パーソナルトレーニング

「時間がなくてジムに行けない」「週に1〜2回しか通えなくて申し訳ない」 SQUEEZOOに通ってくださる方から、こんな声をよく聞きます。忙しい毎日の中で、筋トレ…

55歳という年齢に差し掛かり、私はここ10年ほど、自身のトレーニング方法を年々アップデートしてきました。 かつては「背中を鍛えるなら5種目以上、セットも5セット…

運動はいつ始めたら良いか？これはよく聞かれます。人間は満たされている時はその有り難さに気づきません。空気や水、当たり前に存在していると思いがちです。 これは人間…

先ほどウェブサイトのトップにアップした画像です。一般の方が目指すのはこのくらいの感じでは無いでしょうか？ 今はもう少し体重が落ちているのでこれよりは更に絞れてい…

５月から始めたパワーリフティングのパーソナルトレーニング。 最初はスクワットで、今はベンチプレスをやっています。 本当に細かいテクニックを教えていただき、器具の…

久々に自分のトレーニングでパーソナルトレーニング受けます。 今回はパワーリフティングについて勉強したいと思っているので、パワーリフティングを本職にしているトレー…

以前ここにも書いたんですが、今日から加圧トレーニングではない通常のパーソナルトレーニングも当スタジオで 始めました 前々からやりたかったんですが、なかなかその時…

私がフリーで活動していたときの名前、リヴリーノと先ほどお別れをしました HPへのアクセスが未だにあり、問い合わせや出張トレーニングの依頼があるため紛らわしいので…

久々に忘年会らしきことをしてきました！！ 今日会ったのは、Shapesの藤田君。 彼はShapesの養成講座で同期だったんですが、当時からバックグランドが過ごす…

今日、私のクライアントが書いているダイエット日記を読んでいるときにこういうことが書いてありました。 「同じメニューなのにあまり疲れないし、筋肉痛がほとんどない」…

よくパーソナルトレーナーさん達が独自の理論を展開しているのを見受けます 私の師匠であるShapesの尾関さんであれば、Ozeki’s 姿勢トレ・・・…

昨日からパーソナルトレーニングを開始しました長野県にお住まいのMさんです。！！ ご自身でも加圧トレーニングをやられていたのですが、なかなか効果があらわれないため…

今、体験トレーニングをやっている友人S君。トレーニング残りあと３回！！昨日のトレーニング結果は・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.8キロ　　体脂肪…

今、体験トレーニングをやっている友人S君。 ２ヶ月程度のトレーニングでしたが、驚くべき効果が まずは数字の経過・・・ 7/17 トレーニング３回目　体重　74.…

昨日は東京体育館でパーソナルトレーニングを行いました！！ S君はここ最近の食生活の乱れからお腹周りにどっぷりと脂肪が蓄積してきており、それを気にしていました。 …