体脂肪の減少その3
カテゴリーパーソナルトレーニング
今、体験トレーニングをやっている友人S君。トレーニング残りあと3回!!昨日のトレーニング結果は・・・
7/17 トレーニング3回目 体重 74.8キロ 体脂肪率 19.4%
7/31トレーニング4回目 体重 74.2キロ 体脂肪率 18%
8/14 トレーニング5回目 体重 73.2キロ 体脂肪率 17.8%
8/21 トレーニング6回目 体重 73キロ 体脂肪率 16.4%
8/28 トレーニング7回目 体重 72.9キロ 体脂肪率 15.2%
9/11 トレーニング8回目 体重 73.4キロ 体脂肪率 13.9%
昨日は、股関節の調子が悪いということで胸と背中のトレーニングのみにしぼってやりましがたこの数字!!
正直私もびっくりしています
体重はやや戻りましたが、筋肉量が増えているようなので良しとしました!!
あとは彼のベンチプレスのマックスを叩き出して終了としたいです
あ!!昨日トレーニング中に、トレーニングルームにいたアメリカ人?と話しました。ずっと気になっていたんですが、良い奴でまた話してみようと思います!!ひさびさに英語を話せてよかったです