2008年12月30日 投稿ナビゲーション 前後 久々に追い込んでトレーニング カテゴリートレーニング この投稿をシェア twitter facebook line 普段お客さんを追い込んでトレーニングさせている分、自分でもこの休み追い込んでトレーニング始めました。 通常の筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワット、チンニングをやった後、加圧を10分ほどやりました やっぱり自分のトレーニングが一番充実してるし、楽しい この休みの間でできるだけトレーニングしま~~~~~~す このペースだと、年始一発目のお客さんのトレーニング・・・・・・ ハードにさせてしまいそうで怖い 関連