ヘルニアが軽減

今日言われてびっくりしました！！
つい最近まで体験トレーニングをしていたＳ君。
実はヘルニアだったことが、ＭＲＩを撮ってわかったそうです。
昔から腰を悪くして、運動から遠ざかっていたため、体重増加、おなかぽっこりと悪循環に入っていた彼ですが、私とのトレーニングでメンタル面に大きな変化があったようで、今は自分でジムに通っています。
私とのトレーニングをやめてからしばらくして、脚がしびれるので病院に行ってみたところヘルニアだとわかりました。
確かに、腹筋をすると背中が痛むと言っていたのに、９回ほどのトレーニングを終えるころには普通に腹筋をこなしていました。
これは加圧トレーニング効果もあるでしょうが、トレーニングをしてメンタル面が改善されたことと、筋力が付いたことに大きく依存しているためであると思います。
加圧トレーニングを行って、ヘルニアが軽減されたという話はたくさん聞きます！！
いきなりハードな筋トレができない方は、トレーニングのとっかかりとして加圧トレーニングを取り入れてみるのもいいかもしれません　体力レベルに合わせたトレーニングをして、最大限の効果が発揮できる加圧トレーニング！！
ご興味のある方はご連絡ください！！