レイアウト変更

いや～～ブログ書いてねぇなぁ　まぁ言ってしまえば毎日余裕が無いんですよね～～
余裕があるのが自分の長所だと思ってたのに最近余裕の無い生活をしております
気付いたらもう１ヶ月過ぎちゃうこの感じ。今年は４０チャイなんで不惑の年ということで更に地に脚が埋まるような毎日を過ごしております
さっきうちのスタジオで最高齢、７７歳の男性と話をしていたら、「もう棺桶はいるのも近いねぇ～。あと朝ご飯３６００回食べられるかねぇ～～」なんて言われてなんかしみじみとしておりました。俺は何回おいしいご飯を食べられるんだろう？？？
考える事もたくさんあり、１１月に移転したのにもう手狭毎日店舗をネットで検索しているので、内見に行く日も近いでしょう～～。ただ銀座って物件が限られているので正直なかなか良い物件がありません。外見綺麗、内装綺麗だと普通に家賃１００万超えるので少人数でやってる弱小スタジオでは借りられませんまあ移転するとしても秋以降かな。でも良い物件が出て来たらすぐにでも移転します。でも今のスタジオの近くにするので既存のお客様は
ご心配なく
とりあえず春に向けてトレーナーが増えるので新しい器具を置くのにスタジオの中のデッドスペースは無いのか？ってことを毎日考えていたら、自分が座ってるテーブルがデッドスペースだってことに気がつきました。自分がデッドスペースだったってのはかなりの盲点でしたが
っつ～～ことでさらにスタジオ化し、コンディショニングにも力を入れて行くため、とっかかりにベンチプレス台を入れます。でもベンチプレス台だと用途が限られているため、Bodysolidのマルチステーションラックにしようかと考えています。これだと、デッドリフトもベンチもスクワットも出来るので。Bodysolidは安価でなかなか質が良いです。でも国内総売り切れ。アメリカのアマゾンで買ったらかなり安いので裏技使って輸入することを検討しています。高ければいいものだってのは当たり前ですもんね。

また、やっと最近コンデショニングのコの字くらいは分かって来たので少しずつメニューにも取り入れております。肩や腰や股関節、頸椎、足関節、脚長差、まぁ細かい事を言えばキリがないですが、手技で改善できるようになってきたことが、かなりトレーニング効果にプラスに働いているような気がします。まだまだ精度が低いのが問題ですが、より手技のレベルをあげて、トレーニング効果があがるように持って行きたいですね。出来ないことは無いというのが自分の目標なので。
コアだけでも駄目。高重量のウェイトだけでも駄目。加圧だけでも駄目。コンデショニングだけでも駄目。有酸素だけでも駄目。
結局バランスなんで、これらのボリュームを上手く考えながらトレーニングメニューを考えて行きたいと思います。
今は取りあえずコンデショニングスキルを上げて行く事が目標です
ただ３０分で出来ることは限られているため、うちのスタジオでも２月からお昼限定で５０分のコースを設けようと思っております。トレーニング効果をあげる為にも、筋肉や関節の状態を良くしながらトレーニングすることは必須だと思っているので、コースを新設する際はまたお知らせします