５月から始めたパワーリフティングのパーソナルトレーニング。 最初はスクワットで、今はベンチプレスをやっています。 本当に細かいテクニックを教えていただき、器具のメンテナンス方法から器具の設置方法まで本当に丁寧にやっていた […]

久々に自分のトレーニングでパーソナルトレーニング受けます。 今回はパワーリフティングについて勉強したいと思っているので、パワーリフティングを本職にしているトレーナーさんについてトレーニングします。 先日は美容矯正、今回は […]

以前ここにも書いたんですが、今日から加圧トレーニングではない通常のパーソナルトレーニングも当スタジオで 始めました 前々からやりたかったんですが、なかなかその時間も取れなかったので やっぱりパーソナルトレーニングってなる […]

私がフリーで活動していたときの名前、リヴリーノと先ほどお別れをしました HPへのアクセスが未だにあり、問い合わせや出張トレーニングの依頼があるため紛らわしいので一旦削除です 愛着があるんですが、スタジオ運営を始めたので、 […]

久々に忘年会らしきことをしてきました！！ 今日会ったのは、Shapesの藤田君。 彼はShapesの養成講座で同期だったんですが、当時からバックグランドが過ごすぎて、自分からしたら全然遠くにいるレベルでした。 同期とはい […]

今日、私のクライアントが書いているダイエット日記を読んでいるときにこういうことが書いてありました。 「同じメニューなのにあまり疲れないし、筋肉痛がほとんどない」 この言葉に、パーソナルトレーニングを受ける意味が込められて […]

よくパーソナルトレーナーさん達が独自の理論を展開しているのを見受けます 私の師匠であるShapesの尾関さんであれば、Ozeki’s 姿勢トレ・・・。 東京大学の石井直方教授であれば、スロトレ・・・。といった […]

昨日からパーソナルトレーニングを開始しました長野県にお住まいのMさんです。！！ ご自身でも加圧トレーニングをやられていたのですが、なかなか効果があらわれないため、リヴリーノにお申し込みいただきました。 お仕事をされている […]

今、体験トレーニングをやっている友人S君。トレーニング残りあと３回！！昨日のトレーニング結果は・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.8キロ　　体脂肪率　19.4% 7/31トレーニング４回目　体重　74.2キ […]

今、体験トレーニングをやっている友人S君。 ２ヶ月程度のトレーニングでしたが、驚くべき効果が まずは数字の経過・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.8キロ　　体脂肪率　19.4% 7/31 トレーニング４回目 […]

昨日は東京体育館でパーソナルトレーニングを行いました！！ S君はここ最近の食生活の乱れからお腹周りにどっぷりと脂肪が蓄積してきており、それを気にしていました。 彼は既婚者なので、あまりにも劇的な食事の変化が無理。出された […]