結果出始めてます!!
カテゴリー加圧トレーニング
11月の終わりからプーレイに入ってまだ3ヶ月経ってないんですが、運良く?1月くらいから毎週トレーニングに入れるようになった方々の身体の変化が見られるようになりました。
何よりも体力レベルが上がって来ています
当たり前って言えばそうなんですが、週1回20分間でもあれだけ辛いことやってれば結果が出ないはずないと思うんですよね
個人差はもちろんあるんですが、女の子でも最初1回も腹筋できなかった人が、脚を固定せずに腹筋をばんばんやってるのを見るとなんか感心しちゃいます
手足が細く締まって来たり、まぁ腹筋周りの脂肪はそれほどすぐには落ちませんが、明からに変化してきています。
そういった方達の共通点は、普段の生活、QOLを向上させているということ。
言われたことに加えて、家でも結構やってくれている人は必ず結果を出しています。
これからも是非がんばって、更なるボディメイクをすすめてください
私は、これからも厳しくトレーニングをしますから