当スタジオで出来ることその１

これはもちろん私ではありません
当スタジオは、加圧トレーニングスタジオですので、当たり前ですが加圧トレーニングが出来ます！！
加圧トレーニングとは、四肢を特殊なベルトで締め付けて、適度に血流を制限し乳酸を大量にためることで、成長ホルモンなどの内分泌ホルモンを発生させ、軽負荷、短時間のトレーニングでも、高い効果を生み出す事が出来るトレーニング方法です。
加圧トレーニングの最大の長所は、短時間、低頻度につきると思います。
もしトレーニング経験があり、自分で身体を動かす事に抵抗がない方は、他の方法をおすすめいたします。加圧で出来る事が他のトレーニング方法で出来ないという訳ではないからです。
加圧トレーニングは非常に辛いトレーニングですが、負荷の調整が出来ます。実践しているのは女性がそのほとんどを占めています。
それではどういった方に加圧トレーニングが向いているかというと、長時間トレーニングできない、集中力がない、トレーニング初心者である、運動を全くやったことがないと言った方々には加圧トレーニングは本当に取り組みやすいトレーニング方法です。
ベルトを巻く事で非常に辛い状態が簡単に作れ、トレーニングをやった感じがほとんど誰でも感じる事が出来ます。
トレーニングの満足感、マンツーマンだから出来るケア。ほったらかしでは無いトレーニングは非常に有効です。グループでは出来ないことがマンツーマンにはあります。
短い時間でも高いダイエット効果が期待できる。それが加圧トレーニングです！！