八丁堀・新富町エリアでパーソナルジムを探している方の中には、こんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
「女性でも通いやすい雰囲気かな」
「男性トレーナーだと緊張しそう」
「厳しく指導されるのは苦手」
「若い人向けのジムだったらどうしよう」
「運動が久しぶりでも大丈夫かな」
「体型のことを言われたら嫌だな」
パーソナルジムは、体を変える場所です。
でもその前に、安心して通える場所であることがとても大切だと思っています。
SQUEEZOOは女性専用のジムではありません。
ですが、実際にはお客様の約7割が女性です。
そして、その多くが40代・50代・60代の方です。
初めて来られる方の多くは、運動に自信がある方ばかりではありません。
むしろ、こんなお悩みを持って来られる方が多いです。
- 過去にジムが続かなかった
- 運動が苦手
- 体力に自信がない
- 肩こりや腰の重さを感じる
- 年齢とともに体型が変わってきた
- 健康のために何か始めたい
- でも、厳しくされるのは不安
特に40代以降になると、若い頃とは体の感覚が変わってきます。
以前より疲れやすくなった。
体重が落ちにくくなった。
お腹まわりが気になってきた。
肩こりや腰痛がなかなか抜けない。
体を動かした方がいいのはわかっているけれど、何から始めればいいかわからない。
そう感じている方は少なくありません。
「男性トレーナーって怖そう」と感じる方へ
初めてお問い合わせいただく方の中には、男性トレーナーに対して不安を持っている方もいらっしゃいます。
「厳しくされそう」
「怒られそう」
「体型のことを指摘されそう」
「できないことを責められそう」
そう思うのは、自然なことだと思います。
実際に、これまでスポーツジムや運動施設で、少し怖い思いをした方もいるかもしれません。
頑張っているのに否定されたり、できないことを強く言われたりすると、運動そのものが嫌になってしまいます。
SQUEEZOOでは、体型のこと、年齢のこと、過去に続かなかった経験を責めることはありません。
それは、特別に優しくしようとしているというより、そもそも責める理由がないからです。
体が変わった背景には、必ずその人の生活があります。
仕事が忙しかった。
家族のことを優先していた。
自分の時間が取れなかった。
ストレスが多かった。
運動を始めても、続けられる環境がなかった。
そうした背景を無視して、「もっと頑張りましょう」と言うだけでは、体は本当の意味では変わりません。
大切なのは、今までを責めることではなく、
これからどうしたら続けられるかを一緒に考えることです。
SQUEEZOOで大切にしていること
SQUEEZOOで大切にしているのは、いきなり追い込むことではありません。
もちろん、必要なトレーニングは行います。
筋力をつけることも、姿勢を整えることも、体を動かす習慣を作ることも大切です。
ただし、その日の体調や気持ちを無視して進めることはありません。
疲れている日もあります。
仕事や家庭のことで、体が重い日もあります。
寝不足の日もあります。
気持ちが乗らない日もあります。
そういう時に、毎回同じように厳しく追い込むことが正解だとは思っていません。
パーソナルトレーニングの良さは、その人に合わせられることです。
今日は少し頑張れる日なのか。
今日は整えることを優先した方がいい日なのか。
膝や腰に不安があるのか。
肩こりや疲れが強いのか。
そうした状態を見ながら、その日のトレーニングを組み立てていきます。
女性が通いやすいパーソナルジムとは
女性が通いやすいパーソナルジムとは、単に内装がきれいなジムという意味ではないと思っています。
もちろん、清潔感や通いやすさは大切です。
でも、それ以上に大切なのは、安心して自分のことを話せるかどうかです。
体型の悩み。
年齢による変化。
運動が苦手なこと。
過去に続かなかった経験。
更年期以降の体調の波。
肩こりや腰痛の不安。
こうしたことを、無理なく相談できる場所であること。
それが、女性にとって通いやすいパーソナルジムだと思います。
SQUEEZOOには、長く通い続けてくださっているお客様も多くいらっしゃいます。
最初は「体を変えたい」という目的で来られた方が、長く通ううちに、仕事のこと、家族のこと、日々の出来事を話してくださるようになることもあります。
体を整える場所が、気づけば自分のことを話せる場所になる。
そういう関係性が、長く続けるうえではとても大切なのだと思います。
ジムが続かなかった方へ
過去にジムが続かなかった経験がある方も、SQUEEZOOには多く来られます。
「また続かないかもしれない」
「自分は意志が弱いのかもしれない」
「運動が向いていないのかもしれない」
そう思ってしまう方もいます。
でも、続かなかったことを、すべて意志の問題にしなくていいと思っています。
続かなかった理由は、人それぞれです。
場所が通いにくかった。
何をすればいいかわからなかった。
周りの目が気になった。
トレーニングがきつすぎた。
トレーナーとの相性が合わなかった。
生活の中に無理なく組み込めなかった。
つまり、続かなかったのは、あなたが弱かったからではなく、
続けられる環境や関係性がなかっただけかもしれません。
SQUEEZOOでは、できなかったことを責めません。
間が空いてしまっても、責めません。
体重が思うように変わらなくても、責めません。
運動が苦手でも、責めません。
大切なのは、また戻ってこられることです。
運動は、一度休んだら終わりではありません。
何度でも立て直せます。
40代・50代・60代からでも遅くありません
40代・50代・60代からパーソナルジムを始めることに、不安を感じる方もいると思います。
「今さら始めても遅いのでは」
「若い人みたいには動けない」
「体力がないから迷惑をかけそう」
そんな心配をされる方もいます。
でも、体づくりを始めるのに遅すぎることはありません。
むしろ、40代以降は自分の体と向き合うことがとても大切になります。
筋力は何もしなければ少しずつ落ちていきます。
姿勢も崩れやすくなります。
疲れやすさや肩こり、腰の重さを感じることも増えてきます。
だからこそ、無理のない範囲で体を動かす習慣を作ることが大切です。
ただし、若い頃と同じように頑張る必要はありません。
今の体に合わせて、できることから始める。
姿勢を整える。
関節を動かしやすくする。
必要な筋力を少しずつつける。
疲れにくい体を目指す。
そうした積み重ねが、これからの毎日を楽にしてくれます。
八丁堀・新富町でパーソナルジムをお探しの方へ
八丁堀・新富町周辺で、女性が通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。
SQUEEZOOは、派手なジムではないかもしれません。
大きな広告を出しているわけでもありません。
でも、40代・50代・60代の女性のお客様が多く、長く通ってくださる方が多いジムです。
それは、ただトレーニングをするだけではなく、安心して続けられる場所でありたいと思っているからです。
「運動が苦手」
「男性トレーナーは少し不安」
「体型を責められたくない」
「過去にジムが続かなかった」
「40代・50代からでも始められる場所を探している」
そんな方は、一度ご相談ください。
怒りません。
責めません。
無理に追い込みません。
今のあなたの体から、できることを一緒に始めていきましょう。
八丁堀・新富町で、安心して通えるパーソナルジムをお探しの方は、ぜひSQUEEZOOの体験にお越しください。