朝からトレーニング!
カテゴリー加圧トレーニング
今朝は何を血迷ったのか、昨日0時に寝たにもかかわらず、朝4時に目が覚めてしまった・・・。
ブログ書いたり、ホームページ作ったり、ラジバンダリ ってことで、せっかくだし早朝加圧することにしました
加圧トレーニングは、ほぼ毎日やっています。加圧のトレーナー仲間からはドMだと言われましたが、本当はドSですトレーニングを受けていただくと良く分かるかと思います
トレーニング内容は、毎日やるってことでさすがに30分追い込んだトレーニングは無理です
以前3日続けて追い込んだトレーニングをして、その後言われもない疲労感に襲われ、1日寝ていた経験から、最近は長くても10分程度におさめています。
今朝は上肢のトレーニングをしました
トレーニング前の写真です。なんか腕がぽわーんとしていますしょぼい腕です。
トレーニング中です 私は血流がプーリングしやすいのか赤くなるのが早いです。手もビリビリしびれてます。腕が明らかにパンプアップしています。
トレーニング終了後、除圧中ですトレーニング前に比べ、力こぶがはっきり見えます。
明日の朝は下肢のトレをやります。起きたらの話ですが・・・
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