検索ワード

私のブログに来る方はどういったワードで検索してきているのが一番多いと思いますか？
まぁ簡単に推測できるのが「加圧　銀座」、　「加圧トレーニング　銀座」です。
もちろんそういう定番ワードも多いですが、なんと「加圧トレーニング　副作用」というワードが１番多いんです
そうか～、加圧トレーニングをする上で一番気になる事と言えば加圧の副作用なんだ～といった感じです。私の過去の記事から検索してくるんだと思います。
その記事はこちら
加圧トレーニングの副作用として一番知られているのが点状出血です。加圧トレーニングを経験した方なら知っているあれです。
点状出血を簡単に説明すると、加圧トレーニングでは、手足の付け根を縛って血流を制限すると、ー時的に血液が手足に溜まってきます。
その血液が、ベルトを外したときに一気に体中を巡り、今まで血液が通っていなかったところにも、新しい毛細血管を作り血液を流します。
その際に、老化した毛細血管では流れにくくなった血液が一気に流れるため、そこから血液が破れて出てきます。その際の出血が点状出血です。

すみません、この画像はネットから拾ってきました上の血管が健康な毛細血管。下が退化した毛細血管だそうです。いかにも破れそうですね
点状出血以外にも末端肥大症になるんじゃないかと言われていた時期がありました。末端肥大症とは、簡単に言うと（簡単にしか説明できませんが）成長ホルモンが過剰に分泌されて手足の先等が肥大してしまう病気のことです。ウィキペディアにも詳しく載っているのでご覧になりたい方はどうぞ！！
それについての記事を、パーソナルトレーナーさんの松下輝さんも書いていますが、私も資格を取り立ての頃結構論文なんかで調べました。
結論は、人間の内分泌ホルモンはそのホルモン自体がその過剰分泌を抑えるネガティブフィードバックという機能が備わっているため過剰に分泌しすぎることはないという事です難しい事を言うと眠くなるので今朝はこの辺で。