加圧納め順調に終了、今日から自分の加圧スタート
カテゴリー加圧トレーニング
昨日で本年の加圧トレーニングのインストラクターとしての仕事は無事終了
一度のトラブルもなく、無事終了できてよかったです
来年1発目は、1月6日火曜日になります
残念ながら、1月24日まで枠に空きがないので今から予約を入れていただく方は1ヶ月待ちになりますが、1ヶ月後またお会いしましょう
今日から年明けまでは自分のトレーニングに集中します!!
筋トレ+加圧トレーニングを1日2回、毎日やるぞ~~~~~~~~
有酸素運動は自転車に乗るか、走ります