound―― - [55歳からの「追い込まない」トレーニング術。筋肉を維持し、疲労を残さないための賢い選択](https://squeezoo.jp/nohardwork/) - パーソナルトレーニング - [「年齢のせい」じゃなかった。中年で“お腹だけ”太る本当の理由を科学が突き止めた](https://squeezoo.jp/fatbelly/) - 体重は変わってないのに、腹だけ出てくる問題 40代を過ぎたあたりから、こんな経験はありませんか。 「体重はそん - [八丁堀からジムまでのアクセス方法](https://squeezoo.jp/hacchoboriaccess/) - 【あなたに合わせた「無理のない」プランを考えませんか？】 自分の生活にどのくらい運動を取り入れるのがベストなの - [ダイエットするならパーソナルジムには行くな！！](https://squeezoo.jp/dont-go-personal-gym-diet-hatchobori-shintomicho/) - 「ダイエットしたいから、パーソナルジムに通おうかな」 そう考える方は多いと思います。 でも、あえて言います。 - [八丁堀・新富町で女性が通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ](https://squeezoo.jp/hatchobori-shintomicho-women-personal-gym/) - 八丁堀・新富町エリアでパーソナルジムを探している方の中には、こんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか - [運動が続かないのは「意志が弱い」からじゃない。本当の理由と、続けられる仕組みの作り方。](https://squeezoo.jp/notwill/) - 「また続かなかった」「自分には意志が弱いのかな」——そう思っているなら、少し聞いてください。 17年間、5万人 続かないのは意志の問題ではありません。17年・5万人と向き合ってわかった、本当の理由と続けられる仕組みの作り方を解説します。 - [パーソナルジムを探している八丁堀・新富町の方へ｜SQUEEZOO](https://squeezoo.jp/squeezoo/) - 八丁堀・新富町エリアでパーソナルジムを探している方へ。 「通いやすい場所にある」「完全個室で人目が気にならない 東京・八丁堀のプライベートジムSQUEEZOO。八丁堀駅徒歩2分・完全個室・7割が女性のお客様。運動経験ゼロから通えます。体験セッション¥3,300〜。 - [新富町からジムまでのアクセス方法](https://squeezoo.jp/accessfromshintomicho/) - 【あなたに合わせた「無理のない」プランを考えませんか？】 自分の生活にどのくらい運動を取り入れるのがベストなの - [お酒は本当に「軽いドラッグ」なのか？ 依存性を科学的に比較した英Lancet論文を読み解く](https://squeezoo.jp/addiction/) - 「大麻やコカインは怖いけど、お酒は合法だし別物でしょ」——そう思っていませんか？ 実は2007年、英国の精神医 - [内臓脂肪を落とす科学的な方法ランキング【第6位〜第4位】結論が割れる断食から、確実性の高い食物繊維まで](https://squeezoo.jp/visceralfat/) - 「お腹まわりが気になってきた」「健康診断で内臓脂肪を指摘された」——そんな方に向けて、このブログでは科学論文だ - [内臓脂肪を落とす科学的な方法ランキング【第3位〜第1位】睡眠・飲酒・運動——最も確実性の高い3つ](https://squeezoo.jp/rainking1to3/) - 前回の記事では、第6位から第4位（断続的断食・高タンパク質×カロリー制限・水溶性食物繊維）を紹介しました。今回 - [40代・50代の女性がSQUEEZOOに通い続ける理由。「怒られなかった」という記憶が人を変える。](https://squeezoo.jp/40s50s/) - SQUEEZOOのお客様の7割は女性です。そして、その多くが40〜60代です。 「なぜこの年代の女性に選ばれる 40〜60代の女性に選ばれる理由は「怒られなかった記憶」でした。男性トレーナーなのに話しやすい、東京・八丁堀のプライベートジムSQUEEZOO。 - [猛暑に負けない体づくり ― 「暑熱順化」のすすめ](https://squeezoo.jp/gettingdowntosummer/) - 最近気温が上がってきたり、突然雨が降ったりと気候の変動が激しいですが、体調は崩していませんか？ エアコンの中に - [やめる理由を探しているとき、それはすでにサインだ。](https://squeezoo.jp/reasonforquit/) - ── アドラー心理学が教える「続けなくていい」という選択 「本当は続けたいはずなのに、どこかで『やめる理由』を - 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[あなたの「ライフスタイル」は、あなたが選んできた答えだ。](https://squeezoo.jp/lifestyle/) - トレーナーとして多くの方と向き合ってきて、ずっと感じてきたことがあります。 「なぜ同じアドバイスをしても、変わ - [忙しい人でも続けられる！1日10分の「ながらトレーニング」習慣術](https://squeezoo.jp/shortimetraining/) - 「運動したいけど時間がない」「ジムに通う余裕がない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、特別な時間を作らなくて - [春の新生活に向けた「失敗を恐れない身体づくり」～アドラー心理学で課題の分離～](https://squeezoo.jp/kadainobunri/) - 春はもうすぐそこ。新生活を前に「今度こそ運動を始めよう」「理想の身体を手に入れよう」と決意している方も多いので - [春の「寒暖差疲労」を乗り越えるトレーニング戦略：自律神経を整える運動とメンタルケア](https://squeezoo.jp/kandansa/) - 朝晩はまだ冷え込むのに、日中は汗ばむほど暖かい――3月特有のこの気温差に、あなたの身体は悲鳴を上げていませんか - [脳もアンチエイジング！週150分の運動で脳が「物理的に」若返るという衝撃の研究結果](https://squeezoo.jp/brainhealth/) - みなさん、こんにちは！ 健康のために運動が大切だということは、もう耳にタコができるほど聞いているかもしれません - [パーソナルジムVSフィットネスクラブ：あなたに本当に合ったジムはどっち？](https://squeezoo.jp/gymvspersonal/) - フィットネスを始めようと決心したあなたは、きっと悩んでいるのではないでしょうか。「パーソナルジムにするか、それ - [【真実】「着けるだけ」のEMSマシンは本当に効くの？京大教授が開発した“本物”の技術と、よくある誤解を徹底解説](https://squeezoo.jp/ems/) - 「貼るだけで腹筋が割れる！」そんな夢のような広告を見て、半信半疑ながらもEMSマシンが気になっている方は多いの - [【脂肪燃焼率アップ】朝の「空腹時コーヒー」×「30分ウォーキング」が最強のダイエット習慣である理由](https://squeezoo.jp/coffeewalking/) - 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[加圧ウォーキング](https://squeezoo.jp/kaatsuwalking/) - 皆さんは加圧ウォーキングをご存知でしょうか？その名の通り、加圧ベルトを巻いて普通にウォーキングを行うトレーニン - [物事が継続出来る人の共通点](https://squeezoo.jp/continuation/) - トレーニングが継続している方々には共通点があります。これはトレーニングだけに共通していることではないかも知れま - [子連れOKのジムです](https://squeezoo.jp/withkids/) - 皆さん、こんにちは！この度スクイーズでは、コロナ禍ではお断りしておりました、「お子様同伴でトレーニング可能」を - [トレーニングメニュー詳細](https://squeezoo.jp/トレーニングメニュー詳細/) - 当スタジオで提供しているのは、加圧トレーニングベルトを着用しながら行うレジスタンストレーニング（筋力トレーニン - [運動を始めたいけど何から始めたらいい？初心者向け運動の始め方](https://squeezoo.jp/whereishouldstart/) - 運動を始めるのは素晴らしい決断です！しかし、初めての場合、何から始めたらいいかわからないことがあるかもしれませ - [ゴルディロックス効果で理解する、パーソナルトレーニングのメリット](https://squeezoo.jp/goldilocks-effect/) - こんにちは、皆さん！今日はゴルディロックス効果を通じて、パーソナルトレーニングのメリットについてお話ししたいと - [加圧トレーニングのメリットや効果的なトレーニング](https://squeezoo.jp/howtodokaatsu/) - 加圧トレーニングは、最近では有名なトレーニング方法として広く受け入れられています。全国に多くのジムがあり、気軽 - [パーソナルトレーニングのメリット](https://squeezoo.jp/personaltrainingmerit/) - パーソナルトレーニングのメリットは次のとおりです。 個人に合わせたトレーニングプログラム: パーソナルトレーナ - [糖質制限vs脂質制限](https://squeezoo.jp/carboffvsfatoff/) - 米国医師会雑誌（JAMA）に発表された研究論文によると、ダイエットのアドバイスで炭水化物か脂肪の摂取量を減らす - 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[京都土産に](https://squeezoo.jp/京都土産に/) - 賀茂茄子いただきましたー。 美味しい ■加圧トレーニングビューティスタジオSQUEEZOOのお店情報■ 最寄 - [ぷちリニューアル](https://squeezoo.jp/ぷちリニューアル/) - 前々からやりたくてやっていなかったこと。 それはマットの張替えと、レイアウト変更 昨夜、営業終了後に弟の力を借 - [今日はなかなかのスケジュール](https://squeezoo.jp/今日はなかなかのスケジュール/) - 自分としてはゴールデンウイーク最後のお休みの今日。 なんだかんだ銀座にくる予定があったので、二つだけレッスンを - [香港土産に](https://squeezoo.jp/香港土産に/) - お金が貯まりそうな金色のチョコいただきました！ ありがとう iPhoneからの投稿 - [緊張の瞬間](https://squeezoo.jp/緊張の瞬間/) - この年になり、弟子の婚姻届けの証人をすることになりました。いよいよ良い年齢になったなと思いました。 ちょっとし - [東京メトロ日比谷線東銀座駅からのアクセス](https://squeezoo.jp/東京メトロ日比谷線東銀座駅からのアクセス/) - 東京メトロ日比谷線東銀座駅からのアクセス 東京メトロ日比谷線でお越しになる方は電車を降りて改札を出て、４番出口 - [お問合せ](https://squeezoo.jp/お問合せ/) - Under construction - [O脚矯正](https://squeezoo.jp/o脚矯正/) - Under Construction - [顔を全く触らずに短時間で小顔になる画期的な技術](https://squeezoo.jp/顔を全く触らずに短時間で小顔になる画期的な技/) - 顔を触らず、薬も使わないで、１回３０分の施術で効果がハッキリ実感出来る全く新しい小顔にする技術、小顔リンパコン - [トレーニングメニュー](https://squeezoo.jp/トレーニングメニュー/) - 私がご提供させていただいているトレーニングメニューおよび手法をご説明させていただきます。 トレーニングという観 - [プロフィール](https://squeezoo.jp/プロフィール/) - 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１年半ほぼ、ほったらかし状態だったホームページを更新しました ６０分コースや、２ヶ月間通い放題コース（時間帯限 - [SQUEEZOO卒業生勉強会](https://squeezoo.jp/squeezoo卒業生勉強会-2/) - 以前告知させていただいたSQUEEZOO卒業生勉強会が無事終了いたしました ほぼ全員の参加で育成始めて約２年で - [iPhone4Sで遊んでます](https://squeezoo.jp/iphone4sで遊んでます/) - やっと手に入れたiPhone4S 一人遊びにハマっています 新機能のSiri。簡単に言うと、質問したことに答え - [SQUEEZOO忘年会的なことをやろうかと](https://squeezoo.jp/squeezoo忘年会的なことをやろうかと/) - SQUEEZOOもありがたいことに来年の３月で３周年、スタジオとして４年目に突入いたします 基本的になんでもめ - [SQUEEZOO卒業生勉強会](https://squeezoo.jp/squeezoo卒業生勉強会/) - SQUEEZOOで加圧トレーナーの資格を取得し活躍されている皆様へ 先日記事をアップさせていただいた勉強会の件 - [Monkey Bar Gymトレーニング](https://squeezoo.jp/monkey-bar-gymトレーニング/) - Monkey Bar Gym トレーニングって何だって感じだと思うんですが、日本的に言うとサーキットトレーニン - [思い当たるフシがない・・・](https://squeezoo.jp/思い当たるフシがない・・・/) - ここ１週間めちゃめちゃ言われることがあります なんか若返った 肌が綺麗になった なんか打ってるんですか？ - [ボディコンデショニング始めます！！](https://squeezoo.jp/ボディコンデショニング始めます！！/) - 今年の春にやりまくっていたボディコンデショニング。お客さんの評判がむちゃくちゃ良かったんですが、それだけになっ - [Jungle Gym XT](https://squeezoo.jp/jungle-gym-xt/) - SQUEEZOOで使用している、サスペンショントレーニング器具です。日本ではTRXの方が有名ですが、値段も安い - [SQUEEZOO卒業生のみなさまへ](https://squeezoo.jp/squeezoo卒業生のみなさまへ/) - 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[年賀状](https://squeezoo.jp/年賀状/) - いよいよ明日は３０日 今年は大変申し訳ございませんが、身内に不幸がございましたので年賀状の送付は差し控えさせて - [１部屋確保！！](https://squeezoo.jp/１部屋確保！！/) - 来年の加圧学会に向けて、色々な知人が上京してくるため、マンションにあるゲストルームを予約しておきました その抽 - [今年の営業もあと１週間](https://squeezoo.jp/今年の営業もあと１週間/) - いや～～～早いもので今年の営業もあと１週間 いや～～～色々ありました～～。おかげさまで結構忙しくさせていただき - [年末年始の営業のお知らせ](https://squeezoo.jp/年末年始の営業のお知らせ/) - お知らせです 今年のスタジオの営業は１２月２７日まで。年始は１月４日からとなります よろしくお願いいたします - [初の大きなトラブル発生！！](https://squeezoo.jp/初の大きなトラブル発生！！/) - 今日の夕方、トレーニングの真っ最中に事件は起こりました 着替えをしていたお客さんがそそくさと走ってきて、「緊急 - [偶然！！](https://squeezoo.jp/偶然！！/) - 先日のホリスティックの授業に向かった際、ビルの下でエレベーターを待っているとどこかで見た顔が 認知するまでちょ - [今日はなかなか忙しい](https://squeezoo.jp/今日はなかなか忙しい/) - 今日は朝からゴールドジムでパーソナルを受け、スタジオに戻り、レッスン。 その後夕方まで学校で、夕方から22時ま - [弟子との再会（何故か写真が撮れてなかった）](https://squeezoo.jp/弟子との再会（何故か写真が撮れてなかった）/) - 先日のセミナーに１番弟子の中山由美が参加してくれました 予想以上に大物になっていたのでビックリしましたが、まぁ - [セミナー楽しかった〜〜](https://squeezoo.jp/セミナー楽しかった〜〜/) - ちょっと日にちが経ちましたがこの日曜日、久々に大阪にセミナーをやるために行ってきました 場所は大阪北新地の加圧 - [今日は大阪](https://squeezoo.jp/今日は大阪/) - 今日は久々の大阪です あ～～～早くセミナーで話したい 楽しみです - [１１月２８日大阪コラボセミナー（いよいよ明日！！）](https://squeezoo.jp/１１月２８日大阪コラボセミナー（いよいよ明日/) - 告知です！！ いよいよ明日、大阪でセミナーをやります。まだまだ空き枠がありますので奮ってご参加ください 以下告 - [ウォールステッカー完成形](https://squeezoo.jp/ウォールステッカー完成形/) - 私が座っている後ろにこんな感じでが並んでいます - [２ヶ月振りの箱根](https://squeezoo.jp/２ヶ月振りの箱根/) - 私の出身地、大分県は言わずと知れた有名な温泉地のため、温泉に入るって普通の事 ただ関東に来て１０年、これと言っ - [超人的にんにくねぎスープ](https://squeezoo.jp/超人的にんにくねぎスープ/) - 箱根から戻ってきました 良い温泉だったな～～ってタイトルとは全く関係ないですが お昼に無性にお腹がすいて、某焼 - [そうだ、温泉へ行こう！！](https://squeezoo.jp/そうだ、温泉へ行こう！！/) - 週１回の月曜日休み、外は曇り空 最近祝日も休む様にしてるので明日は思い切ってお休みを取りました ってことで２連 - [ひさびさにトレーナー育成について](https://squeezoo.jp/ひさびさにトレーナー育成について/) - さきほど加圧の資格を取りたいという方がスタジオに見学にいらっしゃいました 私と同じで副業として最初は始めたいと - [いただき物あれこれ](https://squeezoo.jp/いただき物あれこれ/) - 今回の移転に当たって頂き物をたくさんしております まとめての紹介で申し訳ございません 私の１番弟子、神戸の加圧 - [コンデショニング用のベッド](https://squeezoo.jp/コンデショニング用のベッド/) - コンデショニング用にベッドを買いました。ストレッチとか非常に楽に出来るので良い - [男性もガンガントレーニングできますよ。](https://squeezoo.jp/男性もガンガントレーニングできますよ。/) - SQUEEZOOはビューティスタジオっていうくらいでクライアントのほとんどの方が女性です しかし、意外なことに - [ジムみたいですね〜〜](https://squeezoo.jp/ジムみたいですね〜〜/) - 新規店舗オープンから１週間 やっと使い勝手にもなれてきました 細かいトラブルはあるものの、大きなトラブルもな - [必要になったときにやらないと吸収できない](https://squeezoo.jp/必要になったときにやらないと吸収できない/) - どんな仕事でもそうなんでしょうが、トレーナーの仕事を始めてからわからないことって毎日出てきます 諸先輩トレーナ - [本格的活動から２年](https://squeezoo.jp/本格的活動から２年/) - 昨晩、私がトレーナーとして活動を始めた頃からお世話になっているお客さんが久々にトレーニングに来ました もう２年 - [安物](https://squeezoo.jp/安物/) - ファイティングロードで買ったラットマシーン。送料込みで６万円程度なんですが、自分でガンガンやろうと思うと やは - [店舗移転一日目終わり](https://squeezoo.jp/店舗移転一日目終わり/) - 店舗移転一日目が無事終了 ラットマシーンも加入し更にジムらしくなったなあ お客さんの評判もかなり良くて頑張って - [移転完了！](https://squeezoo.jp/移転完了！/) - 昨日半日かけて移転作業をしました。旧スタジオでお手伝いをしてくれたお客さんたちが荷造りしています。そこを私が高 - [もう？？？](https://squeezoo.jp/もう？？？/) - 昨日の営業でもう出ました スタジオの場所間違う人 新しいスタジオに行って、間違ったことに気付いて焦って走ってき - [嘔吐くんです](https://squeezoo.jp/嘔吐くんです/) - サプリメントはほぼ海外から買ってるんですが、安いのはいいんだけど海外のサプリってつぶが大きいせいか、においのき - [いよいよ明日は・・・](https://squeezoo.jp/いよいよ明日は・・・/) - 夜逃げの準備をそそくさとしております 追っ手が来るので早く逃げなきゃ - [マンハッタンと銀チョコ](https://squeezoo.jp/マンハッタンと銀チョコ/) - 先日の葬儀で実家の大分に帰省した際コンビに寄って久々に見ました マンハッタンと銀チョコ。リョーユーパンと言う九 - [またっすか？](https://squeezoo.jp/またっすか？/) - 送り状を何度も見に行ってたと言う話を先ほど書きましたが、レッスンとレッスンの空き時間は３０分。歩いて３分ほどの - [荷物が届かない！！](https://squeezoo.jp/荷物が届かない！！/) - 鍵の受取日に合わせて購入したものを新店舗に届く様に依頼していたんですが、ポストを何度見ても何故か不在通知すら入 - [平日日中のお客様へお願い](https://squeezoo.jp/平日日中のお客様へお願い/) - 平日の日中から夕方お越しのお客様へのお願いです 私事なのですが、SQUEEZOOのトレーニングメニューとサービ - [新店舗準備開始](https://squeezoo.jp/新店舗準備開始/) - 一昨日の土曜日新店舗の鍵を受け取り、間取りの再チェックに１９時半に営業終了後向かいました 今回の店舗ではパワー - [今週のスタジオでの出来事](https://squeezoo.jp/今週のスタジオでの出来事/) - とうとう移転まで数日。カウントダウンを迎えました 今日は台風なのに、まだキャンセルが１件しか出ていませんが、大 - [移転のお知らせ](https://squeezoo.jp/移転のお知らせ/) - 以前ブログに書きました移転の正式なお知らせです。 １１月４日の営業より下記の場所へ移転することとなりましたので - [大分なう](https://squeezoo.jp/大分なう/) - 空港到着後、早速大分名物を食べながら、迎えの車を待っています。 奄美があんな天気なのに、大分は晴天です。 iP - [身内に不幸事がありました](https://squeezoo.jp/身内に不幸事がありました/) - 私事ですが、本日祖父が亡くなりました。 明日より実家に戻り、土曜日の夜には東京に帰ってきます。 つきましては、 - [移転が正式に決まりました！！](https://squeezoo.jp/移転が正式に決まりました！！/) - SQUEEZOOもオープンして早１年と７ヶ月 最近はお客さんも増え、結構スタジオが手狭に感じる事も多くなり、お - [恐ろしく脚の速いキーパー](https://squeezoo.jp/恐ろしく脚の速いキーパー/) - 何も考えず見てください！！ - [龍馬伝いよいよ佳境](https://squeezoo.jp/龍馬伝いよいよ佳境/) - 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告知です 昼と夜の枠に若干空きが出て参りましたので久々に新規体験の方の募集いたします またまた人数限定で申し訳 - [まだ引越しません！](https://squeezoo.jp/まだ引越しません！/) - 結構お客さんから聞かれるので、久々にブログで 以前書いた移転の話に反応が結構あるので、ここで書いておきますが、 - [なんて賑やかな夕方](https://squeezoo.jp/なんて賑やかな夕方/) - 昨日は凄かった。 朝から働いて、お昼におにぎりだけしか食べる暇が無かったので夜にはボー～～っとしてたんですが、 - [掃除のバイトが](https://squeezoo.jp/掃除のバイトが/) - 昨日から色々な理由から掃除のバイトをしてもらうことになったNさんです 普段細かい掃除が出来てなかったんで助かり - [誕生日プレゼントその2](https://squeezoo.jp/誕生日プレゼントその2/) - タンポポちゃんと、アユアユにお菓子いただきました～。 お気遣いありがとー iPhoneからの投稿 - [誕生日プレゼント](https://squeezoo.jp/誕生日プレゼント/) - 弟子でスタッフの中山クローバーから、誕生日プレゼントもらいました！ ありがとう iPhoneからの投稿 - [また賑やかになります](https://squeezoo.jp/また賑やかになります/) - 以前からブログで告知していたトレーナー増員の話ですが、いよいよやります 秋からまた賑やかになるなぁ 育成が終わ - [今日は久々に](https://squeezoo.jp/今日は久々に-2/) - 日曜日の午後やっている趣味がお休み、しかもお盆ということで午後からお休みです ひさびさに１日半お休みなんで何し - [似顔絵](https://squeezoo.jp/似顔絵/) - 久々のブログで～～す。 なんか最近やりたいこと満載で、レッスンの合間見つけてやってるせいかなかなか落ち着いてブ - [男性もオッケーです](https://squeezoo.jp/男性もオッケーです/) - 最近問い合わせがたまにあるので。 SQUEEZOOは基本的には女性向けのスタジオですが、男性のトレーニングもオ - [売れっ子パーソナルトレーナー峯岸さん@京橋](https://squeezoo.jp/売れっ子パーソナルトレーナー峯岸さん京橋/) - とうとう会えました いつもブログを拝見させていただいており、会ってみたいなぁと思っていたので早速私からアポ取っ - [武田さん@clematide](https://squeezoo.jp/武田さんclematide/) - 今回の関西行脚２日目。１発目は、clematideの武田さん。 私が加圧を取ってからしばらくしてから知り合いに - [夜の枠限定入会金無料（残り２名）](https://squeezoo.jp/夜の枠限定入会金無料（残り２名）/) - お知らせです！！ 夜の枠限定で入会金無料キャンペーンをやらせていただきます 残念ながら私が担当できる枠は埋まっ - [双月](https://squeezoo.jp/双月/) - 大阪に着いて、親友のイイヤマと合流し、squeezooのお客さんのkさんお薦めの「双月」に行ってきました。 日 - [弟子との再会@cherebo](https://squeezoo.jp/弟子との再会cherebo/) - 私がトレーナーの育成をするきっかけになった、中山由美トレーナーです（夜中の２時頃のため眠そうな私） 神戸の生田 - [関西トレーナー訪問行脚](https://squeezoo.jp/関西トレーナー訪問行脚/) - この日曜日、月曜日と久しぶりに関西に行きました メインの目的は弟子の、中山由美に会う事だったんですが、それ以外 - [今日は神戸〜〜そして明日は](https://squeezoo.jp/今日は神戸〜〜そして明日は/) - やっとこの日が来ました いや～～長かったなぁ つ～か、２回もトラブルが起こって行けなかったってのは何かしら神様 - [今週末](https://squeezoo.jp/今週末/) - いよいよ本当にやっと、神戸に遊びに行きます １８日の夜から１９日の夜にかけてなんですが、会えそうな人には会いた - [クラヤミ食堂](https://squeezoo.jp/クラヤミ食堂/) - こどもごころ製作所が主催する、クラヤミ食堂に行ってきました！！ クラヤミ食堂とは、真っ暗闇の食堂ではなく、各々 - [にぎやか](https://squeezoo.jp/にぎやか/) - 今日からスタジオでトレーナー２人で同じ時間帯にレッスンを始めてやりました なんだかにぎやかになってきました～～ - [iPhone5の動画が流出](https://squeezoo.jp/iphone5の動画が流出/) - 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ラクをしないと成果は出ない (だいわ文庫)/日垣 隆 ￥680 Amazon.co.jp 今朝読んだ本です。 - [人間ドックの結果が来ました！！](https://squeezoo.jp/人間ドックの結果が来ました！！/) - 待ちに待っていた人間ドックの結果が来ました この１年で生活が激変したので、何かしら病気になってるんじゃないのか - [トレーナーになりたいって人が](https://squeezoo.jp/トレーナーになりたいって人が/) - 結構お客さんの中にいてびっくりしています みんな動機が、ビジネスとしてっていうより加圧の良さを広めたいから う - [加圧トレーニング関西ブロック勉強会](https://squeezoo.jp/加圧トレーニング関西ブロック勉強会/) - 案内が届いた次の日に申し込んだせいかすんなり開催要項が届きました 意外と申込多かったんですね～～～ 会えると思 - [スパイじゃないよトレーニングしてるだけだよ](https://squeezoo.jp/スパイじゃないよトレーニングしてるだけだよ/) - 私が通っている某フィットネスクラブ。 あえて名前は出しませんが某フィットネスクラブ 最近というかもう随分前にな - [風がツメタイ](https://squeezoo.jp/風がツメタイ/) - 今日家から自転車で来る時、家の中で動いているとちょっと汗ばむのでこりゃあ外も暑いのかなぁなんって思って、いつも - [ジャージじゃないんですか？](https://squeezoo.jp/ジャージじゃないんですか？/) - この前たまたま、上下私服でレッスンした日があったんですが、 「あれ？？？普段からジャージじゃないんですか？」 - [お昼にランニング](https://squeezoo.jp/お昼にランニング/) - さっき自転車でスタジオに向かう途中、お昼休みだからか街の中をランニングしている人を多数発見 全国的にランニング - [kindleもジップロック](https://squeezoo.jp/kindleもジップロック/) - kindleもジップロックに入れて風呂で読んでいます！ 快適 iPhoneからの投稿 - [最初は誰でも素人](https://squeezoo.jp/最初は誰でも素人/) - トレーナーを養成する時に強調するのが、最初はみんな素人だったってことです。 成功していたり、上手く行っている人 - 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[なにそれ](https://squeezoo.jp/なにそれ/) - 時価？？？？？ iPhoneからの投稿 - [これ](https://squeezoo.jp/これ/) - 450円 iPhoneからの投稿 - [あれ](https://squeezoo.jp/あれ/) - 800円 iPhoneからの投稿 - [朝ご飯](https://squeezoo.jp/朝ご飯/) - タリーズでコーヒー飲みながら読書 フリーになって良かったなあと思える瞬間 iPhoneからの投稿 - [今日は雨](https://squeezoo.jp/今日は雨/) - 昨日とはうって変わっての雨でのスタ～～～ト 今週最後の営業がんばっていきま＝＝＝＝＝す →このパコを詳しく見る - [英語のリスニング](https://squeezoo.jp/英語のリスニング-2/) - 英語のリスニングってコツがあります コツというか勉強方法になるんですが、最初の頃は例えば Hunt them - [トラブル修復中](https://squeezoo.jp/トラブル修復中/) - スケジュール帳が真っ白になったにもかかわらず意外と冷静に対処したおかげでほぼ修復 デジタルコワイ 昨日から早速 - [うぉ〜〜〜〜〜〜〜〜晴天！！](https://squeezoo.jp/うぉ〜〜〜〜〜〜〜〜晴天！！/) - この時間でこの太陽 春だねぇ - [肉食ですから](https://squeezoo.jp/肉食ですから/) - 肉は厚切りが好き iPhoneからの投稿 - [一人お祝い](https://squeezoo.jp/一人お祝い/) - 今日は少し早く終わったので一人１周年のお祝いします iPhoneからの投稿 - [トラブル発生！！](https://squeezoo.jp/トラブル発生！！/) - オープン１周年目にして最大のトラブル発生 MACに入れていた予約表が全て空白になってしまったなんで？？？ まぁ - [祝１周年！！](https://squeezoo.jp/祝１周年！！/) - とうとうこの日を迎えました 祝１周年！！ これからもよろしくお願いいたします - [入会金無料キャンペーンは今週末まで](https://squeezoo.jp/入会金無料キャンペーンは今週末まで/) - 以前告知させていただいた入会金無料キャンペーンですが、 今週末までのお申し込分までで終了とさせていただきます - [またまた来週より](https://squeezoo.jp/またまた来週より/) - トレーナーの養成が始まります 養成はハードですが、めちゃめちゃ楽しい 時間をやりくりして、独立する方の支援をし - [トレーニング中のBGM](https://squeezoo.jp/トレーニング中のbgm/) - 個人的には、 や でアドレナリンを極限まで出しながらハイテンションでトレーニングをしたいのですが やはり女性向 - [ウェブサイトリニューアル中](https://squeezoo.jp/ウェブサイトリニューアル中/) - １年近くほったらかしていたウェブサイトをこの度リニューアルすることにしました 今度はプロに依頼するのでだいぶ見 - [こんなん届きましたけど](https://squeezoo.jp/こんなん届きましたけど/) - to go or not to go that is the question iPhoneからの投稿 - [HEROESシーズン３が止まらない](https://squeezoo.jp/heroesシーズン３が止まらない/) - 海外ドラマ、見始めると止まりません 昨日も夜中まで、今朝も早く起きて見ています そうだ 英語の勉強だと思えば一 - [神戸のパーソナルトレーニングスタジオWellnessDesignの松井さん](https://squeezoo.jp/神戸のパーソナルトレーニングスタジオwellnessdesignの松/) - 先週の土曜日、関西で活躍している女性トレーナーの松井さんがスタジオに遊びに来てくれました もうちょっとお話した - [トイレの神様](https://squeezoo.jp/トイレの神様/) - 良い曲 - [HEROESシーズン３](https://squeezoo.jp/heroesシーズン３/) - 遅ればせながらHEROESシーズン３を見ています なんでサイラーが更生してるんだ～～～～～～～～ 突っ込みどこ - [僕ドラえもん～](https://squeezoo.jp/僕ドラえもん～/) - iPhoneからの投稿 - [twitter始めました！！](https://squeezoo.jp/twitter始めました！！/) - ず～～～～～～～～～～～～～～～っと気になっていたtwitter とうとう始めました 良かったらフォローしてみ - [弟子からの名刺](https://squeezoo.jp/弟子からの名刺/) - １番弟子からかわいい名刺が届きました ありがとう - [今週の空き情報](https://squeezoo.jp/今週の空き情報/) - 今週の金曜日２６日の１８時～と２０時～の枠に空きが出ました 体験ご希望の方はご連絡ください - [裁断機の使い方](https://squeezoo.jp/裁断機の使い方/) - 雑誌を置きます。 端だけカットして、 」 スキャンしてPDF化します。 iPhoneのGood Readerと - [裁断機](https://squeezoo.jp/裁断機/) - 裁断機買いました しかもかなり性能の良いやつ。 なんのために使うと思いますか？？？ 正解は次回のブログで - [お金のフェスティバル in 三軒茶屋](https://squeezoo.jp/お金のフェスティバル-in-三軒茶屋/) - 昨日は久々にセミナーに参加してきました その名も「お金のフェスティバル」 本も良く読んでおり大好きな本田直之さ - [タイガーウッズ](https://squeezoo.jp/タイガーウッズ/) - とうとう記者会見を開きましたね これは辛そうだ - [スタジオ周りの誘惑](https://squeezoo.jp/スタジオ周りの誘惑/) - たこ焼きはトレーニング後は止めましょう iPhoneからの投稿 - [色々と](https://squeezoo.jp/色々と-2/) - 悩みますなあ iPhoneからの投稿 - [Wiiでカラオケ](https://squeezoo.jp/wiiでカラオケ/) - かなりはまってます iPhoneからの投稿 - [iPhone 使えるアプリその１](https://squeezoo.jp/iphone-使えるアプリその１/) - iPhone持ってる人で洋楽好きな人は絶対買った方が良いです TOP100s by Year http://i - [iPhone](https://squeezoo.jp/iphone/) - iPhoneデビューしました なかなか手強そう - [チョコと栄養ドリンク](https://squeezoo.jp/チョコと栄養ドリンク/) - またまたいただきました！！ アサミさんスズキさん、ネガミさんありがとうございます - [チョコ](https://squeezoo.jp/チョコ-2/) - また頂きました イシバシさん、タダキさん、イマゾノさん、サイトウさんありがとうございます - [雪ですねぇ](https://squeezoo.jp/雪ですねぇ/) - タイトルとは関係ないんですが、マンションの隣にALE HOUSEが出来ます これまずいなぁ お客さんにいかない - [バブルの時代の美容院](https://squeezoo.jp/バブルの時代の美容院/) - さっき来てたお客さんとの会話です プロのヘアメイクさんで、バブルのちょうど終わりの頃に美容師として修行していた - [２人目の育成をします！！](https://squeezoo.jp/２人目の育成をします！！/) - 昨日で、神戸の中山トレーナー の育成が無事終わりました と、思っていたら今度は２人目の育成が始まりますもうマス - [チョコ](https://squeezoo.jp/チョコ/) - 早々とバレンタインデーのチョコをいただきました おかせりさん、ひらおさんありがとうございます - [３月４日で１周年になります](https://squeezoo.jp/３月４日で１周年になります/) - 早いもので来月の３月４日でSQUEEZOOもオープン１周年を迎えることになりました これもこの１年間通っていた - [育成修了！！](https://squeezoo.jp/育成修了！！/) - いや～～たくさん話しました 中山さんお疲れさまです 中山さんならきっと成功できると思います、頑張ってね 最後に - [中山さん占い中](https://squeezoo.jp/中山さん占い中/) - 端で聞いてますが、なかなか深いっすねぇ - [トレーナー育成最終日](https://squeezoo.jp/トレーナー育成最終日/) - 初の育成もとうとう最終日 中山さん、今日が最後なんで踏ん張って行くよ - [そういえば育成中](https://squeezoo.jp/そういえば育成中/) - 2週間ほど前からやっているトレーナーの育成 中山さんが体調を壊していたこともあり、結局昨日からまた後半戦 昨日 - [ANTIQUE](https://squeezoo.jp/antique/) - 昨日銀座を歩いていたら妙な行列が どうやらパン屋のようです。気になりませんか でも並ぶの嫌いなんで並びませんで - [伸哉と焼き肉](https://squeezoo.jp/伸哉と焼き肉/) - 昨晩は名古屋で活動する加圧・パーソナルナルトレーナーの佐藤伸哉君と飯を食いました アマチュア修斗の地区大会の新 - [今週は結構ハード！！](https://squeezoo.jp/今週は結構ハード！！/) - 今週のスタジオは結構ハード 気合い入れて乗り気リマ～～～～す - [ブログのヘッダー](https://squeezoo.jp/ブログのヘッダー-2/) - 最近良く言われるんですが、 「先生、ありえないほど笑ってますね、ブログの写真」 ふっふっふ それが何か？ - [ダイエット競争](https://squeezoo.jp/ダイエット競争/) - 最近あるお客さんと体重を落とす競争をしていました 私は７５キロまで増えていた体重を３キロ落としたらランチをおご - [別人の内臓ですね](https://squeezoo.jp/別人の内臓ですね/) - タイトルだけだとなんのこっちゃ？ってなりそうなんですが今日うれしい話を聞きました もうトレーニングを初めて１０ - [デジタルビデジオカメラ](https://squeezoo.jp/デジタルビデジオカメラ/) - 家電大好きトレーナーの私はまた新製品をゲットしました ソニーから発売された、bloggieシリーズのMHS-C - [恋のチカラ](https://squeezoo.jp/恋のチカラ/) - 最近夕方再放送やってて、昔好きで見ていたのでうれしい 大分県が誇る美人、深津絵里も最近色々あった矢田亜希子もカ - [メトロマナー広告](https://squeezoo.jp/メトロマナー広告/) - 東京近郊に住んでる人なら誰でも見た事があるこの広告 私の中ではかなりツボなんですが、毎回マナーに関するテーマを - [蒸気でホットアイマスク](https://squeezoo.jp/蒸気でホットアイマスク/) - 先日の「人志松本の○○な話」で取り上げられていたホットアイマスク 思わず購入して使っていますが気持ちいい 夜寝 - [グラミー賞オープニングアクト！！](https://squeezoo.jp/グラミー賞オープニングアクト！！/) - 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[久々に来たお客さん](https://squeezoo.jp/久々に来たお客さん/) - 今日３ヶ月ぶりにトレーニングに来てくださったお客さんがいたんですが、雰囲気も変わってなんでだろ～～って思ってた - [顧客を巻き込んでムーブメントを起こす](https://squeezoo.jp/顧客を巻き込んでムーブメントを起こす/) - むか～～し読んだ、神田昌典さんの「非常識な成功法則」を読み返しています するとビックリ ほとんどやってるし、出 - [育成３日目終わり](https://squeezoo.jp/育成３日目終わり/) - 今日で前半の育成が終わりました かなり色々お話が出来て、かなり充実した日でした 神戸帰ったら頑張って勉強してね - [学びはヒント](https://squeezoo.jp/学びはヒント/) - おとといから養成を始めてずっと思ってることなんですが、時間が限られているため相手に教えてあげられることは非常に - [育成３日目](https://squeezoo.jp/育成３日目/) - 早くもトレーナー養成３日目 とりあえず前半の部は今日で終わり後半はまた来週です いや～～６日間じゃ時間が足りな - [読んだ本から何を得るか？](https://squeezoo.jp/読んだ本から何を得るか？/) - いつも思うんですが、本の読み方って本当に重要です 私が良く読む実用書の中には本当に使えるネタがゴロゴロ転がって - [育成２日目終わり](https://squeezoo.jp/育成２日目終わり/) - 育成２日目が終わりました 今日はメンタル面の話をたくさんしたせいか、受講者の生徒さんはかなりスッキリした顔をし - [育成初日終了](https://squeezoo.jp/育成初日終了/) - 昨日はまちにまったトレーナー育成初日 情報量が多すぎて消化するのが大変かもしれませんが、今日、明日とがんばって - [育成初日！！](https://squeezoo.jp/育成初日！！/) - 上級加圧トレーニングインストラクターになって始めての育成です どんな１日になるか楽しみです - [今日も１日](https://squeezoo.jp/今日も１日/) - 朝から晩まで大忙し～～～～ 明日からいよいよ育成が始まります 楽しみで～～～す - [ビジネスの打ち合せ終了〜〜](https://squeezoo.jp/ビジネスの打ち合せ終了〜〜/) - スタジオで提供するビジネスの打ち合せが午前中あり、結果やるこになりました なかなか面白いと思うのでまずは自分が - [今から打ち合わせです](https://squeezoo.jp/今から打ち合わせです/) - 珍しく、外部の方と打ち合わせをします うちのスタジオで出来るサービスの拡大に伴う打ち合せです これはまだどこの - [アメブロの新しい機能](https://squeezoo.jp/アメブロの新しい機能/) - アメーバパコトップへ アメーバパコだそうです。お暇な方トライ！！ - [大道芸](https://squeezoo.jp/大道芸/) - スタジオにパワーラックを置いて数日。 お客さんがもの珍しそうに、これ誰がやるんですか～～～とかちょっと持ち上げ - [スタジオでのトレーニング](https://squeezoo.jp/スタジオでのトレーニング/) - なかなか快適です こいつがあると便利だし、空いた時間で追い込める 夕方の営業までの空き時間トレーニングがんばり - [占い](https://squeezoo.jp/占い/) - まぁ滅多に占いなんかやらないんですが、お客さんに占い師さんが入ったのでせっかくだし見てもらう事にしました 画面 - [レイアウト変更の結果](https://squeezoo.jp/レイアウト変更の結果/) - スタジオにパワーラックを置きました ジョーバも置きました 結果スタジオが狭くなりました - [レイアウト変更終わり！](https://squeezoo.jp/レイアウト変更終わり！/) - 今レンタカーを返してやっとレイアウト変更終わりました 今日はバテたなぁ ゆっくり寝て明日も営業です！ - [家の片付け終わり！！](https://squeezoo.jp/家の片付け終わり！！/) - 今からスタジオに戻ってトレーニングして夕方にはスタジオにパワーラックが来ます 来週からガンガントレーニングして - [スタジオのレイアウト変更](https://squeezoo.jp/スタジオのレイアウト変更/) - 今日、明日とお休みなんですが、今回は特別営業 昼間ちょっと営業して夜はレイアウトを変更します 今日中に終わるか - [お客さんからのいただきもの](https://squeezoo.jp/お客さんからのいただきもの/) - 先日いただいた香港のお土産です 石川さんありがとう - [今日も夜まで](https://squeezoo.jp/今日も夜まで/) - 休みなし！ ちょいちょい栄養補給しながらがんばります！ - [マンションの名前が変わりました！！](https://squeezoo.jp/マンションの名前が変わりました！！/) - マンションの名前が突然変わりました ２月からの予定だったんですが、昨日看板を見たら名前がもう変わってました っ - [能動的三分間](https://squeezoo.jp/能動的三分間/) - 最近この曲にハマっています！！キスミントのCMが印象的ですが、聴くべきは天才ベーシスト亀田誠治さんのベースライ - [親友の結婚式で](https://squeezoo.jp/親友の結婚式で/) - この年になると独身がほとんどいないんですが、親友中の親友が今度３度目の結婚をすることになりました ってことで何 - [珍しいお土産](https://squeezoo.jp/珍しいお土産/) - 中国に行っていたお客さんからいただきました 中国で売ってるスタバのマグカップです カワイイです ありがとうござ - [細切れの時間を利用する](https://squeezoo.jp/細切れの時間を利用する/) - 今年の目標の中に細切れで勉強するっていうのがあるんですが、サラリーマン時代は通勤時間があったため結構本を読んだ - [正月明けのスタジオ](https://squeezoo.jp/正月明けのスタジオ/) - 正月明け１日目 予想以上にみんな疲れています 長い休みって怖いですね～～～ - [鳩山首相がtiwtter](https://squeezoo.jp/鳩山首相がtiwtter/) - http://twitter.com/hatoyamayukio ビックリ - [２０１０年の自分を表す漢字](https://squeezoo.jp/２０１０年の自分を表す漢字/) - 今年の自分を表す漢字は「新」だそうです 確かに今月はかなり多忙になりそうです 今までスタジオ運営だけやってれば - [営業開始！！](https://squeezoo.jp/営業開始！！/) - 今日から営業開始 がんばりま～～～す - [今日でお休みは終わりです](https://squeezoo.jp/今日でお休みは終わりです/) - １週間の休みが終わりで～～～す あ～～～良く休んだ 明日からの営業が楽しみで～～～す - [オールアウト](https://squeezoo.jp/オールアウト/) - 年始一発目のトレーニングをやってオールアウトしてきました 2日でもジムはたくさんの人が ５日からの営業が今から - [今夜の月は](https://squeezoo.jp/今夜の月は/) - まんまるです - [２０１０年度目標作成中](https://squeezoo.jp/２０１０年度目標作成中/) - 夜ちょっと酔っぱらって寝てたせいかまだ目が冴えています ってことで作りかけの２０１０年度目標を作成中 目標５０ - [あけおめ、ことよろ！！](https://squeezoo.jp/あけおめ、ことよろ！！/) - ジャニーズのカウントダウンを見ながら年越しをしました 昨年お世話になったみなさん、今年もよろしくお願いいたしま - [ららぽガラガラ](https://squeezoo.jp/ららぽガラガラ/) - さすが年末！ 今日はららぽーとガラガラです！ - [今日は大晦日](https://squeezoo.jp/今日は大晦日/) - とうとう今年も終わりの日 天気もいいし、ららぽーとに行ってきます 夜はDynamiteにダウンタウンで年越しだ - [来年やることリスト](https://squeezoo.jp/来年やることリスト/) - 来年やることのリスト作っています 前から言ってるんですが、今の仕事は趣味の延長なので年末年始やってても何も苦に - [今日からお休み](https://squeezoo.jp/今日からお休み/) - 今日からお休みに入り、なんか不思議な感じです せっかくなんで映画見たり、本読んだり、ジム行ったりします それに - [年内の営業終了～](https://squeezoo.jp/年内の営業終了～/) - 年内の営業無事終了！ いや～何事もなく無事に終わって良かった！ 来年、またみなさんに会えるのが本当に楽しみです - [今年の営業最終日](https://squeezoo.jp/今年の営業最終日/) - とうとう今年の最終営業日になってしまった トレーニングが終わったら天気もいいので掃除して、スタジオの片付けをし - [今年の「良いお年を」は昨年とは違う](https://squeezoo.jp/今年の「良いお年を」は昨年とは違う/) - 今週に入ってから今年のトレーニング最後の方が帰るときに、 「良いお年を～～」と言って、スタジオを出て行くんです - [クリスマス営業終わり〜〜〜](https://squeezoo.jp/クリスマス営業終わり〜〜〜/) - このツリーも今日で見納めです - [ミスチルクリスマスライブ](https://squeezoo.jp/ミスチルクリスマスライブ/) - ミスチルのイヴにあった東京ドームライブを見ています 特等席です - [クリスマスの銀座のにぎわい](https://squeezoo.jp/クリスマスの銀座のにぎわい/) - 凄い人だ～～～～ - [ヘッドスパ](https://squeezoo.jp/ヘッドスパ/) - いつも髪を切ってもらっている表参道にあるNEWS HOTELの唐沢さんにヘッドスパしてもらってきました 今日は - [コスプレでトレーニング指導すると](https://squeezoo.jp/コスプレでトレーニング指導すると/) - 結構肩がこる - [今日から3日間](https://squeezoo.jp/今日から3日間/) - スタジオでコスプレしています クリスマスに全く関係ないですが、気にしないでください ２５日に写真アップします - [炙りベーコン](https://squeezoo.jp/炙りベーコン/) - 近くにある干物屋で食べました おいしかったです - [占い師さん](https://squeezoo.jp/占い師さん/) - うちのお客さんに占い師さんがいることが判明 次回見てもらうことになりそうです - [スタジオ内OJTの感想をいただきました](https://squeezoo.jp/スタジオ内ojtの感想をいただきました/) - 先日の週末３日間、SQUEEZOOでOJT（実地研修）を受けた加圧トレーナーの 小林さんから感想のメールをいた - [今日も寒い朝だ](https://squeezoo.jp/今日も寒い朝だ/) - 朝焼けが綺麗ですねぇ - [しゃべくりセブン](https://squeezoo.jp/しゃべくりセブン/) - マツコデラックスが出てますね～～～ 最近のイチオシは「マツコの部屋」です - [今日はちょっと早いけど](https://squeezoo.jp/今日はちょっと早いけど/) - 営業終了～～～ 寒いのでゆっくりお風呂に浸かりましょうね～～～ - [小林さんお疲れさまでした](https://squeezoo.jp/小林さんお疲れさまでした/) - 山口県から勉強に来ていた小林さんが今日帰りました かなりキツイことも言いましたが、自分のためなのでがんばってく - [レモン収穫！！](https://squeezoo.jp/レモン収穫！！/) - スタジオで育てていたレモンを収穫しました 皮が薄く、果汁たっぷりであまりすっぱくなくておいしかったです - [山口県の小林さん](https://squeezoo.jp/山口県の小林さん/) - スタジオに勉強に来ています - [早朝に地震？？？](https://squeezoo.jp/早朝に地震？？？/) - あったって本当ですか？？？ 地震があって起きた試しがないんですが 確実に逃げ遅れそうです - [クリスマスツリー](https://squeezoo.jp/クリスマスツリー/) - ツリー飾りました～～～ - [サタンクロース](https://squeezoo.jp/サタンクロース/) - 昨日レッスン中にクリスマスの話をしていたんですが、 「先生はサタン（悪魔）クロースですよね」 って言われました - [【秋田名物】超神ネイガーvsホジナシ怪人 第01話](https://squeezoo.jp/【秋田名物】超神ネイガーvsホジナシ怪人-第01話/) - あっぱれとしか言いようがありません 秋田県のローカルから産まれたヒーロー物、超神ネイガー これを作ったのが秋田 - [俺の、俺の、俺の話を聞け〜〜〜](https://squeezoo.jp/俺の、俺の、俺の話を聞け〜〜〜/) - 昨日のセミナーの感想です 私は結構一方的に話す事が多いので、人の話を聞かないとか、覚えていないとかが多々ありま - [１２月１４日〜１９日分空き枠情報](https://squeezoo.jp/１２月１４日〜１９日分空き枠情報/) - 今週の空き枠情報です １２月１４日 ２０時半 １２月１５日 １８時 １２月１７日 １８時半、 ２１時半 １２月 - [今日はセミナー](https://squeezoo.jp/今日はセミナー/) - 久々にセミナー参加 池袋に向かいます - [おわったぁ](https://squeezoo.jp/おわったぁ/) - 今日は長かったなぁ 明日は朝から久々にセミナーを受けに行くので楽しみです 今夜もグッスリ寝ます - [クリスマスソング](https://squeezoo.jp/クリスマスソング/) - せっかくクリスマスシーズンなんで、スタジオで流す音楽をクリスマスソングに変えました トレーニングに合わない曲ば - [今日はテンションで乗り切ります](https://squeezoo.jp/今日はテンションで乗り切ります/) - 今日はオープン以来の、最多人数をこなす日です 先週１８人で結構多いなぁなんて思ってたのに、今日は２１人。 ２１ - [加圧トレーニングインストラクター養成について](https://squeezoo.jp/加圧トレーニングインストラクター養成について/) - 当スタジオでは、インストラクターになるための資格を取得いただけるだけでなく、サラリーマンをやりながら副業として - [初ネイルサロン](https://squeezoo.jp/初ネイルサロン/) - SQUEEZOOのマンションに入っているネイルサロンのネイリストさんが入会してくれたので、私もお礼かたがた爪を - [不動産投資勉強会](https://squeezoo.jp/不動産投資勉強会/) - SQUEEZOOの会員さんのみの募集ですが、週１回、朝の時間を１時間使って不動産投資勉強会をやります。 これは - [８時間も寝てしまった](https://squeezoo.jp/８時間も寝てしまった/) - 昨夜はひさびさに２１時に終わったので、やった～～～～っと思いスタジオを出たんですが、ご飯を食べると異様な眠気が - [起業と英語の習得の関係性](https://squeezoo.jp/起業と英語の習得の関係性/) - 先日お客さんと話していて、これって上手い例えするなぁって自分で思った事があったのでブログに書きます。 日本人っ - [びっくりプロテイン](https://squeezoo.jp/びっくりプロテイン/) - ぼやけていますが自分用に買ったプロテイン 自分が思っていたのと違う大きなサイズで頼んでしまいました まぁ飲めば - [プロテインバー発売していません！！](https://squeezoo.jp/プロテインバー発売していません！！/) - なんのこっちゃって感じのタイトルなんですが、最近円高ってことでまたサプリを大量購入しました その中にこのプロテ - [リュウマチが軽減](https://squeezoo.jp/リュウマチが軽減/) - 最近入会されたお客さんで、リュウマチの酷い方がいらっしゃいました 毎年冬は、午前中身体がガチガチでどうにもなら - [最近のスタジオ](https://squeezoo.jp/最近のスタジオ/) - ここ数ヶ月で今トレーニングしているお客さんの定着率が高くなってきたせいか、トレーニングしながら話す内容が非常に - [今日は営業中](https://squeezoo.jp/今日は営業中/) - 今月は久々に日曜日営業することにしました 忘年会シーズンだし、平日の夜来れない方が週末来たいという要望がチラホ - [シュルトかぁ〜〜〜〜〜](https://squeezoo.jp/シュルトかぁ〜〜〜〜〜/) - 今年のK-1はなんてドラマの多い試合ばっかりなんだ シュルトがまたまた優勝してしまった 全体的に、リベンジの目 - [アリスターオーフレーム](https://squeezoo.jp/アリスターオーフレーム/) - この前のすぽるとに出てました アリスターオーフレーム ここ数年でおそろしく身体が大きくなったなぁなんて思ってい - [都内に６％しかいない人達](https://squeezoo.jp/都内に６％しかいない人達/) - タイトルの都内に６％しかいない人達ってなんだかわかりますか？？？ さっき来てたお客さんと話をしてて聞いた数字で - [俺たち７人兄弟](https://squeezoo.jp/俺たち７人兄弟/) - [今日から年末まで](https://squeezoo.jp/今日から年末まで/) - ちょっとハードになります 頭使って身体を使わないで良いようにがんばりま～～～す 久々にやること満載で危機感を感 - [SQUEEZOOレモン〜〜〜♪その２](https://squeezoo.jp/squeezooレモン〜〜〜♪その２/) - 大きくなって、しかも黄色味を帯びて来た～～～～～～～～～～～ 収穫間近か？？？ - [１２月のタスク内容](https://squeezoo.jp/１２月のタスク内容/) - 先ほどのタスク内容。 新年に向けてのウェブリニューアル 確定申告の準備 スタジオのレイアウト変更 移転計画 上 - [あと１ヶ月で今年も終わり](https://squeezoo.jp/あと１ヶ月で今年も終わり/) - 気付いたからもう１１月も終わり 新年に向けてやるべきことが多いので、１２月は久しぶりに仕事らしい仕事をたくさん - [ちょっと減量](https://squeezoo.jp/ちょっと減量/) - 最近体重が７６キロまで増えたんですが、お試しで短期間ダイエットでどれくらい落ちるかやっています やり方はいたっ - [久々にセミナー](https://squeezoo.jp/久々にセミナー/) - ここ数ヶ月実務にかまけて、本を読んだりする以外、自分の勉強のためのセミナーなどに出ていませんでした。 それじゃ - [来月の予約](https://squeezoo.jp/来月の予約/) - 忘年会シーズンからか、平日の遅い時間は空きがチラホラ、その代わり土曜日が凄いことに 体力持つか心配ですが、あと - [体重](https://squeezoo.jp/体重/) - とうとう過去最高の７６キロ台へ ここ２週間くらいジムトレ出来ていないのでこのままではメタボトレーナー一直線 で - [１回８秒で痩せる加圧ポージング](https://squeezoo.jp/１回８秒で痩せる加圧ポージング/) - 加圧本部からDVDが届きました！！ありがとうございます！！ その名も、「１回８秒でやせる加圧ポージング」 ８秒 - [朝加圧＆ランニング](https://squeezoo.jp/朝加圧＆ランニング/) - 久々に寝起きで加圧やりました 最近はもっぱら夜だったので新鮮、しかしそれにしても辛い 身体にエネルギーがない状 - [１１月の不思議](https://squeezoo.jp/１１月の不思議/) - ちょっとここでは書けないんです、１１月に入ってスタジオ運営以来初のことが起こっています １年を通して営業してる - [マイコージャクソン](https://squeezoo.jp/マイコージャクソン/) - 話題のTHIS IS IT!!見てきました マイケルは凄い と思いますが周りを固めているスタッフがまた凄い 楽 - [ミスチルライブDVD](https://squeezoo.jp/ミスチルライブdvd/) - これ良いです 過去最高傑作 - [来月は日曜日も営業します！！](https://squeezoo.jp/来月は日曜日も営業します！！/) - いよいよ来月は１２月ですね 忘年会シーズン突入ってことで、夜予定が立たないって方も多いかと思います。 ってこと - [新しい試み](https://squeezoo.jp/新しい試み/) - 今日またまた新しい試みをやってみました 上手くいったらまたセミナーのネタが増えます 楽しみです - [移転計画](https://squeezoo.jp/移転計画/) - 来年の春を目処にSQUEEZOOの移転を検討しています 場所は銀座で、今のマンションでやるか、今のマンションか - [来年以降のこと](https://squeezoo.jp/来年以降のこと/) - 昔の人は来年のことを言うと鬼が笑うと申しましたが、既に来年以降のことを視野にいれて色々考えています。 SQUE - [セミナーのフォローアップです](https://squeezoo.jp/セミナーのフォローアップです/) - メールやコメントをいただいているので一言！！ みなさん真面目に勉強されてるんです、というか私よりたくさんセミナ - [大阪でのセミナーの感想を](https://squeezoo.jp/大阪でのセミナーの感想を/) - 様々な方からいただいております。 意外と評判よかったようで良かったです。自分的には独り言半分、半分は自分のこと - [セミナー終わりで新幹線](https://squeezoo.jp/セミナー終わりで新幹線/) - 大阪でのセミナー終わりました まだまだ話足りないんで、スタジオ戻って一人セミナーやります - [そういえば](https://squeezoo.jp/そういえば-3/) - 昨夜はセミナーの懇親会を途中で抜け、大学時代の大親友と会いました もう何年ぶりかわからないくらいに会ったんです - [初日のセミナー終了](https://squeezoo.jp/初日のセミナー終了/) - 大阪でのセミナー初日が終了 いや～～ダラダラしゃべった 今朝は２日目のセミナーが始まります いや～～また独り言 - [今日は新幹線で](https://squeezoo.jp/今日は新幹線で/) - 大阪入りします！ 駅弁、駅弁！ - [今から大阪](https://squeezoo.jp/今から大阪/) - いってきま～～～～す - [ブライダル加圧！！](https://squeezoo.jp/ブライダル加圧！！/) - SQUEEZOOのお客さんで意外に多いのが結婚式に向けてトレーニングをされている方。 そうブライダル加圧です - [初日の資料が出来た！！](https://squeezoo.jp/初日の資料が出来た！！/) - 明日あさって大阪でやるセミナーの資料が半分出来ました 今日は夜遅くなりそうだなぁ - [外寒い、でも暑い](https://squeezoo.jp/外寒い、でも暑い/) - 今日の銀座は寒い と思って地下に入ったは良いけど、地下道は暑い 冬間近だ - [冬でも暑い](https://squeezoo.jp/冬でも暑い/) - 最近のお客さんの口癖は、 「なんか今日暑くないですか？」 普通です。 「暖房付けてます？」 付けてません 加圧 - [そういえば](https://squeezoo.jp/そういえば-2/) - 当スタジオが書籍に載っています。 下記のリンクはそのウェブ版です。 ご覧ください http://www.mrp - [ミスチルのツアーチケット抽選](https://squeezoo.jp/ミスチルのツアーチケット抽選/) - さっきYahooを見ていたら追加公演決定の文字が 取りあえず応募してみたんですが、当たらないだろうなぁ 数年前 - [今日は２３時まで〜〜](https://squeezoo.jp/今日は２３時まで〜〜/) - 今週はハードに営業中です 腹減った～～～ - [今日は２２時半までと思いきや](https://squeezoo.jp/今日は２２時半までと思いきや/) - 最終枠のお客さんが体調不良でキャンセル 喜んでいいのか悪いのか、ちょっと早く終われそうです でも今日もセミナー - [営業時間を延ばします](https://squeezoo.jp/営業時間を延ばします/) - 夜のお客様の対応をするため、現在既にやっていることなんですが、営業時間の拡大を正式に行います。 変更は以下の通 - [eBay](https://squeezoo.jp/ebay/) - 昔副業でオークションサイトで色々売っていたんですが、その時に活用していたeBay！！ 久々に見たけど、なんか良 - [朝のジョギング](https://squeezoo.jp/朝のジョギング/) - 今朝天気がめちゃくちゃ良かったので、朝からジョギングしました かる～～～く走ったんですが気持ちよかった 朝ジョ - [加圧で白髪が黒くなる？](https://squeezoo.jp/加圧で白髪が黒くなる？/) - という話をお客さんがしていました 以前白髪だった髪の毛が段々黒くなっているそうです あれ？ 毎日、１日３回は加 - [晴れ晴れ](https://squeezoo.jp/晴れ晴れ/) - 今日の銀座は雲一つない綺麗な青空 これぞ秋晴れ - [うち山の鯛茶漬け](https://squeezoo.jp/うち山の鯛茶漬け/) - スタジオの傍にあって前々から気になっていたお店がありました 夜になると黒ずくめのハイヤーが何台も止まっててなん - [不思議な小指](https://squeezoo.jp/不思議な小指/) - 不思議なところに気がついた方には景品を差し上げます - [平日の夜はいっぱいです](https://squeezoo.jp/平日の夜はいっぱいです/) - 最近平日の夜に若干空きができたので人数限定で募集をかけていましたが、平日の夜に関しては申し込みを一旦停止いたし - [さむ〜〜〜い！！](https://squeezoo.jp/さむ〜〜〜い！！-2/) - 毎日このネタですが、東京は寒い 寒いと何故かお腹が空きます ２２時過ぎまで身体持つかな～～～～～ - [年末年始の営業](https://squeezoo.jp/年末年始の営業/) - ちょっと早いですが、年末年始の営業のご案内です。 年内は１２月２６日まで営業 年始は１月５日より営業 よろしく - [育成します](https://squeezoo.jp/育成します/) - 今月、あるご縁から初めて加圧トレーナーを育成します 今から楽しみです - [洗顔](https://squeezoo.jp/洗顔/) - 朝シャワーを浴びていていた時のこと。 顔を洗おうと思って、チューブから洗顔料を出し、顔を洗っていると何故か泡立 - [池袋は家電激戦区](https://squeezoo.jp/池袋は家電激戦区/) - 今日夕方3時間ほど時間が空いたので池袋に出来たヤマダ電機と、ビックカメラのアウトレットに行ってきました ヤマダ - [ミット打ち](https://squeezoo.jp/ミット打ち/) - 最近加圧のあとにかるーくですが、ミット打ちやってもらっています 短い時間ですが、加圧のあとなので結構汗も出るし - [Happy Halloween!!](https://squeezoo.jp/happy-halloween/) - [今日は長い一日](https://squeezoo.jp/今日は長い一日/) - 今日は朝１０時台から夜２１時までぶっとおしで営業 途中３０分休憩があるので、それ以外はレッスンだ 気持ちが折れ - [人生いろいろ](https://squeezoo.jp/人生いろいろ/) - つい最近宮古島にいる大学時代の友人から引っ越すってメールをもらいました そいつは、大学は山口県、実家が石川県、 - [秋晴れ](https://squeezoo.jp/秋晴れ/) - 今日も凄い秋晴れですね なんかもう冬はすぐそこに来ていることがはっきりとわかります あっという間に年末ですが、 - [予約状況が](https://squeezoo.jp/予約状況が/) - 最近夜の予約が立て込んでいるため、継続される方は早めのご予約をお薦めいたします 遅い時間でよろしければ対応可能 - [脚の適正圧トレーニング](https://squeezoo.jp/脚の適正圧トレーニング/) - この前プーレイでの適正圧勉強会で教わった、脚の適正圧への持っていきかた 今ちょっとやってみたんですが、あ～～～ - [高級であるより一流でありたい](https://squeezoo.jp/高級であるより一流でありたい/) - 今日ランチしたお店のリーフレットに書いてありました なかなか良い言葉ですね～～～ - [最高過去体重](https://squeezoo.jp/最高過去体重/) - とうとう７５キロ超えてきました～～～～～ ７８キロくらいまで増やしてみるつもりですが、ここからが大変そうだな - [効いているのか？？？](https://squeezoo.jp/効いているのか？？？/) - 毎日１本、いや多い時は２本飲んでいるイミダペプチド なんか効いてるような気がしています。 朝はばち～～～っと目 - [トレーニングで追い込んで](https://squeezoo.jp/トレーニングで追い込んで/) - 風邪を散らしました 軽めのウェイトでスロトレ、その後適正圧で加圧 おかげで疲労が凄いですが、風邪気味なのをすっ - [さーて追い込みます](https://squeezoo.jp/さーて追い込みます/) - 今日は風邪で２枠空いたので、今から自分のトレーニングやります 適正圧トレサイコ～～～～～ - [体調が悪かったので](https://squeezoo.jp/体調が悪かったので/) - ちょっと休んで、起きてからNO EXPLODEを飲んで上肢の加圧をやったらかなり元気に 加圧で無理矢理乗り切っ - [ペトロシアンかぁ〜〜〜](https://squeezoo.jp/ペトロシアンかぁ〜〜〜/) - K－１ World Max、ペトロシアンが優勝しましたねぇ ペトロシアンは強いっすね 年末、魔裟斗選手との引退 - [快晴！！](https://squeezoo.jp/快晴！！-3/) - 今日は昨夜の天気が嘘みたいに快晴 これぞ秋晴れですね 今日ものんびりいきま～～～～す - [台風かよ](https://squeezoo.jp/台風かよ/) - さっきまで知りませんでした 台風なんですね どおりで雨風強いわけだ それなのに今日はキャンセルも無く、無事営業 - [ちょっと寒気が](https://squeezoo.jp/ちょっと寒気が/) - なんか昨日今日と寒いせいか、ちょっと寒気が 夜の営業に備えて昼寝しよ～～～っと 最近風邪が流行っているようなの - [加圧トレーニング体験希望者募集](https://squeezoo.jp/加圧トレーニング体験希望者募集/) - 今週の夜の空き枠でまた新規体験希望の方の募集をいたします 日曜日の営業および、土曜日の営業枠を拡大しているため - [銀座の人の多さ](https://squeezoo.jp/銀座の人の多さ/) - 最近の銀座 なんか人が多い 特に観光客が 平和な銀座に戻って～～～～ - [日曜日営業が土曜日営業みたい](https://squeezoo.jp/日曜日営業が土曜日営業みたい/) - 今日は日曜日営業やってるんですが、なんか土曜日の営業みたいな雰囲気です 夕方からはセミナーがあるので楽しみです - [明日は営業！！](https://squeezoo.jp/明日は営業！！/) - 初の日曜日営業を明日やりま～～す 今週は休み無し～～～～ １１月から２週間に１回くらいの割合でやっていきます - [寒い！！](https://squeezoo.jp/寒い！！-2/) - 今日は窓を開けているとじみ～～に寒い トレーニングとトレーニングの間はじっとしてるんでこの寒さは辛い 今日は既 - [これなーーーーんだ？](https://squeezoo.jp/これなーーーーんだ？/) - これはなんでしょう？？？ プーレイに適正圧の勉強会で行ったときにありました ありゃ～～～～加圧マスターが出て来 - [Windows 7](https://squeezoo.jp/windows-7/) - 今話題のWindows 7 MS-DOS, DOS V,WIndows９５の時代からマイクロソフトに１５年以上 - [東京近郊の加圧トレーニングの値段](https://squeezoo.jp/東京近郊の加圧トレーニングの値段/) - SQUEEZOOのお客さんは千葉や埼玉からいらっしゃってる方も多くて、その中の話で千葉や埼玉は高いんですよ～～ - [明日から実践出来る脳のアンチエイジング](https://squeezoo.jp/明日から実践出来る脳のアンチエイジング/) - 適度に運動する、指先を使う、細々した作業を行うことで脳のアンチエイジングが出来るそうです 先日の「プロフェッシ - [日曜日営業](https://squeezoo.jp/日曜日営業-2/) - なんだかんだで今週２５日日曜日の８枠も埋まりそうです 今週はお昼ゆっくりして週末営業に備えます - [粗忽長屋](https://squeezoo.jp/粗忽長屋/) - 最近朝やっている「タイガーアンドドラゴン」の再放送を毎日見ています 古典落語に絡めたストーリーはほんとクドカン - [とり天とだんご汁](https://squeezoo.jp/とり天とだんご汁/) - よく行くやよい軒で季節限定フェアーをやっていました だんご汁はおいしかった！！とり天はとりのてんぷらだった お - [バンザーイ！！](https://squeezoo.jp/バンザーイ！！/) - なんか万歳してて身動きしない人が それも４台くらい同じ車が止まってます。 近づいてみると、 誰もいませんでした - [適正圧勉強会](https://squeezoo.jp/適正圧勉強会/) - 私が以前活動していた、プーレイで今トレーナーをやっている竹内さんと金曜日に適正圧勉強会をやってみます 個人レベ - [２５日の日曜日は営業します！！](https://squeezoo.jp/２５日の日曜日は営業します！！/) - ４人ほど予約が入ったので今週は日曜日も営業 とうとう休みないな～～～～ 年末まで突っ走ろ～～～っと - [レモン](https://squeezoo.jp/レモン/) - スタジオにおいてあるレモン いよいよ大きくなってきた～～～ これからも無事に育てよ～～～～ - [男はがっつり肉食@ふらんす亭](https://squeezoo.jp/男はがっつり肉食ふらんす亭/) - 久々にがっつり食べたくなったので、ふらんす亭に行きましたまだ肉が赤いっすね。 肉２８０グラムです。 レタス１／ - [そろそろ・・・](https://squeezoo.jp/そろそろ・・・/) - 副業から加圧のトレーナーとしての活動を開始してちょうど１年くらいになりました スタジオをオープンして、独立して - [パンをいただきました！！](https://squeezoo.jp/パンをいただきました！！/) - スタジオをやってるとお客様から色々物を頂くんですが、今日も頂きました このパンおいしかった～～ ウチノさんあり - [お客様の声その１](https://squeezoo.jp/お客様の声その１/) - SQUEEZOOでも最近お客様の声を集め始めました 不定期ですがアップしていきますのでご覧ください 第１回目は - [イミダペプチド](https://squeezoo.jp/イミダペプチド/) - 先日の学会で発表のあった話題の中で出て来たイミダペプチド 早速定期購入始めました効果があるようならスタジオで販 - [粉もんの街大阪](https://squeezoo.jp/粉もんの街大阪/) - 加圧学会で訪れた大阪。 定番のたこ焼きを自分で作れてたべられる店を探して行きました 久々にたこ焼き作りました。 - [体重増加](https://squeezoo.jp/体重増加/) - トレーニングしながらご飯をたくさん食べいてたおかげか、かなり体重が増加しました なんと７４キロ越えプラス３キロ - [加圧トレーニング学会](https://squeezoo.jp/加圧トレーニング学会/) - 写真とは全く関係ない加圧トレーニング学会に参加してきました！ いや～為になった！またスタジオで試したいことが増 - [今日はカンファレンス](https://squeezoo.jp/今日はカンファレンス/) - 今日は大阪で行われる加圧トレーニングカンファレンスに参加してきます さ～～～て、何食べようかな？？？ いってき - [何気に](https://squeezoo.jp/何気に/) - 今月に入って新規申込の受付は停止したんですが、会員からの紹介で新規体験の方がチラホラ来ています 新規って別に募 - [適正圧トレーニング大評判](https://squeezoo.jp/適正圧トレーニング大評判/) - これはお客さんにやるのは厳しいな～～～って思っていた適正圧トレーニング だんだん上げて適正圧で持って行くのはそ - [風すごいっすね](https://squeezoo.jp/風すごいっすね/) - 台風が近づくにつれて外の電線の揺れが激しくなってきてます 雨はそれほど降っていないようなんですが、風がすご～～ - [日本加圧トレーニング学会カンファレンス](https://squeezoo.jp/日本加圧トレーニング学会カンファレンス/) - １０月１１日の日曜日に大阪であるカンファレンス 参加しようか悩んでいたんですが、結局行く事にしました 月曜日の - [秋なのにTシャツ](https://squeezoo.jp/秋なのにtシャツ/) - 雨の銀座に繰り出して気付いた Tシャツは俺だけ 世間は寒いらしい 洋服買おうと、いろいろ回って試着してみたんだ - [秋になると](https://squeezoo.jp/秋になると/) - 普段はどんな時間に寝てもだいたい７時に目が覚めるんですが、今日はなんと８時５０分 目覚まし時計をかけなくても起 - [マイブーム](https://squeezoo.jp/マイブーム/) - 最近フィットネスクラブ巡りがマイブームです 場所によっては加圧やってるところに遭遇したりして、なかなか楽しい - [さむ〜〜〜い！！](https://squeezoo.jp/さむ〜〜〜い！！/) - なんだ～～～最近の気温の変化は～～～～ 今日もさむい～～～～ こりゃ冬つらそ～～～～う - [ボイストレーニングその２](https://squeezoo.jp/ボイストレーニングその２/) - 今日もまた夕方にボイストレーニングに行ってきました いや～～プロに教えてもらうと理論的でわかりやすい 目から鱗 - [アニマルパック！！](https://squeezoo.jp/アニマルパック！！/) - アニパルパックと言っても顔のパックじゃない ビタミン剤やアミノ酸のコンプレックス 軽めの筋トレをやって、加圧で - 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以前ここに書いた日曜日営業 いよいよやるかなぁ～～ってところまで来ました～～～ とりあえず月１でやりまっせ～～ - [小顔効果](https://squeezoo.jp/小顔効果/) - 今日お客さんに言われました 加圧始めてから顔が小さくなったと そのお客さんいわく、トレーニングしている間に、う - [半日断食に挑戦中](https://squeezoo.jp/半日断食に挑戦中/) - 前々からやろうやろうって思っていた断食に挑戦中 終わった後体調が良くなるのかなぁ？？？ 今は身体がだるくて仕方 - [20世紀少年](https://squeezoo.jp/20世紀少年/) - 漫画は読んだ事無いんですが、先週、今週とテレビであった２０世紀少年を見てかなりはまっています いや～～こういう - [今日はゆっくり〜〜](https://squeezoo.jp/今日はゆっくり〜〜/) - 今日はお客さんの流れがゆっくりで～～す こうやってじっくりトレーニングするのも良いですね～～ 今日は久々にゆっ - [さわやかな風](https://squeezoo.jp/さわやかな風/) - 最近朝、日差しは照っているのに風がすごくさわやかです。 なんかこう、もう夏も終わりって感じになってきました 今 - [加圧に合う人合わない人](https://squeezoo.jp/加圧に合う人合わない人/) - 加圧トレーニングって流行ものだからみんなやってみたいなぁなんて思うんでしょうが、やっぱり合うか合わないかを試し - [マーケティング手法](https://squeezoo.jp/マーケティング手法/) - そんな大した事じゃないんですが、最近読んだ本で面白いマーケティングの手法があるので実践してみます。 上手く行っ - [アルバイト](https://squeezoo.jp/アルバイト/) - 昨日初めて、お客さんにスタジオのアルバイトとして働いてもらいました～～ なかなか面白いことになりました～～～ - [インストラクタ〜〜〜](https://squeezoo.jp/インストラクタ〜〜〜/) - 今日来たお客さんに、「インストラクタ～～」って呼ばれました その後笑いが止まりませんでした 先生の次はインスト - [手ピカジェル](https://squeezoo.jp/手ピカジェル/) - 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[スタジオ運営〜私なりの考え](https://squeezoo.jp/スタジオ運営〜私なりの考え/) - 今朝神戸のリョウさんのブログを読んでいてこれは一言物申さないと駄目だな～～って思いブログ書きます スタジオ運営 - [やりたいこと満載！！](https://squeezoo.jp/やりたいこと満載！！/) - フリーになってお昼の時間が自由になるようになったのでやりたいこと満載 ジムにも自由に通えるようになったし、前々 - [東京マラソン応募](https://squeezoo.jp/東京マラソン応募/) - 当たるかどうかわかりませんが、東京マラソン応募しました～～～ 今まで走ったマラソンで３３キロくらいが最長なんで - [追い込み週間継続中〜〜](https://squeezoo.jp/追い込み週間継続中〜〜/) - 気付いた方が多いかもしれませんが、ここ最近トレーニングメニューをキツくしています 圧もちょっとずつ上げ、トレー - [食事日記見ますよ](https://squeezoo.jp/食事日記見ますよ/) - 最近スタジオに来るお客さんで結果が出ている人と出ていない人の差がはっきり出て来ています この原因ははっきりして - [お盆休み](https://squeezoo.jp/お盆休み/) - 世間ではお盆休みの話題が盛んですが、SQUEEZOOはお盆も休まず営業します お盆の間はお休みの方が多いせいか - [こんなこともやってますよ〜〜](https://squeezoo.jp/こんなこともやってますよ〜〜/) - SQUEEZOOのトレーニングは２０分程度のものなんですが、実はこんなこともやっています。 こんなことというの - [地震？？？](https://squeezoo.jp/地震？？？/) - なんか今日大きな地震があったらしいんですがまったく気付きませんでした 寝ぼけながらなんか気持ちよく揺れているな - [アメンバー？](https://squeezoo.jp/アメンバー？/) - 淡路島のシンさんのブログを見て、アメンバー限定って方法があるってことを思い出しました 最近どうしても書きたい記 - [１時間３人](https://squeezoo.jp/１時間３人/) - 最近体験も増えて来て、結構お断りしないといけないことも増えてきた今日この頃 それでもトレーナーは私一人 このジ - 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今日は朝１１時から夜１９時半までの連チャントレーニング お昼が摂れないのでブランチを多めに食べます 今日も張り - [フーーーッ](https://squeezoo.jp/フーーーッ/) - 今日も忙しい一日でした 最近会員数が増えてきたせいか、夜の空き枠が無くなってきました そろそろ夜の新規の申込は - [ヘアメイク講座やりますよ](https://squeezoo.jp/ヘアメイク講座やりますよ/) - お客さんとのコラボを色々と企んでいるんですが、その第一弾になりそうな予感 お客さんの中に雑誌やテレビなどのヘア - [ギャルバーム仕入れました](https://squeezoo.jp/ギャルバーム仕入れました/) - ソニプラなどで販売されている、ギャルバーム スペインの御土産としても有名です 実はネット販売か、店頭でも本当に - [２４時間働けますか？](https://squeezoo.jp/２４時間働けますか？/) - いよいよ夜の時間枠が取れない状況になってきました とりあえずの対策として、１８時から２２時の営業時間を延ばす事 - [西郷どん](https://squeezoo.jp/西郷どん/) - 腰痛で鹿児島の温泉に療養に行ったお客さんから焼酎をいただきました 私の持っているのが西郷隆盛の入れ物に入った焼 - [コロッケパン](https://squeezoo.jp/コロッケパン/) - スタジオの近くにあるコロッケ屋です 前から気になっていたので今日のお昼ご飯に食べました コロッケパンです コロ - [日曜日も営業するのか？？？](https://squeezoo.jp/日曜日も営業するのか？？？/) - 最近いよいよ平日の夜の予約が取れない状況に陥ってきました これを解決するにはどうすればいいのかなぁなんて考えて - [おはようございます！！](https://squeezoo.jp/おはようございます！！/) - おはようございます、渡辺篤です いや、ユウです とうとう７月に入りましたね 今日は自分にとって本当の独立記念日 - [７月１２日東京加圧トレーナー勉強会開催いたします（再アップ！！）](https://squeezoo.jp/７月１２日東京加圧トレーナー勉強会開催いたし/) - ちょっと早いですが、たくさんのトレーナーさんに参加していただきたいので先行で告知しておきます 私が加圧トレーナ - 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[ウォシュレットと俺](https://squeezoo.jp/ウォシュレットと俺/) - 先日書いたウォシュレットに襲撃された事件以来、ウォシュレットに座るのがトラウマに 座るたびに、また、シュピーー - [来月からいろいろやるよ](https://squeezoo.jp/来月からいろいろやるよ/) - 来月から色々やります ６月は割とゆっくりなペースで休んでいたので、７月からエンジンフル回転 MBAの下準備に学 - [久々にサラリーマン](https://squeezoo.jp/久々にサラリーマン/) - 今日は久々に会社に来ています ちょっとした事務処理とか仕事で３０日までは出社します なんかちょっと新鮮ですね～ - [ツルツル](https://squeezoo.jp/ツルツル/) - ここ数日めんどくさくてヒゲを剃っていませんでした これではいかんと銀座にある散髪屋で顔を剃ってきました パック - [お昼のお客さんはラッキー](https://squeezoo.jp/お昼のお客さんはラッキー/) - お昼の営業を初めて1ヶ月、ぼちぼち埋まって来ています とは言え、夜とは違い一人のお客さんにつき1時間時間を取っ - [ベンチプレスとデッドリフトとスクワットと私](https://squeezoo.jp/ベンチプレスとデッドリフトとスクワットと私/) - 男性のお客様向けにやっているトレーニングです 写真はお客様です。 私はトレーニングは加圧だろうと筋力トレーニン - [きゃ〜〜〜〜〜](https://squeezoo.jp/きゃ〜〜〜〜〜/) - 朝トイレに入りました スタジオのトイレはウォシュレットがついているのですが・‥ 朝大きい方をし終わって、立ち上 - [時間外営業](https://squeezoo.jp/時間外営業/) - 今日は時間外営業のお客さんが２名いらっしゃいます。 １６時半からと、２２時から どうしてもその時間しか駄目で、 - [男性のトレーニング](https://squeezoo.jp/男性のトレーニング/) - 先週から始めた男性向け加圧トレーニング いや～～～楽しいです 男性だと結構トレーニングメニューもハードに組める - [ハワイのパーソナルトレーニング事情](https://squeezoo.jp/ハワイのパーソナルトレーニング事情/) - ７月にちょっとわがまま行ってハワイに行って現地でパーソナルトレーニング受けてパーソナルトレーナーと話をしたいな - [淡路島のアマヅツミさん](https://squeezoo.jp/淡路島のアマヅツミさん/) - 淡路島、ただ一人の加圧トレーニングインストラクター、アマヅツミさんです 彼とは神戸のリョウさんつながりで知り合 - [癒します](https://squeezoo.jp/癒します/) - ここ数ヶ月で、こっそりカウンセリングをしていました 自分の気付かない間に 偶然話す機会があった方達なんですが、 - [加圧トレーニングカンファレンス](https://squeezoo.jp/加圧トレーニングカンファレンス/) - 東大です 昨日はあいにくの雨でしたが、３５０人超の出席者が参加したそうです。 第１１回加圧トレーニングカンファ - [加圧学会終了](https://squeezoo.jp/加圧学会終了/) - 加圧トレーニング学会終了 詳しい事はまた明日 - [明日はカンファランス](https://squeezoo.jp/明日はカンファランス/) - 明日は加圧トレーニング学会です 学会行って何が良いかって普段会えない加圧仲間に会えるのがひじょ～～～～～にうれ - [快晴！！](https://squeezoo.jp/快晴！！-2/) - 今日は夏日ですね～～～～ 今日のスタジオは脅威の１６連チャン 最近これにも慣れて来たので結構平気になってきた自 - [家電トレーナーその２](https://squeezoo.jp/家電トレーナーその２/) - 最近家電芸人とか家電俳優ってのがはやってますが、私もビックカメラ大好き家電トレーナーです とうとう作ってしまっ - [朝カレー](https://squeezoo.jp/朝カレー/) - あのイチローもやっている朝カレー 実は結構朝カレーを食べています ってことで今日も食べようと、銀座の歌舞伎座の - [自分なりの考え方を持つ重要性](https://squeezoo.jp/自分なりの考え方を持つ重要性/) - 結構いつも思ってるんですが、自分なりの考えを持ってそれを自信を持って話すって大事だなって思います。 どういうこ - [勉強しといて良かったなぁ](https://squeezoo.jp/勉強しといて良かったなぁ/) - 先ほど体験にいらしたお客様はお医者様でした そのせいか質問が鋭い それに全て答えられたせいか、入会していただき - [うれしい問い合わせ](https://squeezoo.jp/うれしい問い合わせ/) - 昨日うれしい問い合わせをいただきました。 今子育て中なんですが、自分の身体をなんとか変えたい それには加圧トレ - [トレーナー候補との面談終了！！](https://squeezoo.jp/トレーナー候補との面談終了！！/) - トレーナー候補の子との面談終了 いろいろと腹を割って話ができたので、良かったです 写真と経歴をまたアップします - [日本人の知らない日本語](https://squeezoo.jp/日本人の知らない日本語/) - みなさんは正しい日本語を使っていますか？？？ 私は使っていませんでした 普段漫画は読まないんですが、これは面白 - [サプリメント](https://squeezoo.jp/サプリメント/) - この前のダイエットセミナー、一番受けが良かったのがサプリメントの話です 私の基本的なポリシーは必要な栄養素は毎 - [酔わせちゃってごめんね](https://squeezoo.jp/酔わせちゃってごめんね/) - 艶女麦酒、お客様からいただきました 旅行先で、手作りでビールを作ったのでそのおすそわけです この写真をアップし - [持久走がヒトを進化させた](https://squeezoo.jp/持久走がヒトを進化させた/) - もう随分前の記事なですが、脳の本を読んでいるときに面白いなぁと思ったのでアップします ジョギングしたくなりまし - [気合だ～～～！！](https://squeezoo.jp/気合だ～～～！！/) - 昨日の大西結花さんの話とは別に、今週は営業始まって以来のレッスン数をこなします 土曜日にいたっては１５連チャン - [This is 梅雨！！](https://squeezoo.jp/this-is-梅雨！！/) - 今コンビニに買い物に行ってたんですが、それにしても凄い雨 いよいよ梅雨入り本番 サンダルで出たので逆に気持ちよ - [良い循環](https://squeezoo.jp/良い循環/) - 営業を初めて４ヶ月、最近安定してきたなぁと日々実感しています 予約も安定して入るようになり、新規予約も順調です ## 固定ページ - 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