ベンチプレス世界チャンピオンのパーソナルトレーニング
カテゴリートレーニング
今日は、ベンチプレス世界チャンピオン、NO LIMITSの三土手大介さんのパーソナルトレーニングを受けてきました!!
トレーニング指導のレベルを上げていくには、自分自身のトレーニングの精度を上げていかなければならないと思うので、今後も他のトレーナーの方たちのパーソナルトレーニングを受けていくつもりです。
三土手さんは、ベンチプレス353.5キロの世界記録を持っています
ヘタレな私と比べていただければわかりますが、腕とかかなりぶっといです
かなりごつい方ですが、その指導方法は非常に理論的で、わかりやすく、かなり勉強になりました
三土手さんは、格闘技界で非常に有名な廣戸聡一さんのレッシュ理論を実践指導されています。この理論によると私のタイプはA1タイプ。つま先内側重心タイプです。スポーツ界でいうとイチローなどがそのタイプに分類されるそうです
その理論に基づき、今まで自分がやっていたフォームの修正を行いトレーニングを行いました。ちょっとしたことを気をつけるだけで、すーーーっと体が動きます。不思議です。
普段は人を追い込むトレーングをやっていた罰か、今日はかなりバテましたまぁ酸欠状態くらいが私にとって心地良い状態ですが・・・。
明日は久々に筋肉痛になりそうです
それにしても、ノーリミッツはほんとに良いジムだと思いました。何か一体感があって、誰かが記録に挑戦するときは、周りのみんなで「イケル!!」と声をかけていました。もう少し近ければ通いたいんですが、片道1時間半かかるのでそれは無理そうです。
月1回くらいのペースで通いたいなぁなんて思ってます
私がジムを作る時はああいう感じのジムにしたいです
三土手さんありがとうございました!!