明日から実践出来る脳のアンチエイジング

適度に運動する、指先を使う、細々した作業を行うことで脳のアンチエイジングが出来るそうです
先日の「プロフェッショナル仕事の流儀」でやってました
脳のアンチエイジングにはさらに前頭前野を活性化させることが大切らしく、そのためには相手の目を見ながら話をすると脳が活性化するらしいです
明日からトレーニング中は目を見て話します