腰痛解消

最近大きな変化をトレーニング中に感じました
ヘルニアまではいかないんですが、腰がたまに痛いことがあって前屈出来ないことが多々あったんですが、最近それがなくなり、昔のように掌がべったりと付く前屈ができるようになったんです
なぜ治ったか・・・それが分からないんです
最近意識して、コアトレをしているのでそのおかげのような気がします。
もしくは加圧トレーニングが原因？？？
最近、ストレッチポール、バランスディスク、バランスボール、アブローラー、デッドリフトなど背中のトレーニングをやっているんですが、これらが複合的に効いているんだろうと思います。
腰が悪い人は、程度によりますが、完全に動かさないのではなく、少しずつでも運動したほうがいいですよ
腰に問題がないと、思いっきりトレーニングできます