体験トレーニング開始！！

東京体育館前で決意表明です！！
昨日よりトレーニングを開始したお二人です
左はSさん、右はIさん。昨日は最近の食生活の見直しと、2か月間でのトレーニングの最終目標を立ててもらいました！！
Sさんは、もう１年以上加圧トレーニングをやっているが、全く結果が出ないのでどうにかしたい！！という真剣な思いのもと、私とトレーニングしてくれることになりました。
Iさんは、運動量が少ないらしく、そのとっかかりとしてトレーニングしてみたいといった感じです。
まず最初に東京体育館で無料で測定してくれる体組成計で現在の身体の状態を調べてもらって、二人に現状を把握してもらいました。
トレーニング内容としては、Sさんは１年以上トレーニングしているだけあって、私の作ったメニューをすべてこなしていました。普段それほど汗が出ないらしいのですが、辛い！！といいながら良い汗かいてました私のトレーニングはやや辛いので、それをやりとおしてもらえればかならず結果が出ると確信しています！！昨日のメニューは、現在行っているトレーニングとは全く違ったメニューを行い、身体に新たな刺激を与えてみました。自重メニューばかりでしたが、新鮮だったようでかなり満足していたようです
Iさんは身体の使い方や、力の入れ方がわからないということだったので、まず身体を動かすことになれてもらうことを意識して、簡単な加圧トレーニングメニューにストレッチをいれてやってみました。びっくりしたのが、左の肩甲骨周りの固さです。そのせいで、左の首に痛みが走ると言っていたため、お風呂に浸かって必ずストレッチをするように伝えました。かなり血流が悪くなっているようで、どんな運動をしても首に力が入ってしまうと言っていました。
彼女がどう変わっていくか楽しみです。
二人ともトレーニングに通うのは大変かもしれませんが、一緒にがんばりましょう