家にあるとトレーニングが充実する小道具第2弾

カテゴリー加圧トレーニング
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アブローラーです。
これがあると腹筋と脊柱起立筋がめちゃめちゃ鍛えられます。
腹筋がめちゃめちゃ伸ばされるため、切れそうになります。
つい最近はまりすぎて、腹筋を痛めました。笑うと痛かったので筋断裂かと思い、めちゃめちゃあせりましたが、ただの重度の筋肉痛でした。
やりすぎにはご注意をにひひ
ちなみに加圧しながらこれをやると・・・・叫び
ためしにやってみてくださいパー