カロリーを計算するには

ダイエットにおいて一番大切なのはカロリー計算だとしつこく話していますが、自分でやっていくとめちゃめちゃ大変です。
私も体重を減らす時期には食事のカロリーを計算表やネットで調べエクセルで計算していました。しかしこれはあまりおすすめできません。

そこでおすすめなのが「あすけん」です。食事メニューや、食材から探せて簡単に1日のカロリー計算ができます。すでに何名かのスクイーズ会員さまにはおすすめしておりますが、まだ入れてない方はぜひやってみてください。１週間は無料でプレミアム機能が使えますし、私の紹介コードを入れていただければ１ヶ月は有料プランが無料で使えます。無料期間は自動更新もないため安心して使えます。もし有料プランに入っても半年で1,900円くらいなので本気でダイエットしたい方はぜひ使ってみてください。PFCのバランスが設定できるところがあるのでそこはPFC＝3:2:5で設定してください。

紹介コード：VqZ4tk

細かい使用方法や使い方のコツなんかはレッスンの時に聞いてください。私は今減量期なのですが、２ヶ月で４キロくらい体重が落ちました。これで管理すれば落ちるというわけではないですが、食事の管理が非常にやりやすくなるのでカロリー管理のストレスはなくなると思います。これをきっかけに食事の方法や何を食べれば良いかを考えていただければと思います。