２０分加圧、結果出てきてます！！

プーレイでやっている加圧トレーニングは２０分という短い時間です。
どこのジムでもだいたい、かんじゅっぷんからこんじゅっぷんくらい・・・
いや３０分から６０分くらいトレーニングをするのが普通ですよね？？？
私のポリシーというか、パーソナルトレーニングでのポリシーは加圧トレーニングでは必ず筋力トレーニング＋加圧トレーニングor有酸素運動だ！！と思っていままでやってきました。実際に其のほうが効果があるだろうと。
どこのジムでも、加圧だけでなく有酸素取り入れたり、筋トレやったりと、本当に純粋に加圧だけで結果を出してるジムってあるんでしょうか？？？あまり他人のスタジオややり方に興味が無く、私が無知なだけで申し訳ないんですが、どこのスタジオでも何かしらプラスしているような気がします。私もそうだと思っていました　食事のアドバイスしたりとか・・・。
しかし、ここに来て、パラダイムシフトが起こりました　しかも大きな
昨日でトレーニング５回目になる、プーレイのスタッフの女の子がたった２０日間で、３キロ落ちたんですよね１回２０分のトレーニングで。
確かに、顎のラインがすっきりしてきたんですよ　
ハードなトレーニングにもちゃんと付いてきてくれている結果だとは思いますが、３週間で３キロはちょっとびっくりしました
人によってはこんなに短期間で、しかも２０分程度の加圧トレーニングで結果が出るんです
色々話してみたんですが、食事とか変えてないらしいんですよね。他の日は運動してないし。
あ！！しかし、彼女の場合は週１トレーニングではなく、週２でやってます。
それも良かったのかもしれません
短期間で痩せたい方！！ぜひ加圧トレーニングをやってみてください
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