食事の指導
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タイトルに書きましたが、実は私、食事の指導がめちゃめちゃ得意です。
今トレーニング時間が短いのでなかなかその実力を発揮していませんが、聞かれた場合のみ積極的に教えています。
あと目的がダイエットだっていうお客さんの場合。
私は今体重が71キロくらいですが、その気になれば65キロくらいまでは落とせます。
上は73、4キロまで。
だいたい上と下で8キロくらいのコントロールが利きます。
これは意識的に出来ます。
体脂肪率も今は結構増えましたが、減らそうと思えば7から8%くらいは落とせます。
自分の身体をコントロールできないと、お客さんに話すことも説得力ないんですよね。
自分が実際やって結果を出しているから自信を持って言えるんです
醜くならないように身体を大きくして、貧そにならないように身体を絞る
一番大事なのは食事です それに併せてガッツリトレーニングすれば必ず成功します。
どちらかがかけても駄目!!
おいしく食べて、たくさん運動する
これが全てです