これはもちろん私ではありません 当スタジオは、加圧トレーニングスタジオですので、当たり前ですが加圧トレーニングが出来ます！！ 加圧トレーニングとは、四肢を特殊なベルトで締め付けて、適度に血流を制限し乳酸を大量にためること […]

私のブログに来る方はどういったワードで検索してきているのが一番多いと思いますか？ まぁ簡単に推測できるのが「加圧　銀座」、　「加圧トレーニング　銀座」です。 もちろんそういう定番ワードも多いですが、なんと「加圧トレーニン […]

久々にいろいろビックリしてるんですが、加圧トレーナーの養成資格をお持ちの方のところには もう書類が届いていると思うんですが、これってびっくりじゃないですか？？？ 業界の流れの大きな変化をヒシヒシと感じています

なんてことでしょう 今話題の男をあげるシャンプースカルプDを使ったら毛が生えてきました～ しかも前髪だけ～ iPhoneからの投稿

いよいよ学会が来週末に迫ってきましたが、１９日の夜一緒にご飯食べようって人いますか？？？ 既に数名の方とはご一緒しますが、食事しようって方がいたら人数確定したいので事前に連絡ください 場所は銀座周辺を考えています

先日のホリスティックの授業に向かった際、ビルの下でエレベーターを待っているとどこかで見た顔が 認知するまでちょっと時間がかかりましたが、そうです、加圧の大先輩、名古屋の加圧トレーニングラボの蛭田さんでした。 「あの～～蛭 […]

店舗移転一日目が無事終了 ラットマシーンも加入し更にジムらしくなったなあ お客さんの評判もかなり良くて頑張って準備したかいがありました 明日から年末まで、また飛ばします！ iPhoneからの投稿

空港到着後、早速大分名物を食べながら、迎えの車を待っています。 奄美があんな天気なのに、大分は晴天です。 iPhoneからの投稿

案内が届いた次の日に申し込んだせいかすんなり開催要項が届きました 意外と申込多かったんですね～～～　会えると思ってた人に会えないみたいだなぁ しっかり勉強してくるんで、内容はまたブログで

私も参加するので、関係者のみなさん久々に飯でも食いましょう 随分ご無沙汰の人が多いので楽しみです

先日の「人志松本の○○な話」で取り上げられていたホットアイマスク 思わず購入して使っていますが気持ちいい　夜寝付きが悪い人にオススメです 私はほっといても目をつぶってから１０秒以内に寝てしまいますが

加圧本部からDVDが届きました！！ありがとうございます！！ その名も、「１回８秒でやせる加圧ポージング」 ８秒でやせるかどうかはわかりませんが、ボディビルのポージングから来てるのでかなり辛いですね、これは。 自分でやって […]

久々に寝起きで加圧やりました 最近はもっぱら夜だったので新鮮、しかしそれにしても辛い 身体にエネルギーがない状態でのトレーニングは辛い その後軽く走りましたがこれも辛い 朝トレは身体に悪いようです

この前プーレイでの適正圧勉強会で教わった、脚の適正圧への持っていきかた 今ちょっとやってみたんですが、あ～～～これね～～～ってのがちょっとわかりました 腕ほどじゃないけど不思議な感覚ですな

今日は風邪で２枠空いたので、今から自分のトレーニングやります 適正圧トレサイコ～～～～～

ちょっと休んで、起きてからNO EXPLODEを飲んで上肢の加圧をやったらかなり元気に 加圧で無理矢理乗り切っています 今日は暖かかったせいか、風邪引きでキャンセルが２件も出ています みなさんも体調不良には十分注意してい […]

私が以前活動していた、プーレイで今トレーナーをやっている竹内さんと金曜日に適正圧勉強会をやってみます 個人レベルなので大げさなものは出来ませんが、自分以外の人を使っていろいろ試せる良い機会です 他にもトレーナーさんが来る […]

写真とは全く関係ない加圧トレーニング学会に参加してきました！ いや～為になった！またスタジオで試したいことが増えました！ それにしても大阪の券売機の人数のボタンは複雑だ！

今日は大阪で行われる加圧トレーニングカンファレンスに参加してきます さ～～～て、何食べようかな？？？ いってきま～～～す

１０月１１日の日曜日に大阪であるカンファレンス 参加しようか悩んでいたんですが、結局行く事にしました 月曜日のお昼にお客さんが入ってないからなんでかな～～～って思ってたんですが１２日って祝日なんですね ってことで大阪観光 […]

最近お客さんに適正圧でトレーニングしていただくことが増えたんですが、その威力が凄い トレーニング中は本当に辛そうですが、終わった後はスッキリ～～～ 重度の肩こりに悩んでいた人が、めちゃめちゃテンション高くなって帰って行き […]

トレーナー向け勉強会のご案内です 適正圧は加圧トレーニングをやる上で本当に大切です。ベルトをただ巻いてやるだけでは加圧トレーニングの効果は最大限には発揮されませんしかも中途半端にすると、危険だし痛みを感じる事もあります […]

先日書いた適正圧のせいか、昨日今日と加圧をやると恐ろしく眠くなります もう半端じゃない眠気が襲ってきます 今日はアームカール３セットでかなり追い込まれ、恐ろしいほどの眠気が この後に来るお客さんが加圧にちょ～～～～はまっ […]

さっきの記事で書いた適正圧の件、加圧マスターで装着圧１００、圧５００でも私の場合止血しませんでした ただ左腕にしびれと、色の変化がありなかなか色が戻らないう～～ん どないしよ～～～～～ あとで筋力アップくんで実験してみま […]

今度ある加圧カンファレンスは大阪 どうしようかなぁ～～～。日帰りでも行くかどうか今検討中 気持ちは行きたいなぁ～～～

最近新型インフルエンザがまた流行し始めました ってことで念のためスタジオに手ピカジェルをおき始めました！！ スタジオに来た際はご利用くださいね

久々に加圧トレーニングのことを書いてみます 加圧の最初にやるアップなんですが、一般的に知られているのは３点セット。 先日の勉強会でもこのアップについて話題になったんですが、その後の色々考えて新しい？？？アップ方法を編み出 […]

常識的な話になるんですが、最近立て続けに飲酒をしてスタジオに来たお客さんがいます もちろんキツく言って帰ってもらいます 飲んだら乗るな、ではないですが、飲んだらベルト巻くなって感じです これはお酒が強い人に多いんですが、 […]

昨年の８月に取得した特定資格者に1年経ってやっと認定されました 1歩ずつ進んでいる気がします

昨日は久々にず～～～っと加圧をやってました お客さんがトレーニングしている最中ベルトを巻いて指導していました 最後の方にはベルトを巻いて同じトレーニングをこなしてみました おかげで今朝は早朝に目が覚め、ぼーーーっと仕事を […]

モデルの岩瀬玲ちゃんが２回目のトレーニングに来てくれました 前回のトレーニングが物足りなかったらしいので、私の心はメラメラと燃えていました 早速トレーニング開始 更に追い込みます 笑いながらさらに追い込みます 笑顔を強要 […]

昨日久々に加圧で追い込んだトレーニングしました 結構高い圧でやっても点状出血なんてしばらくお目にかかっていなかったのに・・・ 久々に腕に出ました　点状出血 トレーナーなのに情けない また加圧にはまらなきゃなと思いましたの […]

ブログをリンクしているトレーナーさん達がよく書いているので私もひさびさに・‥ 別にわざと書かなかったわけではないんですが、忘れてました 加圧トレーニングの効果に、気持ちが前向きになるというのがあります。 今トレーニングし […]

最近スタジオでやっているトレーニングちょっとスパイスを入れたいと思っていて、ずーーーっと考えていたんですが、今思いついたことがあります 理論をちょっと練ってみて、形にして今週やってみます うきうき

最近毎日暑いですよね～～～ なんかもう初夏のような勢い。そのせいか夜も若干蒸暑い そのせいなのか、トレーニングをやっていて代謝が上がってきているせいなのか、トレーニング中みなさん汗をかなりかいています。 この季節はタオル […]

昨日はフレッシェの見学をしました 自分のスタジオ以外のスタジオをじっくり見るのは始めてでめちゃめちゃ新鮮でした 活気にあふれています 今後のうちのスタジオ運営の役に立つ事がたくさんありました 何故かその後は私がフレッシェ […]

フレッシェ勉強会が終わりました。 なんか今日もしゃべったなぁ それにしても写真撮り忘れちゃった　アホだな俺 しゃべりすぎてこめんちゃい

フレッシェ勉強会へいってきまーーーす 外は雨だけど、楽しみです

加圧トレーニングの効果を久々に感じたいと思い、あえて１週間やらずにいました 久々に昨日の夜、お客さんとお客さんの間が空いた時間を使って上半身だけやりました すると今朝の肌が違う！！しかも髪の毛も やっぱり加圧って良いなぁ […]

人って劇的な変化が見られないとすぐ飽きて続けられなくなります トレーニングでも勉強でもなんでもそう。 でも必ず軽微な変化は起こってるんです 加圧トレーニングも効果的だと言ってもやはり１回体験したからと行って突然変化が見ら […]

Squeezooでは加圧マスターを使っています。 昨日、前にパーソナルトレーニングを一緒にやっていた女の子のトレーニングをやっていたときに言われました。 「痛みがないですね～」 加圧マスターって筋力アップクンに比べると痛 […]

今週はSqUeeZooオープン以来一番多くのお客さんが来る週です。 ってことは体力勝負 がんばりまーーーす

前から力説してるんですが、加圧トレーニングを始めてから不思議なことがたくさん起こっています。 人との出会い、人生の加速するスピード、ほんとにすさまじい 先日スタッフのりかちゃんと、どうやって体験に人連れてくるかねぇなんて […]

週末から体調が悪いですが、そのせいかお客さんへのトレーニングは逆に充実しています 今週のトレーニングはたぶん今まででもかなりツライトレーニングです お客さんに辛いトレーニングをさせているせいか、トレーニング終わった頃には […]

昨日はかなり遅くなったにも関わらず、朝５時半にバチーーーーーッとまた目が覚めた しつこいようだけど、やっぱり加圧トレーニングを激しくやった次の日は必ずばっちり目が覚める 裏付けとれました～～～

前からそうなんですが、加圧をがっつりやった次の日はパッチリ目が覚めます 昨日は１時半に寝たんですが、今朝は６時前に自然に目が覚めた しかも身体は全然ラク ウーン、凄い

最近普通のおもろいおっさんの日記になりつつあるのでたまには加圧のこと。 最近非常に興味があることの一つが点状出血 そうです、あの加圧やった後に血管弱い人が出やすいっていうあれです。 あれにどんな興味があるのかって？ あれ […]

お客さんの一人に、もう結構長い事トレーニングしてくれている女の子がいます。 ほんとにがんばりやさんで、私がこれやってって言ったトレーニングは全てこなしてきました そのおかげか身体も締まり、動きも良くなってたんですよね～～ […]

最近、春暁な毎日が続いていたのに今日に限って、今日に限って、今日に限って、６時前に目が覚めた 昨晩は１時に寝たのに やはり加圧をがっつりやった次の日は、ばっちり目が覚める ああ、もう少し長く寝られる身体になりたい

スタッフのリカちゃんのブログにも書いてありましたが、ストレスと身体作りの関係って本当に深い ガンガンがんばってトレーニングしているのになかなか身体が出来てこないって人はストレスがその一因になっている場合があります 昨日の […]

なんて長いタイトルだ 最近ハードゲイ、いやハードにトレーニングしています スタジオ着いてからの短い時間ですが、加圧やっての筋トレ、通常の筋トレをこなし、さらに家に帰ってバーベルスクワット。 自分用に２０キロ以上のダンベル […]

うそです あながち嘘ではないんですが、前は体験トレーニングでも割りときつめにトレーニングしてたんですが、最近手加減というものを覚えました ぜんぜん関係ないんですが、うちの女性スタッフは私を意地悪なトレーナーに仕立て上げよ […]

今度はタイトルに沿った話。 今まで、いやトレーナーになるまでなんですけど、女性の姿勢とかそこまで気になりませんでした。 最近姿勢を見るんですよね。で、なんでそうなってるんだろうって考えるようになりました。 筋バランスなの […]

別にエロい話でもなんでもないんですが、加圧トレーナーになっていろいろ変わりました。 トレーナーやってるといろいろ相談されることも多いからか、女性絡みのネタにはかなり敏感になりますよね 最近のテーマは、肌とリバウンド。 加 […]

最近お客さんが多数このブログを見てくれているのでたまには真面目なことを書きたいと思います 肥満の原因についてはいろいろとあると思うんですが、今日はストレスとの関係を書きます。 ダイエットをする上においてストレスのコントロ […]

当スタジオでは４月までストレッチポールでのコンディショニングを無料で行います 加圧トレーニングが終わった後、もしくはトレーニング前にストレッチポールでのコンディショニングをしませんか？ スタッフがいる場合のみの対応となり […]

この前、次村さん、スタッフ達とご飯を食べに言ったときに出た話題です キャベツを食べたら胸が大きくなるんですよ～～ってスタッフの島谷が話していました キャベツで胸は大きくなるのか こういった話にはいつも疑ってかかる私なので […]

昨日来たお客さん。 いつもペアで予約してくれて、自分のトレーニングが終わったので友達のトレーニングを横で見てるんですが、 私が、「い～～～～よ～～～」って言ったのを口まねし、 「い～～～～～よ～～～～～～い～～～～～よ～ […]

現在の空き状況です 月曜日はほぼ全ての枠、木曜日２０時以降、土曜日１７時半から２１時です だいぶ空きが無くなって来たので、体験を検討されている方はお早めに

って昨日スタッフに聞かれました 当たり前やん やってないトレーナーとトレーニングしたら駄目だよ～～～って言っときました 通常の筋トレもそうですが、加圧もどういう角度でどのタイミングでどういたったトレーニングをしたらどうい […]

今日はいい天気ですね 日差しが春になってきたなぁって感じます 今週から、加圧トレーニングスタジオ　スクイーズの営業開始です 明日が１発目のお客さんです 今夜はまだ足りないものを買いに買い物に走ります がんばりまーーーす

今週月曜日、正しくは火曜日からsqUeezoo（スクイーズ）の営業が開始します 月曜日は念のため、最終チェックおよび、最低限のものの搬入日にしています スタジオに来る事を楽しみにしている方のために、きちんと準備してお迎え […]

これは断言できます　必ず効果はあります。 ただし体重が減って痩せるというより締まってくるという感覚です ズボンが緩くなった、バストアップした、脚が細く筋肉が付いた、こういう感想はザラです 私がお客さんを見ていて一番感じる […]

あんまり加圧トレーナーのつながりの無い私が、神戸のリョウさんのフレッシェでの勉強会に参加したおかげでたくさんの知り合いが出来ました その方達のブログが面白いので私のブログと合わせてご覧ください　加圧の勉強にもなりますよ […]

１１月の末からお世話になっているプーレイでの加圧トレーニングは来週の木曜日で終わりです 短い間でしたが非常にお世話になりました これくらいのスペースでも加圧トレーニングなら十分に結果が出せるということがわかった非常に良い […]

昨日読んでいた医学文献でおもしろ事を書いていました 以前、神戸のリョウさんと話をしている時にもあがった話題です。 成長ホルモンにはネガティブフィードバック調節っていう機能があって、成長ホルモン自身がその分泌を抑制すると […]

昨日来たメールです 「私たち、加圧が一週間空くといてもたってもいられません」 誰からのメールかわかりますか？ そう、スタジオオープンするにあたり、加圧をやってもらっているスタッフ～～～からのメールです まだ２回しかトレー […]

こちらこそよろしく！！

１１月の終わりからプーレイに入ってまだ３ヶ月経ってないんですが、運良く？１月くらいから毎週トレーニングに入れるようになった方々の身体の変化が見られるようになりました。 何よりも体力レベルが上がって来ています 当たり前って […]

ほかのスタジオのことはわかりませんが、私のトレーニングはめちゃめちゃ辛いです さすがに、体験トレーニングや、１ヶ月目くらいはそれほど追い込みませんし、圧も大して高く設定はしません。しかし本人は辛いようですが これは特定資 […]

最近、ちょこちょこパーソナル体験の申し込みをいただいております 残念ながら、今入っているトレーニングおよびスタジオオープンの準備で多忙なため、全てお断りさせていただいております 私とのトレーニングに興味を持って申し込んで […]

そして朝は７時起き エネルギー充填完了 今週もがんばっていきまーーーす

ここ最近寒さが増して来たせいか、プーレイに来るお客さんのほとんどが、寒い寒いって言ってやってきます そういう言葉を聞くと、帰るころまでには暑い！！って言わせたいと思います 帰りはほとんどの方が、顔を真っ赤にして、汗ダラダ […]

今朝、アンチエイジングに関する文献を読んでいました そこで、単純にびっくりしたことがあります。 みなさんは老化を計る基準と、それを予防する基準をご存知ですか？？？ 老化は次の５つで計ります。 筋年齢、骨年齢、ホルモン年齢 […]

昨日の午前中、HPより問い合わせがあり仕事のオファーをいただいた先で打合せをしてきました。 普段行かないような場所なので、結構時間かかりましたが、なんとか到着 加圧トレーニングの説明をし、数名のスタッフの方に体験していた […]

すっかり出来上がっているこの二人。昨年会った中でもかなり大きな出会いとなった二人です 左はおなじみ神戸のリョウさん。私のマブダチであり、mentor。　右はパーソナルトレーナーの藤田君　彼はほんとに知識が豊富で、素直だけ […]

テンションがあがり続けて困っている毎日です　 まだまだ暖房器具は使用していません 脳からドーパミンがドクドク出ているんでしょう　きっと これも加圧トレーニング効果か？？？ 最近なんでも加圧に結びつけて、オチをつけるのが私 […]

プーレイのスタッフが作ってくれている手書きの予約表です 私は基本的におおざっぱで、”だいたい”って言葉が好きな性格なのでこういうのをきちんと管理して作ってくれるとひじょーーーーーに助かります 一緒に働くなら、ノリが同じだ […]

どうなるか分かりませんが、今年に入って一発目に大きな変化が 結果は分かりませんが、こういうことが起こるっていいことだなぁって思います。 まだ不確定なので、内容を言えないのですが また、SERENDIPITYの凄さを感じて […]

今週の火曜日から年始一発目のスタート 普段はやけに厳しい私も、今週に限ってやや優しいトレーニングを心がけています 年末年始と、内臓を酷使したみなさんは、がんばりたくてもパワーが出ません もとの生活ペースに戻るのを待ってか […]

加圧トレーニングの長所に、短い時間でも最大限の効果が得られるというのがあります。 最近の私のテーマは、その時間をどれくらい短く出来るかということ どのお客さんと話していても、今やっている２０分加圧で十分だという反応が返っ […]

昨日で本年の加圧トレーニングのインストラクターとしての仕事は無事終了 一度のトラブルもなく、無事終了できてよかったです 来年１発目は、１月６日火曜日になります 残念ながら、１月２４日まで枠に空きがないので今から予約を入れ […]

今日は仕事では加圧納め煜 頑張ってきまーす

最近トレーニングを指導するときのテーマは・・・ 限りなく追い込む です。 特に、プーレイのスタッフは　お客さんも３回とか４回とかになってきた人は辛いトレーニングしてもらいます。 加圧トレーニングってそれだけで辛いんですが […]

今日プーレイに初めてリフレで来ていたお客さんと話していたときのこと 加圧に興味があると、スタッフの女の子から言われたのでお客さんに声をかけてみました。 私が隣でトレーニングしているのを聞いて２０代の先生ですか？？？って言 […]

やーーっっと昼間の仕事は今日で仕事納め、加圧はまだまだ続きます！！ これで年末まで思う存分加圧の仕事に専念できる 加圧は本日の夜、明日の夜、土曜日の１５時から、月曜日の１５時からと、２９日まで続きます ありがたいことに予 […]

今お世話になっているプーレイで一番加圧をがんばっているのは・・・ スタッフの女性３人です かなりハードなトレーニングしているため、毎回ヘロヘロですが、それでも加圧たのしーーーーって言ってます。 そんなに好きなら資格取った […]

リフレサロンプーレイで加圧トレーニングを開始し、早１ヶ月。 じわじわと常連さんが増え、トレーニング回数も多い人で４回を超えてきました。 そこで、最近受付表をチェックしてみたところ、１週間でこなせるキャパを既に超えているこ […]

神戸の加圧勉強会でちょっと話題になったので書いてみます。 お客さんと接するときにどういったことを気をつけるか。 世の中にはいろいろな人がいます。 自分の身体や精神の変化に敏感な人。 片や、結構変化しているにも関わらず気づ […]

加圧トレーニングで良く聞く適正圧。 これって何か分かりますか？ 圧をかければ確かに加圧トレーニングになりますが、それだと効果が半減してしまいます。 しかし、適正圧ってただ強ければ良いってもんじゃありません。 弱い圧でも日 […]

神戸からとんぼ返りで戻ってきました 加圧トレーニングに関する初めての勉強会で、自分も短い時間ながら初めてほかのトレーナーのみなさんの前で話す時間までもらって、いろいろと議論？する場が持ててよかったです。 全体写真を撮るの […]

プーレイでやっている加圧トレーニングは２０分という短い時間です。 どこのジムでもだいたい、かんじゅっぷんからこんじゅっぷんくらい・・・ いや３０分から６０分くらいトレーニングをするのが普通ですよね？？？ 私のポリシーとい […]

先日書いた加圧ビューティ 前々から肌にはいいなぁって実感してたんですが、最近確信になりつつあります。 ここ最近何人かの方に、加圧ビューティ＋フェイシャルをやっていただいているんですが、面白いように結果が出ています！！ 加 […]

待ちに待った！！加圧ビューティとフェイシャルのコラボを始めました！！ 昨日、プーレイリピーターのお客様と、新規のお客様に、加圧＋フェイシャルを受けていただきました トレーニングの際、フェイシャルのお客様にはある一つのこと […]

最近肉体的な疲労のピークを迎えていますが、容赦なく毎日動き、考え続けているユウです こういうときこそ加圧トレーニング　変な疲れがとれて、毎日きちんと寝るだけで気持ちも肉体もリセットされます 昨日は、初の土曜日プーレイ リ […]

私の習性の一つに寒くなると走りたくなるというのがあります 今朝目が覚めたときに・・・ そうだ　走ろう と思ったので早速走ってきました 最近、夜遅くに帰ってきて、ごはんを食べて寝るだけの生活。 筋トレもままならないので、ベ […]

大変なことも多いですが、しがらみが全くありません スタジオをオープンするとある程度の枠組みに沿った経営が必要になってくると思います。 毎回あまりにも違うメニューをするとお客さんがとまどってしまったり、スタッフ同士のトレー […]

最近加圧トレーニングを始めたプーレイのスタッフブログです トレーニングの状況や、今後は結果などをアップしていってもらえると思います！！ 私のブログと併せてご覧ください 私の活動の様子がうかがえます http://plaz […]

最近、活動が本格化してきたおかげで忙しくしています そのおかげか、たくさんのお客さんといろいろとお話する機会が持て、今まで以上に色々なパターンの身体の状態をみることが多くなりました。 みなさんそれぞれ、身体に対する悩みを […]

最近月１ペースで会っている、神戸のリョウさん 昨夜も、緊急集会を開催いたしました たくさんの参考になる情報をいつもくれるリョウさん　本当に参考になります しかもお茶までごちそうになってしまって・・・。来月の勉強会は、手土 […]